Krema ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 198 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Krema: 0.21 µg, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı): 0.47 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Krema 9, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Krema, Ekşi, Kültürlü vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) Karşılaştırması

Krema, Ekşi, Kültürlü ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Krema, Ekşi, Kültürlü 198.0 kcal, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 42.0 kcal içerir. Fark 156.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

115 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Krema	A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)	Fark
A Vitamini (IU)	447 iu	47 iu	-89.5%
A Vitamini (RAE)	124 µg	14 µg	-88.7%
ALA (18:3 n-3)	0.07 g	0 g	-100.0%
Alanin	0.12 g	0.11 g	-8.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.02 mg	0 mg	-100.0%
Arjinin	0.12 g	0.1 g	-16.7%
Aspartik asit	0.26 g	0.29 g	+11.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.02 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.21 µg	0.47 µg	+123.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.18 mg	+5.9%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Bakir	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
Besin folati	6 µg	5 µg	-16.7%
Beta Karoten	25 µg	2 µg	-92.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	0 mg	0 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Beta-sitosterol	—	0 mg	—
Betain	0.6 mg	0.6 mg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	1 iu	—
D2 Vitamini (ergokalsiferol)	0 µg	—	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0 µg	0 µg	—
Delta tokoferol	0 mg	0 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.07 mg	0.03 mg	-57.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.38 mg	0.01 mg	-97.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	198 kj	177 kj	-10.6%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.16 g	0.17 g	+6.3%
Florür	—	2.6 µg	—
Folat DFE	6 µg	5 µg	-16.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	76 mg	95 mg	+25.0%
Fruktoz	0 g	0 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.3 mg	0 mg	-100.0%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	0 g	0 g	—
Glisin	0.08 g	0.07 g	-12.5%
Glutamik asit	0.67 g	0.76 g	+13.4%
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	0.09 g	0.1 g	+11.1%
Izolosin	0.16 g	0.17 g	+6.3%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	1.5 µg	0.1 µg	-93.3%
K Vitamini (menakinon-4)	6 µg	—	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	101 mg	125 mg	+23.8%
Kampesterol	—	0 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	4.63 g	4.99 g	+7.8%
Kolesterol	59 mg	5 mg	-91.5%
Kül	0.51 g	0.75 g	+47.1%
Laktoz	3.41 g	5.2 g	+52.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.28 g	0.28 g	0.0%
Losin	0.32 g	0.32 g	0.0%
Lutein + zeaksantin	4 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	10 mg	11 mg	+10.0%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	0.08 g	0.09 g	+12.5%
MUFA 14:1	0.13 g	0.01 g	-92.3%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.29 g	0.02 g	-93.1%
MUFA 16:1 c	0.29 g	0.02 g	-93.1%
MUFA 17:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.13 g	0.25 g	-93.9%
MUFA 18:1 c	3.46 g	0.21 g	-93.9%
MUFA 18:1-11 t	0.16 g	—	—
MUFA 20:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	0.09 mg	0.09 mg	0.0%
Nisasta	0 g	—	—
Pantotenik asit	0.47 mg	0.36 mg	-23.4%
Potasyum	125 mg	150 mg	+20.0%
Prolin	0.31 g	0.33 g	+6.5%
Protein	2.44 g	3.37 g	+38.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.65 g	0.03 g	-95.4%
PUFA 18:2 CLA	0.08 g	—	—
PUFA 18:2 i	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.44 g	0.03 g	-93.2%
PUFA 18:3	0.07 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:3	0.02 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.02 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 22:4	0 g	—	—
Retinol	121 µg	13 µg	-89.3%
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	3.7 µg	3.3 µg	-10.8%
Serin	0.19 g	0.2 g	+5.3%
SFA 10:0	0.38 g	0.03 g	-92.1%
SFA 12:0	0.45 g	0.03 g	-93.3%
SFA 14:0	1.63 g	0.09 g	-94.5%
SFA 15:0	0.17 g	0.01 g	-94.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.15 g	0.29 g	-94.4%
SFA 17:0	0.11 g	0.01 g	-90.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.83 g	0.13 g	-92.9%
SFA 20:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0.01 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 6:0	0.2 g	0.02 g	-90.0%
SFA 8:0	0.14 g	0.01 g	-92.9%
Sistin	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Sodyum	31 mg	44 mg	+41.9%
Stigmasterol	—	0 mg	—
Su	73.07 g	89.92 g	+23.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 18:1 t	0.67 g	0.04 g	-94.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.13 g	—	—
Tirozin	0.15 g	0.17 g	+13.3%
Toplam doymus yağ asitleri	10.14 g	0.63 g	-93.8%
Toplam Folat	6 µg	5 µg	-16.7%
Toplam Kolin	19.2 mg	17.7 mg	-7.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.59 g	0.28 g	-93.9%
Toplam trans yağ asitleri	0.8 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.67 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.13 g	—	—
Toplam yağ	19.35 g	0.97 g	-95.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.8 g	0.04 g	-95.0%
Toplam Şeker	3.41 g	5.2 g	+52.5%
Treonin	0.14 g	0.14 g	0.0%
Triptofan	0.04 g	0.04 g	0.0%
Valin	0.2 g	0.22 g	+10.0%
Çinko	0.33 mg	0.42 mg	+27.3%

Besin Öğeleri

Krema

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Fark

A Vitamini (IU)

447 iu

47 iu

-89.5%

A Vitamini (RAE)

124 µg

14 µg

-88.7%

ALA (18:3 n-3)

0.07 g

0 g

-100.0%

Alanin

0.12 g

0.11 g

-8.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.02 mg

0 mg

-100.0%

Arjinin

0.12 g

0.1 g

-16.7%

Aspartik asit

0.26 g

0.29 g

+11.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.21 µg

0.47 µg

+123.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.18 mg

+5.9%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.0%

Bakir

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

Besin folati

6 µg

5 µg

-16.7%

Beta Karoten

25 µg

2 µg

-92.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Beta-sitosterol

—

0 mg

—

Betain

0.6 mg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

1 iu

—

D2 Vitamini (ergokalsiferol)

0 µg

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0 µg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.07 mg

0.03 mg

-57.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.38 mg

0.01 mg

-97.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

198 kj

177 kj

-10.6%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.16 g

0.17 g

+6.3%

Florür

—

2.6 µg

—

Folat DFE

6 µg

5 µg

-16.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

76 mg

95 mg

+25.0%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.3 mg

0 mg

-100.0%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0 g

—

Glisin

0.08 g

0.07 g

-12.5%

Glutamik asit

0.67 g

0.76 g

+13.4%

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

0.09 g

0.1 g

+11.1%

Izolosin

0.16 g

0.17 g

+6.3%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1.5 µg

0.1 µg

-93.3%

K Vitamini (menakinon-4)

6 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

101 mg

125 mg

+23.8%

Kampesterol

—

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

4.63 g

4.99 g

+7.8%

Kolesterol

59 mg

5 mg

-91.5%

Kül

0.51 g

0.75 g

+47.1%

Laktoz

3.41 g

5.2 g

+52.5%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.28 g

0.0%

Losin

0.32 g

0.0%

Lutein + zeaksantin

4 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

10 mg

11 mg

+10.0%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

0.08 g

0.09 g

+12.5%

MUFA 14:1

0.13 g

0.01 g

-92.3%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.29 g

0.02 g

-93.1%

MUFA 16:1 c

0.29 g

0.02 g

-93.1%

MUFA 17:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.13 g

0.25 g

-93.9%

MUFA 18:1 c

3.46 g

0.21 g

-93.9%

MUFA 18:1-11 t

0.16 g

—

MUFA 20:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.09 mg

0.0%

Nisasta

0 g

—

Pantotenik asit

0.47 mg

0.36 mg

-23.4%

Potasyum

125 mg

150 mg

+20.0%

Prolin

0.31 g

0.33 g

+6.5%

Protein

2.44 g

3.37 g

+38.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.65 g

0.03 g

-95.4%

PUFA 18:2 CLA

0.08 g

—

PUFA 18:2 i

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.44 g

0.03 g

-93.2%

PUFA 18:3

0.07 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:3

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

121 µg

13 µg

-89.3%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

3.7 µg

3.3 µg

-10.8%

Serin

0.19 g

0.2 g

+5.3%

SFA 10:0

0.38 g

0.03 g

-92.1%

SFA 12:0

0.45 g

0.03 g

-93.3%

SFA 14:0

1.63 g

0.09 g

-94.5%

SFA 15:0

0.17 g

0.01 g

-94.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.15 g

0.29 g

-94.4%

SFA 17:0

0.11 g

0.01 g

-90.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.83 g

0.13 g

-92.9%

SFA 20:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 6:0

0.2 g

0.02 g

-90.0%

SFA 8:0

0.14 g

0.01 g

-92.9%

Sistin

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Sodyum

31 mg

44 mg

+41.9%

Stigmasterol

—

0 mg

—

73.07 g

89.92 g

+23.1%

Teobromin

0 mg

—

TFA 18:1 t

0.67 g

0.04 g

-94.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.13 g

—

Tirozin

0.15 g

0.17 g

+13.3%

Toplam doymus yağ asitleri

10.14 g

0.63 g

-93.8%

Toplam Folat

6 µg

5 µg

-16.7%

Toplam Kolin

19.2 mg

17.7 mg

-7.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.59 g

0.28 g

-93.9%

Toplam trans yağ asitleri

0.8 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.67 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.13 g

—

Toplam yağ

19.35 g

0.97 g

-95.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.8 g

0.04 g

-95.0%

Toplam Şeker

3.41 g

5.2 g

+52.5%

Treonin

0.14 g

0.0%

Triptofan

0.04 g

0.0%

Valin

0.2 g

0.22 g

+10.0%

Çinko

0.33 mg

0.42 mg

+27.3%

Krema, Ekşi, Kültürlü vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Krema

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Krema

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S