Krema Süsü ve Bal arasında hangisi daha az kalorili?

Bal, 100 g başına daha düşük enerji içerir (304 kcal; diğer besin 389 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Krema Süsü: 0.6 g, Bal: 17.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Krema Süsü 7, Bal 2.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Krema Süsü, Çikolata, Kremalı, Kuru Karışım vs Bal Karşılaştırması

Krema Süsü, Çikolata, Kremalı, Kuru Karışım ve Bal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Krema Süsü, Çikolata, Kremalı, Kuru Karışım 389.0 kcal, Bal 304.0 kcal içerir. Fark 85.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

53 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Krema Süsü	Bal	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	0.06 g	0.01 g	-83.3%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	0.08 g	0.01 g	-87.5%
Aspartik asit	0.13 g	0.03 g	-76.9%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.02 mg	-75.0%
Bakir	0.29 mg	0.04 mg	-86.2%
Besin folati	3 µg	2 µg	-33.3%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Betain	—	1.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	1.19 mg	0.42 mg	-64.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.4 g	0.2 g	-91.7%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1628 kj	304 kj	-81.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.06 g	0.01 g	-83.3%
Florür	—	7 µg	—
Folat DFE	3 µg	2 µg	-33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	62 mg	4 mg	-93.5%
Fruktoz	—	40.94 g	—
Galaktoz	—	3.1 g	—
Glikoz	—	35.75 g	—
Glisin	0.06 g	0.01 g	-83.3%
Glutamik asit	0.2 g	0.02 g	-90.0%
Histidin	0.02 g	0 g	-100.0%
Izolosin	0.05 g	0.01 g	-80.0%
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	6 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	11 mg	6 mg	-45.5%
Karbonhidrat (farkla)	92 g	82.4 g	-10.4%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.6 g	0.2 g	-66.7%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	0.07 g	0.01 g	-85.7%
Losin	0.08 g	0.01 g	-87.5%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	38 mg	2 mg	-94.7%
Maltoz	—	1.44 g	—
Mangan	0.33 mg	0.08 mg	-75.8%
Metiyonin	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.14 mg	0.12 mg	-14.3%
Pantotenik asit	0.03 mg	0.07 mg	+133.3%
Potasyum	180 mg	52 mg	-71.1%
Prolin	0.06 g	0.09 g	+50.0%
Protein	1.3 g	0.3 g	-76.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0 g	—
PUFA 18:3	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	—	0.89 g	—
Selenyum	1.6 µg	0.8 µg	-50.0%
Serin	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.02 g	0 g	-100.0%
Sodyum	76 mg	4 mg	-94.7%
Su	0.6 g	17.1 g	+2750.0%
Teobromin	188 mg	0 mg	-100.0%
Tirozin	0.05 g	0.01 g	-80.0%
Toplam doymus yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam Folat	3 µg	2 µg	-33.3%
Toplam Kolin	—	2.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	5.2 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam Şeker	—	82.12 g	—
Treonin	0.05 g	0 g	-100.0%
Triptofan	0.02 g	0 g	-100.0%
Valin	0.08 g	0.01 g	-87.5%
Çinko	0.81 mg	0.22 mg	-72.8%

Besin Öğeleri

Krema Süsü

Bal

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

0.06 g

0.01 g

-83.3%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

0.08 g

0.01 g

-87.5%

Aspartik asit

0.13 g

0.03 g

-76.9%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.02 mg

-75.0%

Bakir

0.29 mg

0.04 mg

-86.2%

Besin folati

3 µg

2 µg

-33.3%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Betain

—

1.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.5 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

1.19 mg

0.42 mg

-64.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.4 g

0.2 g

-91.7%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1628 kj

304 kj

-81.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.06 g

0.01 g

-83.3%

Florür

—

7 µg

—

Folat DFE

3 µg

2 µg

-33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

62 mg

4 mg

-93.5%

Fruktoz

—

40.94 g

—

Galaktoz

—

3.1 g

—

Glikoz

—

35.75 g

—

Glisin

0.06 g

0.01 g

-83.3%

Glutamik asit

0.2 g

0.02 g

-90.0%

Histidin

0.02 g

0 g

-100.0%

Izolosin

0.05 g

0.01 g

-80.0%

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

6 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

11 mg

6 mg

-45.5%

Karbonhidrat (farkla)

92 g

82.4 g

-10.4%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.6 g

0.2 g

-66.7%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

0.07 g

0.01 g

-85.7%

Losin

0.08 g

0.01 g

-87.5%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

38 mg

2 mg

-94.7%

Maltoz

—

1.44 g

—

Mangan

0.33 mg

0.08 mg

-75.8%

Metiyonin

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.14 mg

0.12 mg

-14.3%

Pantotenik asit

0.03 mg

0.07 mg

+133.3%

Potasyum

180 mg

52 mg

-71.1%

Prolin

0.06 g

0.09 g

+50.0%

Protein

1.3 g

0.3 g

-76.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0 g

—

PUFA 18:3

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

0.89 g

—

Selenyum

1.6 µg

0.8 µg

-50.0%

Serin

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.02 g

0 g

-100.0%

Sodyum

76 mg

4 mg

-94.7%

0.6 g

17.1 g

+2750.0%

Teobromin

188 mg

0 mg

-100.0%

Tirozin

0.05 g

0.01 g

-80.0%

Toplam doymus yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam Folat

3 µg

2 µg

-33.3%

Toplam Kolin

—

2.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

5.2 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam Şeker

—

82.12 g

—

Treonin

0.05 g

0 g

-100.0%

Triptofan

0.02 g

0 g

-100.0%

Valin

0.08 g

0.01 g

-87.5%

Çinko

0.81 mg

0.22 mg

-72.8%

Krema Süsü, Çikolata, Kremalı, Kuru Karışım vs Bal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Krema Süsü

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Krema Süsü

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S