Kurabiye, Hayvan ve Graham Kraker (Teddy Grahams) arasında hangisi daha az kalorili?

Graham Kraker (Teddy Grahams), 100 g başına daha düşük enerji içerir (430 kcal; diğer besin 446 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Kurabiye, Hayvan: 2 µg, Graham Kraker (Teddy Grahams): 77 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kurabiye, Hayvan 7, Graham Kraker (Teddy Grahams) 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kurabiye, Hayvan vs Graham Kraker (Teddy Grahams) Karşılaştırması

Kurabiye, Hayvan vs Graham Kraker (Teddy Grahams) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Kurabiye, Hayvan	Graham Kraker (Teddy Grahams)	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.35 mg	0.27 mg	-22.9%
B12 Vitamini	0.05 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.33 mg	0.32 mg	-3.0%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.16 mg	+700.0%
Bakir	0.16 mg	0.17 mg	+6.3%
Besin folati	14 µg	19 µg	+35.7%
Beta Karoten	0 µg	1 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	2.75 mg	3.78 mg	+37.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	3.4 g	+209.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.12 mg	1.51 mg	+1158.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	446 kj	430 kj	-3.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	165 µg	142 µg	-13.9%
Folik asit	89 µg	72 µg	-19.1%
Fosfor	114 mg	185 mg	+62.3%
K Vitamini (filokinon)	5.9 µg	14.3 µg	+142.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	43 mg	77 mg	+79.1%
Karbonhidrat (farkla)	74.1 g	77.66 g	+4.8%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	2 µg	77 µg	+3750.0%
Magnezyum	18 mg	40 mg	+122.2%
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.66 g	2.46 g	-67.9%
MUFA 20:1	0 g	0.04 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.47 mg	4.44 mg	+28.0%
Potasyum	100 mg	170 mg	+70.0%
Protein	6.9 g	6.69 g	-3.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.78 g	4.76 g	+167.4%
PUFA 18:3	0.1 g	0.62 g	+520.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	7 µg	6.3 µg	-10.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.07 g	0.01 g	-85.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.8 g	1.06 g	-41.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.59 g	0.47 g	-70.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	335 mg	516 mg	+54.0%
Su	3.9 g	3.39 g	-13.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.46 g	1.63 g	-52.9%
Toplam Folat	103 µg	91 µg	-11.7%
Toplam Kolin	12 mg	5.9 mg	-50.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.67 g	2.51 g	-67.3%
Toplam yağ	13.8 g	10.6 g	-23.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.87 g	5.39 g	+188.2%
Toplam Şeker	23.3 g	24.85 g	+6.7%
Çinko	0.64 mg	0.96 mg	+50.0%

Kurabiye, Hayvan vs Graham Kraker (Teddy Grahams)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Kurabiye, Hayvan

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Graham Kraker (Teddy Grahams)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Kurabiye, Hayvan

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Graham Kraker (Teddy Grahams)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S