Kurabiye, Çikolata Gofret ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 433 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Kurabiye, Çikolata Gofret: 4.5 g, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 44.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kurabiye, Çikolata Gofret 13, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kurabiye, Çikolata Gofret vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek Karşılaştırması

Kurabiye, Çikolata Gofret ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kurabiye, Çikolata Gofret 433.0 kcal, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal içerir. Fark 176.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kurabiye, Çikolata Gofret	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Fark
A Vitamini (IU)	10 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	3 µg	—	—
Alanin	0.24 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.29 g	—	—
Aspartik asit	0.41 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.2 mg	0.25 mg	+25.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	—	—
B6 Vitamini	0.05 mg	0.14 mg	+180.0%
Bakir	0.46 mg	0.11 mg	-76.1%
Besin folati	8 µg	31 µg	+287.5%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	4.01 mg	0.89 mg	-77.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	3.4 g	2.9 g	-14.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.72 mg	0.52 mg	-27.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	433 kj	257 kj	-40.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.31 g	—	—
Folat DFE	75 µg	—	—
Folik asit	39 µg	—	—
Fosfor	132 mg	128 mg	-3.0%
Fruktoz	—	1.55 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	2.71 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	1.25 g	—
Glisin	0.24 g	—	—
Glutamik asit	1.75 g	—	—
Histidin	0.13 g	—	—
Izolosin	0.26 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	2.4 µg	—	—
Kafein	10 mg	—	—
Kalsiyum	31 mg	41 mg	+32.3%
Karbonhidrat (farkla)	72.7 g	40.24 g	-44.6%
Kolesterol	2 mg	—	—
Kül	2 g	1.31 g	-34.5%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.28 g	—	—
Losin	0.45 g	—	—
Lutein + zeaksantin	13 µg	—	—
Magnezyum	53 mg	42 mg	-20.8%
Maltoz	—	0.18 g	—
Mangan	0.7 mg	0.67 mg	-4.3%
Metiyonin	0.1 g	—	—
MUFA 16:1	0.05 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.81 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	2.86 mg	—	—
Nisasta	—	34.3 g	—
Pantotenik asit	0.38 mg	—	—
Potasyum	210 mg	165 mg	-21.4%
Prolin	0.58 g	—	—
Protein	6.6 g	5.65 g	-14.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.87 g	—	—
PUFA 18:3	0.27 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	—	—
Retinol	3 µg	—	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	5.7 µg	9.2 µg	+61.4%
Serin	0.34 g	—	—
SFA 10:0	0.1 g	—	—
SFA 12:0	0.76 g	—	—
SFA 14:0	0.3 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.8 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.12 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0.01 g	—	—
SFA 8:0	0.13 g	—	—
Sistin	0.13 g	—	—
Sodyum	580 mg	544 mg	-6.2%
Su	4.5 g	44.6 g	+891.1%
Teobromin	354 mg	—	—
Tirozin	0.2 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.24 g	—	—
Toplam Folat	47 µg	31 µg	-34.0%
Toplam Kolin	14.3 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.87 g	—	—
Toplam yağ	14.2 g	8.2 g	-42.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.15 g	—	—
Toplam Şeker	37.43 g	2.98 g	-92.0%
Treonin	0.22 g	—	—
Triptofan	0.1 g	—	—
Valin	0.32 g	—	—
Çinko	1.09 mg	0.77 mg	-29.4%

Besin Öğeleri

Kurabiye, Çikolata Gofret

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Fark

A Vitamini (IU)

10 iu

—

A Vitamini (RAE)

3 µg

—

Alanin

0.24 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.29 g

—

Aspartik asit

0.41 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.2 mg

0.25 mg

+25.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

—

B6 Vitamini

0.05 mg

0.14 mg

+180.0%

Bakir

0.46 mg

0.11 mg

-76.1%

Besin folati

8 µg

31 µg

+287.5%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

4.01 mg

0.89 mg

-77.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.4 g

2.9 g

-14.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.72 mg

0.52 mg

-27.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

433 kj

257 kj

-40.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.31 g

—

Folat DFE

75 µg

—

Folik asit

39 µg

—

Fosfor

132 mg

128 mg

-3.0%

Fruktoz

—

1.55 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

1.25 g

—

Glisin

0.24 g

—

Glutamik asit

1.75 g

—

Histidin

0.13 g

—

Izolosin

0.26 g

—

K Vitamini (filokinon)

2.4 µg

—

Kafein

10 mg

—

Kalsiyum

31 mg

41 mg

+32.3%

Karbonhidrat (farkla)

72.7 g

40.24 g

-44.6%

Kolesterol

2 mg

—

Kül

2 g

1.31 g

-34.5%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.28 g

—

Losin

0.45 g

—

Lutein + zeaksantin

13 µg

—

Magnezyum

53 mg

42 mg

-20.8%

Maltoz

—

0.18 g

—

Mangan

0.7 mg

0.67 mg

-4.3%

Metiyonin

0.1 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.81 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.86 mg

—

Nisasta

—

34.3 g

—

Pantotenik asit

0.38 mg

—

Potasyum

210 mg

165 mg

-21.4%

Prolin

0.58 g

—

Protein

6.6 g

5.65 g

-14.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.87 g

—

PUFA 18:3

0.27 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

—

Retinol

3 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

5.7 µg

9.2 µg

+61.4%

Serin

0.34 g

—

SFA 10:0

0.1 g

—

SFA 12:0

0.76 g

—

SFA 14:0

0.3 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.8 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.12 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.01 g

—

SFA 8:0

0.13 g

—

Sistin

0.13 g

—

Sodyum

580 mg

544 mg

-6.2%

4.5 g

44.6 g

+891.1%

Teobromin

354 mg

—

Tirozin

0.2 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.24 g

—

Toplam Folat

47 µg

31 µg

-34.0%

Toplam Kolin

14.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.87 g

—

Toplam yağ

14.2 g

8.2 g

-42.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.15 g

—

Toplam Şeker

37.43 g

2.98 g

-92.0%

Treonin

0.22 g

—

Triptofan

0.1 g

—

Valin

0.32 g

—

Çinko

1.09 mg

0.77 mg

-29.4%

Kurabiye, Çikolata Gofret vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin