İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Kudret narı meyvesi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (97) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
17 vs 68(+300.0%)
Puan Farkı
97 vs 28(-71.1%)
GENEL KAZANAN
Kudret narı meyvesi
Daha yüksek enerji
Ahlat (Yaban Armudu)
Puan lideri
Kudret narı meyvesi
Besin öğesi dağılımı
11 - 7 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kudret narı meyvesi ve Ahlat (Yaban Armudu) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kudret narı meyvesi 17.0 kcal, Ahlat (Yaban Armudu) 68.0 kcal içerir. Fark 51.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 97 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kudret narı meyvesi | Ahlat (Yaban Armudu) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 6 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.04 mg | 0.03 mg | -25.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | 0.04 mg | 0.0% |
| B6 Vitamini | 0.043 mg | 0.05 mg | +16.3% |
| Bakir | 0.034 mg | 0.08 mg | +135.3% |
| Beta Karoten | — | 35 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 84 mg | 7.5 mg | -91.1% |
| Demir | 0.43 mg | 0.5 mg | +16.3% |
| Diyet lifi | 2.8 g | 6.2 g | +121.4% |
| Fosfor | 31 mg | 16 mg | -48.4% |
| Kalsiyum | 19 mg | 22 mg | +15.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 17.5 g | +373.0% |
| Kül | 0.63 g | 0.6 g | -4.8% |
| Magnezyum | 17 mg | 11 mg | -35.3% |
| Mangan | 0.089 mg | — | — |
| Niasin | 0.4 mg | 0.35 mg | -12.5% |
| Pantotenik asit | 0.212 mg | — | — |
| Potasyum | 296 mg | 145 mg | -51.0% |
| Protein | 1 g | 0.6 g | -40.0% |
| Sodyum | — | 2 mg | — |
| Su | 94 g | 79.5 g | -15.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.04 g | — |
| Toplam Folat | 72 µg | 8 µg | -88.9% |
| Toplam yağ | 0.17 g | 0.3 g | +76.5% |
| Toplam Şeker | — | 9.8 g | — |
| Çinko | 0.8 mg | 0.2 mg | -75.0% |
Kudret narı meyvesi ve Ahlat (Yaban Armudu) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kudret narı meyvesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (17 kcal; diğer besin 68 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Kudret narı meyvesi: 3.7 g, Ahlat (Yaban Armudu): 17.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kudret narı meyvesi 97, Ahlat (Yaban Armudu) 28.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.