Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye ve Kurabiye, Pizzelle arasında hangisi daha az kalorili?

Kurabiye, Pizzelle, 100 g başına daha düşük enerji içerir (417 kcal; diğer besin 451 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folik asit için Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye: 49 µg, Kurabiye, Pizzelle: 168 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye 8, Kurabiye, Pizzelle 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye vs Kurabiye, Pizzelle Karşılaştırması

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye vs Kurabiye, Pizzelle Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye	Kurabiye, Pizzelle	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.25 mg	-3.8%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.35 mg	+94.4%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
Bakir	0.2 mg	0.2 mg	0.0%
Besin folati	12 µg	5 µg	-58.3%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	3.22 mg	3.6 mg	+11.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3 g	3 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.47 mg	0.78 mg	-46.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	451 kj	417 kj	-7.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	96 µg	291 µg	+203.1%
Folik asit	49 µg	168 µg	+242.9%
Fosfor	63 mg	97 mg	+54.0%
K Vitamini (filokinon)	4.1 µg	1.8 µg	-56.1%
Kafein	13 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	0 mg	25 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	67.49 g	79 g	+17.1%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	29 µg	17 µg	-41.4%
Magnezyum	32 mg	26 mg	-18.8%
MUFA 16:1	0.04 g	0.01 g	-75.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.39 g	1.83 g	-66.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.98 mg	4.43 mg	+123.7%
Potasyum	134 mg	112 mg	-16.4%
Protein	5.97 g	8.1 g	+35.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.31 g	3.08 g	-42.0%
PUFA 18:3	0.33 g	0.19 g	-42.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	6 µg	4.8 µg	-20.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.23 g	0.98 g	-69.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.61 g	0.23 g	-91.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	418 mg	256 mg	-38.8%
Su	7.36 g	5.3 g	-28.0%
Teobromin	105 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	5.96 g	1.22 g	-79.5%
Toplam Folat	62 µg	173 µg	+179.0%
Toplam Kolin	4.9 mg	9.4 mg	+91.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.42 g	1.84 g	-66.1%
Toplam yağ	17.91 g	6.9 g	-61.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.64 g	3.26 g	-42.2%
Toplam Şeker	32.84 g	6 g	-81.7%
Çinko	0.59 mg	0.67 mg	+13.6%

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye vs Kurabiye, Pizzelle

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin