Krema Süsü ve Bal arasında hangisi daha az kalorili?

Bal, 100 g başına daha düşük enerji içerir (304 kcal; diğer besin 404 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Pantotenik asit için Krema Süsü: 0.03 mg, Bal: 0.07 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Krema Süsü 6, Bal 2.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Krema Süsü, Çikolata, Kremalı, Kuru Karışım vs Bal Karşılaştırması

Krema Süsü, Çikolata, Kremalı, Kuru Karışım ve Bal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Krema Süsü, Çikolata, Kremalı, Kuru Karışım 404.0 kcal, Bal 304.0 kcal içerir. Fark 100.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Krema Süsü	Bal	Fark
A Vitamini (IU)	393 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	80 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.05 g	0.01 g	-80.0%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	0.06 g	0.01 g	-83.3%
Aspartik asit	0.11 g	0.03 g	-72.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.01 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.02 mg	-66.7%
Bakir	0.23 mg	0.04 mg	-82.6%
Besin folati	2 µg	2 µg	0.0%
Beta Karoten	91 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Betain	—	1.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.93 mg	0.42 mg	-54.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.9 g	0.2 g	-89.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1692 kj	304 kj	-82.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.05 g	0.01 g	-80.0%
Fitosteroller	29 mg	—	—
Florür	—	7 µg	—
Folat DFE	2 µg	2 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	50 mg	4 mg	-92.0%
Fruktoz	—	40.94 g	—
Galaktoz	—	3.1 g	—
Glikoz	—	35.75 g	—
Glisin	0.05 g	0.01 g	-80.0%
Glutamik asit	0.17 g	0.02 g	-88.2%
Histidin	0.02 g	0 g	-100.0%
Izolosin	0.05 g	0.01 g	-80.0%
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	5 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	12 mg	6 mg	-50.0%
Karbonhidrat (farkla)	71.02 g	82.4 g	+16.0%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.69 g	0.2 g	-71.0%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	0.06 g	0.01 g	-83.3%
Losin	0.07 g	0.01 g	-85.7%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	30 mg	2 mg	-93.3%
Maltoz	—	1.44 g	—
Mangan	—	0.08 mg	—
Metiyonin	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.94 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.11 mg	0.12 mg	+9.1%
Pantotenik asit	0.03 mg	0.07 mg	+133.3%
Potasyum	143 mg	52 mg	-63.6%
Prolin	0.05 g	0.09 g	+80.0%
Protein	1.1 g	0.3 g	-72.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.68 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.12 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	73 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0.89 g	—
Selenyum	1.2 µg	0.8 µg	-33.3%
Serin	0.05 g	0.01 g	-80.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.07 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.65 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.01 g	0 g	-100.0%
Sodyum	163 mg	4 mg	-97.5%
Su	14.07 g	17.1 g	+21.5%
Teobromin	145 mg	0 mg	-100.0%
Tirozin	0.04 g	0.01 g	-75.0%
Toplam doymus yağ asitleri	1.74 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	2 µg	2 µg	0.0%
Toplam Kolin	—	2.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.94 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	12.87 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.8 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	—	82.12 g	—
Treonin	0.04 g	0 g	-100.0%
Triptofan	0.02 g	0 g	-100.0%
Valin	0.07 g	0.01 g	-85.7%
Çinko	0.63 mg	0.22 mg	-65.1%

Besin Öğeleri

Krema Süsü

Bal

Fark

A Vitamini (IU)

393 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

80 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.05 g

0.01 g

-80.0%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

0.06 g

0.01 g

-83.3%

Aspartik asit

0.11 g

0.03 g

-72.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.01 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.02 mg

-66.7%

Bakir

0.23 mg

0.04 mg

-82.6%

Besin folati

2 µg

0.0%

Beta Karoten

91 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Betain

—

1.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.5 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.93 mg

0.42 mg

-54.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.9 g

0.2 g

-89.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1692 kj

304 kj

-82.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.05 g

0.01 g

-80.0%

Fitosteroller

29 mg

—

Florür

—

7 µg

—

Folat DFE

2 µg

0.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

50 mg

4 mg

-92.0%

Fruktoz

—

40.94 g

—

Galaktoz

—

3.1 g

—

Glikoz

—

35.75 g

—

Glisin

0.05 g

0.01 g

-80.0%

Glutamik asit

0.17 g

0.02 g

-88.2%

Histidin

0.02 g

0 g

-100.0%

Izolosin

0.05 g

0.01 g

-80.0%

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

5 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

12 mg

6 mg

-50.0%

Karbonhidrat (farkla)

71.02 g

82.4 g

+16.0%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.69 g

0.2 g

-71.0%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

0.06 g

0.01 g

-83.3%

Losin

0.07 g

0.01 g

-85.7%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

30 mg

2 mg

-93.3%

Maltoz

—

1.44 g

—

Mangan

—

0.08 mg

—

Metiyonin

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.94 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.11 mg

0.12 mg

+9.1%

Pantotenik asit

0.03 mg

0.07 mg

+133.3%

Potasyum

143 mg

52 mg

-63.6%

Prolin

0.05 g

0.09 g

+80.0%

Protein

1.1 g

0.3 g

-72.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.68 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.12 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

73 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0.89 g

—

Selenyum

1.2 µg

0.8 µg

-33.3%

Serin

0.05 g

0.01 g

-80.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.07 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.65 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.01 g

0 g

-100.0%

Sodyum

163 mg

4 mg

-97.5%

14.07 g

17.1 g

+21.5%

Teobromin

145 mg

0 mg

-100.0%

Tirozin

0.04 g

0.01 g

-75.0%

Toplam doymus yağ asitleri

1.74 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

2 µg

0.0%

Toplam Kolin

—

2.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.94 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

12.87 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.8 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

—

82.12 g

—

Treonin

0.04 g

0 g

-100.0%

Triptofan

0.02 g

0 g

-100.0%

Valin

0.07 g

0.01 g

-85.7%

Çinko

0.63 mg

0.22 mg

-65.1%

Krema Süsü, Çikolata, Kremalı, Kuru Karışım vs Bal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Krema Süsü

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Krema Süsü

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S