Kurabiye, Hayvan ve Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Kurabiye, Hayvan, 100 g başına daha düşük enerji içerir (446 kcal; diğer besin 451 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Kurabiye, Hayvan: 2 µg, Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye: 29 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kurabiye, Hayvan 7, Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kurabiye, Hayvan vs Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye Karşılaştırması

Kurabiye, Hayvan vs Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Kurabiye, Hayvan	Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.35 mg	0.26 mg	-25.7%
B12 Vitamini	0.05 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.33 mg	0.18 mg	-45.5%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.02 mg	0.0%
Bakir	0.16 mg	0.2 mg	+25.0%
Besin folati	14 µg	12 µg	-14.3%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	2.75 mg	3.22 mg	+17.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	3 g	+172.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.12 mg	1.47 mg	+1125.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	446 kj	451 kj	+1.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	165 µg	96 µg	-41.8%
Folik asit	89 µg	49 µg	-44.9%
Fosfor	114 mg	63 mg	-44.7%
K Vitamini (filokinon)	5.9 µg	4.1 µg	-30.5%
Kafein	0 mg	13 mg	—
Kalsiyum	43 mg	0 mg	-100.0%
Karbonhidrat (farkla)	74.1 g	67.49 g	-8.9%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	2 µg	29 µg	+1350.0%
Magnezyum	18 mg	32 mg	+77.8%
MUFA 16:1	0 g	0.04 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.66 g	5.39 g	-29.6%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.47 mg	1.98 mg	-42.9%
Potasyum	100 mg	134 mg	+34.0%
Protein	6.9 g	5.97 g	-13.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.78 g	5.31 g	+198.3%
PUFA 18:3	0.1 g	0.33 g	+230.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	7 µg	6 µg	-14.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.07 g	0.04 g	-42.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.8 g	3.23 g	+79.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.59 g	2.61 g	+64.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	335 mg	418 mg	+24.8%
Su	3.9 g	7.36 g	+88.7%
Teobromin	0 mg	105 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.46 g	5.96 g	+72.3%
Toplam Folat	103 µg	62 µg	-39.8%
Toplam Kolin	12 mg	4.9 mg	-59.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.67 g	5.42 g	-29.3%
Toplam yağ	13.8 g	17.91 g	+29.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.87 g	5.64 g	+201.6%
Toplam Şeker	23.3 g	32.84 g	+40.9%
Çinko	0.64 mg	0.59 mg	-7.8%

Kurabiye, Hayvan vs Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Kurabiye, Hayvan

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Kurabiye, Hayvan

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Azaltılmış Yağlı Çikolata Parçalı Kurabiye

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S