Kurabiye, Çikolata Gofret ve Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (400 kcal; diğer besin 433 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Besin folati için Kurabiye, Çikolata Gofret: 8 µg, Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 62 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kurabiye, Çikolata Gofret 13, Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kurabiye, Çikolata Gofret vs Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu Karşılaştırması

Kurabiye, Çikolata Gofret ve Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kurabiye, Çikolata Gofret 433.0 kcal, Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal içerir. Fark 33.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 4. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kurabiye, Çikolata Gofret	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Fark
A Vitamini (IU)	10 iu	18 iu	+80.0%
A Vitamini (RAE)	3 µg	—	—
Alanin	0.24 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.29 g	—	—
Aspartik asit	0.41 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.2 mg	0.34 mg	+70.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.18 mg	-33.3%
B6 Vitamini	0.05 mg	—	—
Bakir	0.46 mg	—	—
Besin folati	8 µg	62 µg	+675.0%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	4.01 mg	2.32 mg	-42.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	3.4 g	2.2 g	-35.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.72 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	433 kj	400 kj	-7.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.31 g	—	—
Folat DFE	75 µg	—	—
Folik asit	39 µg	—	—
Fosfor	132 mg	—	—
Glisin	0.24 g	—	—
Glutamik asit	1.75 g	—	—
Histidin	0.13 g	—	—
Izolosin	0.26 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	2.4 µg	—	—
Kafein	10 mg	—	—
Kalsiyum	31 mg	20 mg	-35.5%
Karbonhidrat (farkla)	72.7 g	65.92 g	-9.3%
Kolesterol	2 mg	6 mg	+200.0%
Kül	2 g	1.48 g	-26.0%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.28 g	—	—
Losin	0.45 g	—	—
Lutein + zeaksantin	13 µg	—	—
Magnezyum	53 mg	—	—
Mangan	0.7 mg	—	—
Metiyonin	0.1 g	—	—
MUFA 16:1	0.05 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.81 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	2.86 mg	2.13 mg	-25.5%
Pantotenik asit	0.38 mg	—	—
Potasyum	210 mg	118 mg	-43.8%
Prolin	0.58 g	—	—
Protein	6.6 g	4.35 g	-34.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.87 g	—	—
PUFA 18:3	0.27 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	—	—
Retinol	3 µg	—	—
Selenyum	5.7 µg	—	—
Serin	0.34 g	—	—
SFA 10:0	0.1 g	—	—
SFA 12:0	0.76 g	—	—
SFA 14:0	0.3 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.8 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.12 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0.01 g	—	—
SFA 8:0	0.13 g	—	—
Sistin	0.13 g	—	—
Sodyum	580 mg	334 mg	-42.4%
Su	4.5 g	14.99 g	+233.1%
Teobromin	354 mg	—	—
Tirozin	0.2 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.24 g	5.16 g	+21.7%
Toplam Folat	47 µg	62 µg	+31.9%
Toplam Kolin	14.3 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.87 g	4.14 g	-15.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	2.85 g	—
Toplam yağ	14.2 g	13.26 g	-6.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.15 g	1.1 g	-73.5%
Toplam Şeker	37.43 g	31.76 g	-15.1%
Treonin	0.22 g	—	—
Triptofan	0.1 g	—	—
Valin	0.32 g	—	—
Çinko	1.09 mg	—	—

Besin Öğeleri

Kurabiye, Çikolata Gofret

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Fark

A Vitamini (IU)

10 iu

18 iu

+80.0%

A Vitamini (RAE)

3 µg

—

Alanin

0.24 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.29 g

—

Aspartik asit

0.41 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.2 mg

0.34 mg

+70.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.18 mg

-33.3%

B6 Vitamini

0.05 mg

—

Bakir

0.46 mg

—

Besin folati

8 µg

62 µg

+675.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

4.01 mg

2.32 mg

-42.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.4 g

2.2 g

-35.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.72 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

433 kj

400 kj

-7.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.31 g

—

Folat DFE

75 µg

—

Folik asit

39 µg

—

Fosfor

132 mg

—

Glisin

0.24 g

—

Glutamik asit

1.75 g

—

Histidin

0.13 g

—

Izolosin

0.26 g

—

K Vitamini (filokinon)

2.4 µg

—

Kafein

10 mg

—

Kalsiyum

31 mg

20 mg

-35.5%

Karbonhidrat (farkla)

72.7 g

65.92 g

-9.3%

Kolesterol

2 mg

6 mg

+200.0%

Kül

2 g

1.48 g

-26.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.28 g

—

Losin

0.45 g

—

Lutein + zeaksantin

13 µg

—

Magnezyum

53 mg

—

Mangan

0.7 mg

—

Metiyonin

0.1 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.81 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.86 mg

2.13 mg

-25.5%

Pantotenik asit

0.38 mg

—

Potasyum

210 mg

118 mg

-43.8%

Prolin

0.58 g

—

Protein

6.6 g

4.35 g

-34.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.87 g

—

PUFA 18:3

0.27 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

—

Retinol

3 µg

—

Selenyum

5.7 µg

—

Serin

0.34 g

—

SFA 10:0

0.1 g

—

SFA 12:0

0.76 g

—

SFA 14:0

0.3 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.8 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.12 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.01 g

—

SFA 8:0

0.13 g

—

Sistin

0.13 g

—

Sodyum

580 mg

334 mg

-42.4%

4.5 g

14.99 g

+233.1%

Teobromin

354 mg

—

Tirozin

0.2 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.24 g

5.16 g

+21.7%

Toplam Folat

47 µg

62 µg

+31.9%

Toplam Kolin

14.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.87 g

4.14 g

-15.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

2.85 g

—

Toplam yağ

14.2 g

13.26 g

-6.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.15 g

1.1 g

-73.5%

Toplam Şeker

37.43 g

31.76 g

-15.1%

Treonin

0.22 g

—

Triptofan

0.1 g

—

Valin

0.32 g

—

Çinko

1.09 mg

—

Kurabiye, Çikolata Gofret vs Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin