Krema ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (51 kcal; diğer besin 257 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Krema: 8 mg, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt: 52 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Krema 10, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 58.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Krema, Çırpılmış, Krema Sos, Basınçlı vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt Karşılaştırması

Krema, Çırpılmış, Krema Sos, Basınçlı ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Krema, Çırpılmış, Krema Sos, Basınçlı 257.0 kcal, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 51.0 kcal içerir. Fark 206.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 58. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Krema	A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt	Fark
A Vitamini (IU)	685 iu	204 iu	-70.2%
A Vitamini (RAE)	188 µg	56 µg	-70.2%
Alanin	0.11 g	0.12 g	+9.1%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.12 g	0.13 g	+8.3%
Aspartik asit	0.24 g	0.26 g	+8.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.29 µg	0.38 µg	+31.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.17 mg	+142.9%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Bakir	0.01 mg	0.01 mg	0.0%
Besin folati	3 µg	5 µg	+66.7%
Beta Karoten	43 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1 mg	—
D Vitamini	0.4 µg	1 µg	+150.0%
D Vitamini (IU)	16 iu	40 iu	+150.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.4 µg	—	—
Demir	0.05 mg	0.05 mg	0.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.64 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	257 kj	213 kj	-17.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.15 g	0.17 g	+13.3%
Florür	3 µg	—	—
Folat DFE	3 µg	5 µg	+66.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	89 mg	100 mg	+12.4%
Glisin	0.07 g	0.07 g	0.0%
Glutamik asit	0.67 g	0.73 g	+9.0%
Histidin	0.09 g	0.09 g	0.0%
Izolosin	0.19 g	0.21 g	+10.5%
K Vitamini (filokinon)	1.9 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	101 mg	128 mg	+26.7%
Karbonhidrat (farkla)	12.49 g	4.97 g	-60.2%
Kolesterol	76 mg	8 mg	-89.5%
Kül	0.76 g	0.77 g	+1.3%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.25 g	0.28 g	+12.0%
Losin	0.31 g	0.34 g	+9.7%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	11 mg	14 mg	+27.3%
Mangan	0 mg	0 mg	—
Metiyonin	0.08 g	0.09 g	+12.5%
MUFA 16:1	0.5 g	0.04 g	-92.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.59 g	0.48 g	-91.4%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.07 mg	0.09 mg	+28.6%
Pantotenik asit	0.3 mg	0.34 mg	+13.3%
Potasyum	147 mg	162 mg	+10.2%
Prolin	0.31 g	0.34 g	+9.7%
Protein	3.2 g	3.48 g	+8.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.5 g	0.04 g	-92.0%
PUFA 18:3	0.32 g	0.03 g	-90.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	184 µg	55 µg	-70.1%
Selenyum	1.4 µg	2.3 µg	+64.3%
Serin	0.17 g	0.19 g	+11.8%
SFA 10:0	0.56 g	0.05 g	-91.1%
SFA 12:0	0.62 g	0.05 g	-91.9%
SFA 14:0	2.23 g	0.19 g	-91.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.84 g	0.51 g	-91.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.69 g	0.23 g	-91.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.72 g	0.06 g	-91.7%
SFA 6:0	0.43 g	0.04 g	-90.7%
SFA 8:0	0.25 g	0.02 g	-92.0%
Sistin	0.03 g	0.03 g	0.0%
Sodyum	8 mg	52 mg	+550.0%
Su	61.33 g	88.86 g	+44.9%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.15 g	0.17 g	+13.3%
Toplam doymus yağ asitleri	13.83 g	1.2 g	-91.3%
Toplam Folat	3 µg	5 µg	+66.7%
Toplam Kolin	16.8 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.42 g	0.56 g	-91.3%
Toplam yağ	22.22 g	1.92 g	-91.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.82 g	0.07 g	-91.5%
Toplam Şeker	8 g	—	—
Treonin	0.14 g	0.16 g	+14.3%
Triptofan	0.04 g	0.05 g	+25.0%
Valin	0.21 g	0.23 g	+9.5%
Çinko	0.37 mg	0.4 mg	+8.1%

Besin Öğeleri

Krema

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Fark

A Vitamini (IU)

685 iu

204 iu

-70.2%

A Vitamini (RAE)

188 µg

56 µg

-70.2%

Alanin

0.11 g

0.12 g

+9.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.12 g

0.13 g

+8.3%

Aspartik asit

0.24 g

0.26 g

+8.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.29 µg

0.38 µg

+31.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.17 mg

+142.9%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.0%

Bakir

0.01 mg

0.0%

Besin folati

3 µg

5 µg

+66.7%

Beta Karoten

43 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1 mg

—

D Vitamini

0.4 µg

1 µg

+150.0%

D Vitamini (IU)

16 iu

40 iu

+150.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.4 µg

—

Demir

0.05 mg

0.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.64 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

257 kj

213 kj

-17.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.15 g

0.17 g

+13.3%

Florür

3 µg

—

Folat DFE

3 µg

5 µg

+66.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

89 mg

100 mg

+12.4%

Glisin

0.07 g

0.0%

Glutamik asit

0.67 g

0.73 g

+9.0%

Histidin

0.09 g

0.0%

Izolosin

0.19 g

0.21 g

+10.5%

K Vitamini (filokinon)

1.9 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

101 mg

128 mg

+26.7%

Karbonhidrat (farkla)

12.49 g

4.97 g

-60.2%

Kolesterol

76 mg

8 mg

-89.5%

Kül

0.76 g

0.77 g

+1.3%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.25 g

0.28 g

+12.0%

Losin

0.31 g

0.34 g

+9.7%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

11 mg

14 mg

+27.3%

Mangan

0 mg

—

Metiyonin

0.08 g

0.09 g

+12.5%

MUFA 16:1

0.5 g

0.04 g

-92.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.59 g

0.48 g

-91.4%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.07 mg

0.09 mg

+28.6%

Pantotenik asit

0.3 mg

0.34 mg

+13.3%

Potasyum

147 mg

162 mg

+10.2%

Prolin

0.31 g

0.34 g

+9.7%

Protein

3.2 g

3.48 g

+8.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.5 g

0.04 g

-92.0%

PUFA 18:3

0.32 g

0.03 g

-90.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

184 µg

55 µg

-70.1%

Selenyum

1.4 µg

2.3 µg

+64.3%

Serin

0.17 g

0.19 g

+11.8%

SFA 10:0

0.56 g

0.05 g

-91.1%

SFA 12:0

0.62 g

0.05 g

-91.9%

SFA 14:0

2.23 g

0.19 g

-91.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.84 g

0.51 g

-91.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.69 g

0.23 g

-91.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.72 g

0.06 g

-91.7%

SFA 6:0

0.43 g

0.04 g

-90.7%

SFA 8:0

0.25 g

0.02 g

-92.0%

Sistin

0.03 g

0.0%

Sodyum

8 mg

52 mg

+550.0%

61.33 g

88.86 g

+44.9%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.15 g

0.17 g

+13.3%

Toplam doymus yağ asitleri

13.83 g

1.2 g

-91.3%

Toplam Folat

3 µg

5 µg

+66.7%

Toplam Kolin

16.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.42 g

0.56 g

-91.3%

Toplam yağ

22.22 g

1.92 g

-91.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.82 g

0.07 g

-91.5%

Toplam Şeker

8 g

—

Treonin

0.14 g

0.16 g

+14.3%

Triptofan

0.04 g

0.05 g

+25.0%

Valin

0.21 g

0.23 g

+9.5%

Çinko

0.37 mg

0.4 mg

+8.1%

Krema, Çırpılmış, Krema Sos, Basınçlı vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Krema

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Krema

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S