Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye ve Marie Bisküvi arasında hangisi daha az kalorili?

Marie Bisküvi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (406 kcal; diğer besin 451 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye: 0.04 g, Marie Bisküvi: 1.03 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye 8, Marie Bisküvi 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye vs Marie Bisküvi Karşılaştırması

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye ve Marie Bisküvi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye 451.0 kcal, Marie Bisküvi 406.0 kcal içerir. Fark 45.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye	Marie Bisküvi	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	1 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.54 mg	+107.7%
B12 Vitamini	0 µg	0.19 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.49 mg	+172.2%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.07 mg	+250.0%
Bakir	0.2 mg	0.1 mg	-50.0%
Besin folati	12 µg	20 µg	+66.7%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	3.22 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3 g	3.5 g	+16.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.47 mg	0.45 mg	-69.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	451 kj	406 kj	-10.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	96 µg	186 µg	+93.8%
Folik asit	49 µg	98 µg	+100.0%
Fosfor	63 mg	193 mg	+206.3%
K Vitamini (filokinon)	4.1 µg	3.8 µg	-7.3%
Kafein	13 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	0 mg	0 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	67.49 g	70.54 g	+4.5%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	29 µg	12 µg	-58.6%
Magnezyum	32 mg	28 mg	-12.5%
MUFA 16:1	0.04 g	0.01 g	-75.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.39 g	2.68 g	-50.3%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.98 mg	3.86 mg	+94.9%
Potasyum	134 mg	307 mg	+129.1%
Protein	5.97 g	7.05 g	+18.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.31 g	1.55 g	-70.8%
PUFA 18:3	0.33 g	0.12 g	-63.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	1 µg	—
Selenyum	6 µg	23.9 µg	+298.3%
SFA 10:0	0 g	0.23 g	—
SFA 12:0	0 g	2.95 g	—
SFA 14:0	0.04 g	1.03 g	+2475.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.23 g	0.65 g	-79.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.61 g	0.2 g	-92.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0.01 g	—
SFA 8:0	0 g	0.21 g	—
Sodyum	418 mg	370 mg	-11.5%
Su	7.36 g	9.79 g	+33.0%
Teobromin	105 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	5.96 g	5.29 g	-11.2%
Toplam Folat	62 µg	118 µg	+90.3%
Toplam Kolin	4.9 mg	27 mg	+451.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.42 g	2.69 g	-50.4%
Toplam yağ	17.91 g	10.58 g	-40.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.64 g	1.67 g	-70.4%
Toplam Şeker	32.84 g	21.16 g	-35.6%
Çinko	0.59 mg	0.61 mg	+3.4%

Besin Öğeleri

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye

Marie Bisküvi

Fark

A Vitamini (RAE)

0 µg

1 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.54 mg

+107.7%

B12 Vitamini

0 µg

0.19 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.49 mg

+172.2%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.07 mg

+250.0%

Bakir

0.2 mg

0.1 mg

-50.0%

Besin folati

12 µg

20 µg

+66.7%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

Demir

3.22 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3 g

3.5 g

+16.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.47 mg

0.45 mg

-69.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

451 kj

406 kj

-10.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

96 µg

186 µg

+93.8%

Folik asit

49 µg

98 µg

+100.0%

Fosfor

63 mg

193 mg

+206.3%

K Vitamini (filokinon)

4.1 µg

3.8 µg

-7.3%

Kafein

13 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

67.49 g

70.54 g

+4.5%

Kolesterol

0 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

29 µg

12 µg

-58.6%

Magnezyum

32 mg

28 mg

-12.5%

MUFA 16:1

0.04 g

0.01 g

-75.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.39 g

2.68 g

-50.3%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.98 mg

3.86 mg

+94.9%

Potasyum

134 mg

307 mg

+129.1%

Protein

5.97 g

7.05 g

+18.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.31 g

1.55 g

-70.8%

PUFA 18:3

0.33 g

0.12 g

-63.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

1 µg

—

Selenyum

6 µg

23.9 µg

+298.3%

SFA 10:0

0 g

0.23 g

—

SFA 12:0

0 g

2.95 g

—

SFA 14:0

0.04 g

1.03 g

+2475.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.23 g

0.65 g

-79.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.61 g

0.2 g

-92.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

0.01 g

—

SFA 8:0

0 g

0.21 g

—

Sodyum

418 mg

370 mg

-11.5%

7.36 g

9.79 g

+33.0%

Teobromin

105 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

5.96 g

5.29 g

-11.2%

Toplam Folat

62 µg

118 µg

+90.3%

Toplam Kolin

4.9 mg

27 mg

+451.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.42 g

2.69 g

-50.4%

Toplam yağ

17.91 g

10.58 g

-40.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.64 g

1.67 g

-70.4%

Toplam Şeker

32.84 g

21.16 g

-35.6%

Çinko

0.59 mg

0.61 mg

+3.4%

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye vs Marie Bisküvi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin