Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı) ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 408 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı): 0.01 g, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 57.58 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı) 6, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı) vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı) ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı) 408.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 49.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı)	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	278 iu	58 iu	-79.1%
A Vitamini (RAE)	76 µg	3 µg	-96.1%
Alanin	0.05 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	0.06 g	—	—
Aspartik asit	0.11 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.04 mg	+300.0%
B12 Vitamini	0.02 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.1 mg	+233.3%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.3 mg	+400.0%
Bakir	0.23 mg	0.17 mg	-26.1%
Besin folati	3 µg	4 µg	+33.3%
Beta Karoten	18 µg	34 µg	+88.9%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Beta-sitosterol	0 mg	—	—
Betain	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	56 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	7 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.2 µg	—	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.93 mg	0.75 mg	-19.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.9 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.26 mg	0.56 mg	+115.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1708 kj	359 kj	-79.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.05 g	—	—
Florür	8.9 µg	—	—
Folat DFE	3 µg	4 µg	+33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	51 mg	24 mg	-52.9%
Gama tokoferol	0 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glisin	0.05 g	—	—
Glutamik asit	0.18 g	—	—
Histidin	0.02 g	—	—
Izolosin	0.05 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.8 µg	18.2 µg	+2175.0%
Kafein	5 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	12 mg	18 mg	+50.0%
Kampesterol	0 mg	—	—
Karbonhidrat (farkla)	71.8 g	82.82 g	+15.3%
Kolesterol	24 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.71 g	1.2 g	+69.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.06 g	—	—
Losin	0.07 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	51 µg	—
Magnezyum	30 mg	14 mg	-53.3%
Mangan	0.26 mg	0.18 mg	-30.8%
Metiyonin	0.01 g	—	—
MUFA 16:1	0.16 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.25 g	1.48 g	-54.5%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.12 mg	0.1 mg	-16.7%
Pantotenik asit	0.04 mg	0.32 mg	+700.0%
Potasyum	143 mg	164 mg	+14.7%
Prolin	0.05 g	—	—
Protein	1.11 g	1 g	-9.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.45 g	0.43 g	-4.4%
PUFA 18:3	0.05 g	0.12 g	+140.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	75 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	1.4 µg	2.7 µg	+92.9%
Serin	0.05 g	—	—
SFA 10:0	0.41 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.42 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	1.21 g	0.01 g	-99.2%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.54 g	0.34 g	-90.4%
SFA 17:0	0.09 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.63 g	0.3 g	-81.6%
SFA 20:0	0.02 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.53 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.33 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.19 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.01 g	—	—
Sodyum	124 mg	199 mg	+60.5%
Stigmasterol	0 mg	—	—
Su	13.33 g	12.3 g	-7.7%
Teobromin	146 mg	0 mg	-100.0%
Tirozin	0.04 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.37 g	0.65 g	-92.2%
Toplam Folat	3 µg	4 µg	+33.3%
Toplam Kolin	2.1 mg	12.9 mg	+514.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.42 g	1.48 g	-56.7%
Toplam trans yağ asitleri	0.53 g	—	—
Toplam yağ	13.06 g	2.68 g	-79.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.5 g	0.55 g	+10.0%
Toplam Şeker	0.01 g	57.58 g	+575700.0%
Treonin	0.04 g	—	—
Triptofan	0.02 g	—	—
Valin	0.07 g	—	—
Çinko	0.64 mg	0.19 mg	-70.3%

Besin Öğeleri

Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı)

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

278 iu

58 iu

-79.1%

A Vitamini (RAE)

76 µg

3 µg

-96.1%

Alanin

0.05 g

—

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

0.06 g

—

Aspartik asit

0.11 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0.04 mg

+300.0%

B12 Vitamini

0.02 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.03 mg

0.1 mg

+233.3%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.3 mg

+400.0%

Bakir

0.23 mg

0.17 mg

-26.1%

Besin folati

3 µg

4 µg

+33.3%

Beta Karoten

18 µg

34 µg

+88.9%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Beta-sitosterol

0 mg

—

Betain

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

56 mg

—

D Vitamini

0.2 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

7 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.2 µg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.93 mg

0.75 mg

-19.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.9 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.26 mg

0.56 mg

+115.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1708 kj

359 kj

-79.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.05 g

—

Florür

8.9 µg

—

Folat DFE

3 µg

4 µg

+33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

51 mg

24 mg

-52.9%

Gama tokoferol

0 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glisin

0.05 g

—

Glutamik asit

0.18 g

—

Histidin

0.02 g

—

Izolosin

0.05 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.8 µg

18.2 µg

+2175.0%

Kafein

5 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

12 mg

18 mg

+50.0%

Kampesterol

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

71.8 g

82.82 g

+15.3%

Kolesterol

24 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.71 g

1.2 g

+69.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.06 g

—

Losin

0.07 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

51 µg

—

Magnezyum

30 mg

14 mg

-53.3%

Mangan

0.26 mg

0.18 mg

-30.8%

Metiyonin

0.01 g

—

MUFA 16:1

0.16 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.25 g

1.48 g

-54.5%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.12 mg

0.1 mg

-16.7%

Pantotenik asit

0.04 mg

0.32 mg

+700.0%

Potasyum

143 mg

164 mg

+14.7%

Prolin

0.05 g

—

Protein

1.11 g

1 g

-9.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.45 g

0.43 g

-4.4%

PUFA 18:3

0.05 g

0.12 g

+140.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

75 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

1.4 µg

2.7 µg

+92.9%

Serin

0.05 g

—

SFA 10:0

0.41 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.42 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

1.21 g

0.01 g

-99.2%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.54 g

0.34 g

-90.4%

SFA 17:0

0.09 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.63 g

0.3 g

-81.6%

SFA 20:0

0.02 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.53 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.33 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.19 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.01 g

—

Sodyum

124 mg

199 mg

+60.5%

Stigmasterol

0 mg

—

13.33 g

12.3 g

-7.7%

Teobromin

146 mg

0 mg

-100.0%

Tirozin

0.04 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.37 g

0.65 g

-92.2%

Toplam Folat

3 µg

4 µg

+33.3%

Toplam Kolin

2.1 mg

12.9 mg

+514.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.42 g

1.48 g

-56.7%

Toplam trans yağ asitleri

0.53 g

—

Toplam yağ

13.06 g

2.68 g

-79.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.5 g

0.55 g

+10.0%

Toplam Şeker

0.01 g

57.58 g

+575700.0%

Treonin

0.04 g

—

Triptofan

0.02 g

—

Valin

0.07 g

—

Çinko

0.64 mg

0.19 mg

-70.3%

Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı) vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin