Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye ve Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye, 100 g başına daha düşük enerji içerir (451 kcal; diğer besin 457 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye: 0.02 mg, Kurabiye: 0.06 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye 8, Kurabiye 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye vs Kurabiye, Yulaf, Çikolata Parçalı Karşılaştırması

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye vs Kurabiye, Yulaf, Çikolata Parçalı Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye	Kurabiye	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	4 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.22 mg	-15.4%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.2 mg	+11.1%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.06 mg	+200.0%
Bakir	0.2 mg	0.27 mg	+35.0%
Besin folati	12 µg	8 µg	-33.3%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.4 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	3.22 mg	2.71 mg	-15.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3 g	3.5 g	+16.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.47 mg	0.26 mg	-82.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	451 kj	457 kj	+1.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	96 µg	76 µg	-20.8%
Folik asit	49 µg	40 µg	-18.4%
Fosfor	63 mg	137 mg	+117.5%
K Vitamini (filokinon)	4.1 µg	7.4 µg	+80.5%
Kafein	13 mg	15 mg	+15.4%
Kalsiyum	0 mg	36 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	67.49 g	67.56 g	+0.1%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	29 µg	28 µg	-3.4%
Magnezyum	32 mg	52 mg	+62.5%
MUFA 16:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.39 g	9.99 g	+85.3%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.98 mg	1.8 mg	-9.1%
Potasyum	134 mg	195 mg	+45.5%
Protein	5.97 g	5.72 g	-4.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.31 g	2.05 g	-61.4%
PUFA 18:3	0.33 g	0.12 g	-63.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	4 µg	—
Selenyum	6 µg	8.5 µg	+41.7%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.04 g	0.07 g	+75.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.23 g	3.56 g	+10.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.61 g	3.92 g	+50.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	418 mg	399 mg	-4.5%
Su	7.36 g	4.51 g	-38.7%
Teobromin	105 mg	115 mg	+9.5%
Toplam doymus yağ asitleri	5.96 g	7.66 g	+28.5%
Toplam Folat	62 µg	48 µg	-22.6%
Toplam Kolin	4.9 mg	14.4 mg	+193.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.42 g	10.01 g	+84.7%
Toplam yağ	17.91 g	20.92 g	+16.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.64 g	2.17 g	-61.5%
Toplam Şeker	32.84 g	31.74 g	-3.3%
Çinko	0.59 mg	0.99 mg	+67.8%

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye vs Kurabiye, Yulaf, Çikolata Parçalı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin