Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama ve Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat arasında hangisi daha az kalorili?

Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama, 100 g başına daha düşük enerji içerir (360 kcal; diğer besin 403 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama: 0.25 g, Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat: 19.78 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama 14, Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama vs Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat Karşılaştırması

Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama ve Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama 360.0 kcal, Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat 403.0 kcal içerir. Fark 43.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama	Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat	Fark
A Vitamini (RAE)	288 µg	6 µg	-97.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.21 mg	0.3 mg	+42.9%
B12 Vitamini	0.39 µg	0.1 µg	-74.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.36 mg	0.26 mg	-27.8%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
Bakir	0.05 mg	0.1 mg	+100.0%
Besin folati	22 µg	33 µg	+50.0%
Beta Karoten	159 µg	2 µg	-98.7%
Beta kriptoksantin	4 µg	1 µg	-75.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.1 mg	—
D Vitamini	1.4 µg	0 µg	-100.0%
Demir	2.02 mg	1.96 mg	-3.0%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.8 g	1.3 g	+62.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.85 mg	0.39 mg	-86.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	360 kj	403 kj	+11.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	75 µg	92 µg	+22.7%
Folik asit	31 µg	35 µg	+12.9%
Fosfor	119 mg	107 mg	-10.1%
K Vitamini (filokinon)	24.5 µg	9.4 µg	-61.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	36 mg	71 mg	+97.2%
Karbonhidrat (farkla)	22.8 g	44.6 g	+95.6%
Kolesterol	171 mg	21 mg	-87.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	237 µg	52 µg	-78.1%
Magnezyum	12 mg	19 mg	+58.3%
MUFA 16:1	0.14 g	0.02 g	-85.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	10.97 g	12.49 g	+13.9%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.57 mg	2.87 mg	+82.8%
Potasyum	97 mg	125 mg	+28.9%
Protein	9 g	7 g	-22.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	6.99 g	2.77 g	-60.4%
PUFA 18:3	0.31 g	0.15 g	-51.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0.01 g	-85.7%
Retinol	274 µg	6 µg	-97.8%
Selenyum	24 µg	17 µg	-29.2%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.07 g	0.11 g	+57.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.6 g	2.96 g	-17.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.9 g	2.6 g	+36.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	483 mg	414 mg	-14.3%
Su	40.5 g	24.3 g	-40.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.6 g	5.68 g	+1.4%
Toplam Folat	53 µg	68 µg	+28.3%
Toplam Kolin	114.4 mg	21.8 mg	-80.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	11.13 g	12.52 g	+12.5%
Toplam yağ	25.9 g	22.4 g	-13.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	7.38 g	2.93 g	-60.3%
Toplam Şeker	0.25 g	19.78 g	+7812.0%
Çinko	0.73 mg	0.72 mg	-1.4%

Besin Öğeleri

Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama

Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat

Fark

A Vitamini (RAE)

288 µg

6 µg

-97.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.21 mg

0.3 mg

+42.9%

B12 Vitamini

0.39 µg

0.1 µg

-74.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.36 mg

0.26 mg

-27.8%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

Bakir

0.05 mg

0.1 mg

+100.0%

Besin folati

22 µg

33 µg

+50.0%

Beta Karoten

159 µg

2 µg

-98.7%

Beta kriptoksantin

4 µg

1 µg

-75.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.1 mg

—

D Vitamini

1.4 µg

0 µg

-100.0%

Demir

2.02 mg

1.96 mg

-3.0%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.8 g

1.3 g

+62.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.85 mg

0.39 mg

-86.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

360 kj

403 kj

+11.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

75 µg

92 µg

+22.7%

Folik asit

31 µg

35 µg

+12.9%

Fosfor

119 mg

107 mg

-10.1%

K Vitamini (filokinon)

24.5 µg

9.4 µg

-61.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

36 mg

71 mg

+97.2%

Karbonhidrat (farkla)

22.8 g

44.6 g

+95.6%

Kolesterol

171 mg

21 mg

-87.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

237 µg

52 µg

-78.1%

Magnezyum

12 mg

19 mg

+58.3%

MUFA 16:1

0.14 g

0.02 g

-85.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

10.97 g

12.49 g

+13.9%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.57 mg

2.87 mg

+82.8%

Potasyum

97 mg

125 mg

+28.9%

Protein

9 g

7 g

-22.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

6.99 g

2.77 g

-60.4%

PUFA 18:3

0.31 g

0.15 g

-51.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0.01 g

-85.7%

Retinol

274 µg

6 µg

-97.8%

Selenyum

24 µg

17 µg

-29.2%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.07 g

0.11 g

+57.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.6 g

2.96 g

-17.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.9 g

2.6 g

+36.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

483 mg

414 mg

-14.3%

40.5 g

24.3 g

-40.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.6 g

5.68 g

+1.4%

Toplam Folat

53 µg

68 µg

+28.3%

Toplam Kolin

114.4 mg

21.8 mg

-80.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

11.13 g

12.52 g

+12.5%

Toplam yağ

25.9 g

22.4 g

-13.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

7.38 g

2.93 g

-60.3%

Toplam Şeker

0.25 g

19.78 g

+7812.0%

Çinko

0.73 mg

0.72 mg

-1.4%

Kremalı Pasta, Dolgusuz Veya Buzlama vs Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin