Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye ve Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye, 100 g başına daha düşük enerji içerir (451 kcal; diğer besin 483 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kafein için Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye: 13 mg, Kurabiye: 0 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye 8, Kurabiye 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye vs Kurabiye, Sandviç-Tip, Çikolatasız Veya Vanilya Karşılaştırması

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye vs Kurabiye, Sandviç-Tip, Çikolatasız Veya Vanilya Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye	Kurabiye	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.26 mg	0.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.24 mg	+33.3%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.02 mg	0.0%
Bakir	0.2 mg	0.11 mg	-45.0%
Besin folati	12 µg	4 µg	-66.7%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	3.22 mg	2.21 mg	-31.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3 g	1.5 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.47 mg	1.6 mg	+8.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	451 kj	483 kj	+7.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	96 µg	82 µg	-14.6%
Folik asit	49 µg	46 µg	-6.1%
Fosfor	63 mg	75 mg	+19.0%
K Vitamini (filokinon)	4.1 µg	5 µg	+22.0%
Kafein	13 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	0 mg	27 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	67.49 g	72.1 g	+6.8%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	29 µg	1 µg	-96.6%
Magnezyum	32 mg	14 mg	-56.3%
MUFA 16:1	0.04 g	0.08 g	+100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.39 g	8.34 g	+54.7%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.98 mg	2.69 mg	+35.9%
Potasyum	134 mg	91 mg	-32.1%
Protein	5.97 g	4.5 g	-24.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.31 g	7.01 g	+32.0%
PUFA 18:3	0.33 g	0.52 g	+57.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	6 µg	3 µg	-50.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.23 g	1.98 g	-38.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.61 g	0.98 g	-62.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	418 mg	388 mg	-7.2%
Su	7.36 g	2.2 g	-70.1%
Teobromin	105 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	5.96 g	2.98 g	-50.0%
Toplam Folat	62 µg	50 µg	-19.4%
Toplam Kolin	4.9 mg	4.1 mg	-16.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.42 g	8.44 g	+55.7%
Toplam yağ	17.91 g	20 g	+11.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.64 g	7.55 g	+33.9%
Toplam Şeker	32.84 g	39.3 g	+19.7%
Çinko	0.59 mg	0.4 mg	-32.2%

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye vs Kurabiye, Sandviç-Tip, Çikolatasız Veya Vanilya

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin