Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye ve Kurabiye, Toffee Bar arasında hangisi daha az kalorili?

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye, 100 g başına daha düşük enerji içerir (451 kcal; diğer besin 492 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye: 4.1 µg, Kurabiye, Toffee Bar: 33.7 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye 8, Kurabiye, Toffee Bar 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye vs Kurabiye, Toffee Bar Karşılaştırması

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye ve Kurabiye, Toffee Bar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye 451.0 kcal, Kurabiye, Toffee Bar 492.0 kcal içerir. Fark 41.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye	Kurabiye, Toffee Bar	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.29 mg	+11.5%
B12 Vitamini	0 µg	0.03 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.3 mg	+66.7%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.06 mg	+200.0%
Bakir	0.2 mg	0.32 mg	+60.0%
Besin folati	12 µg	43 µg	+258.3%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	3.22 mg	5.58 mg	+73.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3 g	2 g	-33.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.47 mg	2.01 mg	+36.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	451 kj	492 kj	+9.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	96 µg	92 µg	-4.2%
Folik asit	49 µg	29 µg	-40.8%
Fosfor	63 mg	109 mg	+73.0%
K Vitamini (filokinon)	4.1 µg	33.7 µg	+722.0%
Kafein	13 mg	11 mg	-15.4%
Kalsiyum	0 mg	21 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	67.49 g	65.36 g	-3.2%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	29 µg	1 µg	-96.6%
Magnezyum	32 mg	41 mg	+28.1%
MUFA 16:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.39 g	6.19 g	+14.8%
MUFA 20:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	1.98 mg	2.67 mg	+34.8%
Potasyum	134 mg	171 mg	+27.6%
Protein	5.97 g	5.1 g	-14.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.31 g	7.52 g	+41.6%
PUFA 18:3	0.33 g	0.88 g	+166.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	6 µg	3.9 µg	-35.0%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.04 g	0.06 g	+50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.23 g	4.45 g	+37.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.61 g	3.31 g	+26.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	418 mg	311 mg	-25.6%
Su	7.36 g	3.57 g	-51.5%
Teobromin	105 mg	83 mg	-21.0%
Toplam doymus yağ asitleri	5.96 g	8.09 g	+35.7%
Toplam Folat	62 µg	72 µg	+16.1%
Toplam Kolin	4.9 mg	10.5 mg	+114.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.42 g	6.27 g	+15.7%
Toplam yağ	17.91 g	24.72 g	+38.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.64 g	8.42 g	+49.3%
Toplam Şeker	32.84 g	32.9 g	+0.2%
Çinko	0.59 mg	0.72 mg	+22.0%

Besin Öğeleri

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye

Kurabiye, Toffee Bar

Fark

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.29 mg

+11.5%

B12 Vitamini

0 µg

0.03 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.3 mg

+66.7%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.06 mg

+200.0%

Bakir

0.2 mg

0.32 mg

+60.0%

Besin folati

12 µg

43 µg

+258.3%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

Demir

3.22 mg

5.58 mg

+73.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3 g

2 g

-33.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.47 mg

2.01 mg

+36.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

451 kj

492 kj

+9.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

96 µg

92 µg

-4.2%

Folik asit

49 µg

29 µg

-40.8%

Fosfor

63 mg

109 mg

+73.0%

K Vitamini (filokinon)

4.1 µg

33.7 µg

+722.0%

Kafein

13 mg

11 mg

-15.4%

Kalsiyum

0 mg

21 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

67.49 g

65.36 g

-3.2%

Kolesterol

0 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

29 µg

1 µg

-96.6%

Magnezyum

32 mg

41 mg

+28.1%

MUFA 16:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.39 g

6.19 g

+14.8%

MUFA 20:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

1.98 mg

2.67 mg

+34.8%

Potasyum

134 mg

171 mg

+27.6%

Protein

5.97 g

5.1 g

-14.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.31 g

7.52 g

+41.6%

PUFA 18:3

0.33 g

0.88 g

+166.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

6 µg

3.9 µg

-35.0%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.04 g

0.06 g

+50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.23 g

4.45 g

+37.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.61 g

3.31 g

+26.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

418 mg

311 mg

-25.6%

7.36 g

3.57 g

-51.5%

Teobromin

105 mg

83 mg

-21.0%

Toplam doymus yağ asitleri

5.96 g

8.09 g

+35.7%

Toplam Folat

62 µg

72 µg

+16.1%

Toplam Kolin

4.9 mg

10.5 mg

+114.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.42 g

6.27 g

+15.7%

Toplam yağ

17.91 g

24.72 g

+38.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.64 g

8.42 g

+49.3%

Toplam Şeker

32.84 g

32.9 g

+0.2%

Çinko

0.59 mg

0.72 mg

+22.0%

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye vs Kurabiye, Toffee Bar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin