Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı) ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (371 kcal; diğer besin 408 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı): 0.01 g, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 49.16 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı) 6, Atıştırmalık, Meyve Derisi 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı) vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo Karşılaştırması

Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı) ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı) 408.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo 371.0 kcal içerir. Fark 37.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

72 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı)	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	278 iu	57 iu	-79.5%
A Vitamini (RAE)	76 µg	6 µg	-92.1%
Alanin	0.05 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	0.06 g	—	—
Aspartik asit	0.11 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.08 mg	+700.0%
B12 Vitamini	0.02 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.3 mg	+400.0%
Bakir	0.23 mg	0.17 mg	-26.1%
Besin folati	3 µg	2 µg	-33.3%
Beta Karoten	18 µg	34 µg	+88.9%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Beta-sitosterol	0 mg	—	—
Betain	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	120 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	7 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.2 µg	—	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.93 mg	1.01 mg	+8.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.9 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.26 mg	0.56 mg	+115.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1708 kj	1551 kj	-9.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.05 g	—	—
Florür	8.9 µg	—	—
Folat DFE	3 µg	2 µg	-33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	51 mg	31 mg	-39.2%
Gama tokoferol	0 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glisin	0.05 g	—	—
Glutamik asit	0.18 g	—	—
Histidin	0.02 g	—	—
Izolosin	0.05 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.8 µg	18.2 µg	+2175.0%
Kafein	5 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	12 mg	32 mg	+166.7%
Kampesterol	0 mg	—	—
Karbonhidrat (farkla)	71.8 g	85.8 g	+19.5%
Kolesterol	24 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.71 g	0.9 g	+26.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.06 g	—	—
Losin	0.07 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	41 µg	—
Magnezyum	30 mg	20 mg	-33.3%
Mangan	0.26 mg	0.18 mg	-30.8%
Metiyonin	0.01 g	—	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.16 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.25 g	1.48 g	-54.5%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.12 mg	0.1 mg	-16.7%
Pantotenik asit	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Potasyum	143 mg	294 mg	+105.6%
Prolin	0.05 g	—	—
Protein	1.11 g	0.1 g	-91.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.45 g	0.43 g	-4.4%
PUFA 18:3	0.05 g	0.12 g	+140.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	75 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	1.4 µg	0.4 µg	-71.4%
Serin	0.05 g	—	—
SFA 10:0	0.41 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.42 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	1.21 g	0.01 g	-99.2%
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.54 g	0.34 g	-90.4%
SFA 17:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.63 g	0.3 g	-81.6%
SFA 20:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.53 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.33 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.19 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.01 g	—	—
Sodyum	124 mg	317 mg	+155.6%
Stigmasterol	0 mg	—	—
Su	13.33 g	10.2 g	-23.5%
Teobromin	146 mg	0 mg	-100.0%
Tirozin	0.04 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.37 g	0.67 g	-92.0%
Toplam Folat	3 µg	2 µg	-33.3%
Toplam Kolin	2.1 mg	13.2 mg	+528.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.42 g	1.48 g	-56.7%
Toplam trans yağ asitleri	0.53 g	—	—
Toplam yağ	13.06 g	3 g	-77.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.5 g	0.55 g	+10.0%
Toplam Şeker	0.01 g	49.16 g	+491500.0%
Treonin	0.04 g	—	—
Triptofan	0.02 g	—	—
Valin	0.07 g	—	—
Çinko	0.64 mg	0.19 mg	-70.3%

Besin Öğeleri

Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı)

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

278 iu

57 iu

-79.5%

A Vitamini (RAE)

76 µg

6 µg

-92.1%

Alanin

0.05 g

—

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

0.06 g

—

Aspartik asit

0.11 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0.08 mg

+700.0%

B12 Vitamini

0.02 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.3 mg

+400.0%

Bakir

0.23 mg

0.17 mg

-26.1%

Besin folati

3 µg

2 µg

-33.3%

Beta Karoten

18 µg

34 µg

+88.9%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Beta-sitosterol

0 mg

—

Betain

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

120 mg

—

D Vitamini

0.2 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

7 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.2 µg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.93 mg

1.01 mg

+8.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.9 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.26 mg

0.56 mg

+115.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1708 kj

1551 kj

-9.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.05 g

—

Florür

8.9 µg

—

Folat DFE

3 µg

2 µg

-33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

51 mg

31 mg

-39.2%

Gama tokoferol

0 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glisin

0.05 g

—

Glutamik asit

0.18 g

—

Histidin

0.02 g

—

Izolosin

0.05 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.8 µg

18.2 µg

+2175.0%

Kafein

5 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

12 mg

32 mg

+166.7%

Kampesterol

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

71.8 g

85.8 g

+19.5%

Kolesterol

24 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.71 g

0.9 g

+26.8%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.06 g

—

Losin

0.07 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

41 µg

—

Magnezyum

30 mg

20 mg

-33.3%

Mangan

0.26 mg

0.18 mg

-30.8%

Metiyonin

0.01 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.16 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.25 g

1.48 g

-54.5%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.12 mg

0.1 mg

-16.7%

Pantotenik asit

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

Potasyum

143 mg

294 mg

+105.6%

Prolin

0.05 g

—

Protein

1.11 g

0.1 g

-91.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.45 g

0.43 g

-4.4%

PUFA 18:3

0.05 g

0.12 g

+140.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

75 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

1.4 µg

0.4 µg

-71.4%

Serin

0.05 g

—

SFA 10:0

0.41 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.42 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

1.21 g

0.01 g

-99.2%

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.54 g

0.34 g

-90.4%

SFA 17:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.63 g

0.3 g

-81.6%

SFA 20:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.53 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.33 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.19 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.01 g

—

Sodyum

124 mg

317 mg

+155.6%

Stigmasterol

0 mg

—

13.33 g

10.2 g

-23.5%

Teobromin

146 mg

0 mg

-100.0%

Tirozin

0.04 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.37 g

0.67 g

-92.0%

Toplam Folat

3 µg

2 µg

-33.3%

Toplam Kolin

2.1 mg

13.2 mg

+528.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.42 g

1.48 g

-56.7%

Toplam trans yağ asitleri

0.53 g

—

Toplam yağ

13.06 g

3 g

-77.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.5 g

0.55 g

+10.0%

Toplam Şeker

0.01 g

49.16 g

+491500.0%

Treonin

0.04 g

—

Triptofan

0.02 g

—

Valin

0.07 g

—

Çinko

0.64 mg

0.19 mg

-70.3%

Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı) vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin