Krema Süsü - Yenmeye hazır ve Bal arasında hangisi daha az kalorili?

Bal, 100 g başına daha düşük enerji içerir (304 kcal; diğer besin 433 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Krema Süsü - Yenmeye hazır: 0.2 mg, Bal: 0.5 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Krema Süsü - Yenmeye hazır 4, Bal 2.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Krema Süsü, Hindistan Cevizi-Fındık, Yenmeye hazır vs Bal Karşılaştırması

Krema Süsü, Hindistan Cevizi-Fındık, Yenmeye hazır ve Bal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Krema Süsü, Hindistan Cevizi-Fındık, Yenmeye hazır 433.0 kcal, Bal 304.0 kcal içerir. Fark 129.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Krema Süsü - Yenmeye hazır	Bal	Fark
A Vitamini (IU)	4 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	—	0.01 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	0.01 g	—
Aspartik asit	—	0.03 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.04 mg	+100.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.02 mg	-60.0%
Bakir	0.12 mg	0.04 mg	-66.7%
Besin folati	2 µg	2 µg	0.0%
Beta Karoten	2 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
Betain	—	1.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0.5 mg	+150.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0 µg	—	—
Demir	0.54 mg	0.42 mg	-22.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.5 g	0.2 g	-92.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.09 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	433 kj	304 kj	-29.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.01 g	—
Florür	—	7 µg	—
Folat DFE	2 µg	2 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	63 mg	4 mg	-93.7%
Fruktoz	—	40.94 g	—
Galaktoz	—	3.1 g	—
Glikoz	—	35.75 g	—
Glisin	—	0.01 g	—
Glutamik asit	—	0.02 g	—
Histidin	—	0 g	—
Izolosin	—	0.01 g	—
K Vitamini (filokinon)	3.9 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	13 mg	6 mg	-53.8%
Karbonhidrat (farkla)	52.7 g	82.4 g	+56.4%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.8 g	0.2 g	-75.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.01 g	—
Losin	—	0.01 g	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	19 mg	2 mg	-89.5%
Maltoz	—	1.44 g	—
Mangan	0.67 mg	0.08 mg	-88.1%
Metiyonin	—	0 g	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	10.75 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	0.21 mg	0.12 mg	-42.9%
Pantotenik asit	0.15 mg	0.07 mg	-53.3%
Potasyum	186 mg	52 mg	-72.0%
Prolin	—	0.09 g	—
Protein	1.5 g	0.3 g	-80.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.08 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.14 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	—	0.89 g	—
Selenyum	2.5 µg	0.8 µg	-68.0%
Serin	—	0.01 g	—
SFA 10:0	0.33 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	2.64 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	1.06 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.18 g	0 g	-100.0%
SFA 17:0	0.01 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.86 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0.04 g	—	—
SFA 22:0	0.04 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.42 g	0 g	-100.0%
Sistin	—	0 g	—
Sodyum	160 mg	4 mg	-97.5%
Su	21 g	17.1 g	-18.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0.01 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.63 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	2 µg	2 µg	0.0%
Toplam Kolin	7.2 mg	2.2 mg	-69.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.79 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	3.75 g	—	—
Toplam yağ	24 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.26 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	40 g	82.12 g	+105.3%
Treonin	—	0 g	—
Triptofan	—	0 g	—
Valin	—	0.01 g	—
Çinko	0.41 mg	0.22 mg	-46.3%

Besin Öğeleri

Krema Süsü - Yenmeye hazır

Bal

Fark

A Vitamini (IU)

4 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

—

0.01 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.01 g

—

Aspartik asit

—

0.03 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.04 mg

+100.0%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.02 mg

-60.0%

Bakir

0.12 mg

0.04 mg

-66.7%

Besin folati

2 µg

0.0%

Beta Karoten

2 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

Betain

—

1.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0.5 mg

+150.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0 µg

—

Demir

0.54 mg

0.42 mg

-22.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.5 g

0.2 g

-92.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.09 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

433 kj

304 kj

-29.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.01 g

—

Florür

—

7 µg

—

Folat DFE

2 µg

0.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

63 mg

4 mg

-93.7%

Fruktoz

—

40.94 g

—

Galaktoz

—

3.1 g

—

Glikoz

—

35.75 g

—

Glisin

—

0.01 g

—

Glutamik asit

—

0.02 g

—

Histidin

—

0 g

—

Izolosin

—

0.01 g

—

K Vitamini (filokinon)

3.9 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

13 mg

6 mg

-53.8%

Karbonhidrat (farkla)

52.7 g

82.4 g

+56.4%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.8 g

0.2 g

-75.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.01 g

—

Losin

—

0.01 g

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

19 mg

2 mg

-89.5%

Maltoz

—

1.44 g

—

Mangan

0.67 mg

0.08 mg

-88.1%

Metiyonin

—

0 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

10.75 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.21 mg

0.12 mg

-42.9%

Pantotenik asit

0.15 mg

0.07 mg

-53.3%

Potasyum

186 mg

52 mg

-72.0%

Prolin

—

0.09 g

—

Protein

1.5 g

0.3 g

-80.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.08 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.14 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

0.89 g

—

Selenyum

2.5 µg

0.8 µg

-68.0%

Serin

—

0.01 g

—

SFA 10:0

0.33 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

2.64 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

1.06 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.18 g

0 g

-100.0%

SFA 17:0

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.86 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0.04 g

—

SFA 22:0

0.04 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.42 g

0 g

-100.0%

Sistin

—

0 g

—

Sodyum

160 mg

4 mg

-97.5%

21 g

17.1 g

-18.6%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.01 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.63 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

2 µg

0.0%

Toplam Kolin

7.2 mg

2.2 mg

-69.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.79 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

3.75 g

—

Toplam yağ

24 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.26 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

40 g

82.12 g

+105.3%

Treonin

—

0 g

—

Triptofan

—

0 g

—

Valin

—

0.01 g

—

Çinko

0.41 mg

0.22 mg

-46.3%

Krema Süsü, Hindistan Cevizi-Fındık, Yenmeye hazır vs Bal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Krema Süsü - Yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Krema Süsü - Yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S