Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye ve Lebkuchen Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Lebkuchen Kurabiye, 100 g başına daha düşük enerji içerir (430 kcal; diğer besin 451 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye: 0.02 mg, Lebkuchen Kurabiye: 0.1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye 8, Lebkuchen Kurabiye 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye vs Lebkuchen Kurabiye Karşılaştırması

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye vs Lebkuchen Kurabiye Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye	Lebkuchen Kurabiye	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.35 mg	+34.6%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.26 mg	+44.4%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.1 mg	+400.0%
Bakir	0.2 mg	0.37 mg	+85.0%
Besin folati	12 µg	7 µg	-41.7%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	3.22 mg	6.43 mg	+99.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3 g	1 g	-66.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.47 mg	0.11 mg	-92.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	451 kj	430 kj	-4.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	96 µg	146 µg	+52.1%
Folik asit	49 µg	82 µg	+67.3%
Fosfor	63 mg	95 mg	+50.8%
K Vitamini (filokinon)	4.1 µg	5.5 µg	+34.1%
Kafein	13 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	0 mg	74 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	67.49 g	73.8 g	+9.3%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	29 µg	2 µg	-93.1%
Magnezyum	32 mg	52 mg	+62.5%
MUFA 16:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.39 g	7.13 g	+32.3%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.98 mg	3.03 mg	+53.0%
Potasyum	134 mg	346 mg	+158.2%
Protein	5.97 g	5.6 g	-6.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.31 g	1.64 g	-69.1%
PUFA 18:3	0.33 g	0.09 g	-72.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	6 µg	5.6 µg	-6.7%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.04 g	0.06 g	+50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.23 g	1.67 g	-48.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.61 g	1.48 g	-43.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	418 mg	459 mg	+9.8%
Su	7.36 g	5.8 g	-21.2%
Teobromin	105 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	5.96 g	3.21 g	-46.1%
Toplam Folat	62 µg	89 µg	+43.5%
Toplam Kolin	4.9 mg	8.4 mg	+71.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.42 g	7.13 g	+31.5%
Toplam yağ	17.91 g	12.8 g	-28.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.64 g	1.73 g	-69.3%
Toplam Şeker	32.84 g	17.6 g	-46.4%
Çinko	0.59 mg	0.45 mg	-23.7%

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye vs Lebkuchen Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin