Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Kraft Velveeta Pastörize Islenmis peynir sürümü: 0.2 mg, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt: 1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kraft Velveeta Pastörize Islenmis peynir sürümü 6, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 58.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kraft Velveeta Pastörize Islenmis peynir sürümü vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt Karşılaştırması

Q: Kraft Velveeta Pastörize Islenmis peynir sürümü ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (51 kcal; diğer besin 303 kcal).

Kraft Velveeta Pastörize Islenmis peynir sürümü ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kraft Velveeta Pastörize Islenmis peynir sürümü 303.0 kcal, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 51.0 kcal içerir. Fark 252.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 58. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kraft Velveeta Pastörize Islenmis peynir sürümü	A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt	Fark
A Vitamini (IU)	1107 iu	204 iu	-81.6%
A Vitamini (RAE)	—	56 µg	—
Alanin	—	0.12 g	—
Arjinin	—	0.13 g	—
Aspartik asit	—	0.26 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.04 mg	—
B12 Vitamini	—	0.38 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.35 mg	0.17 mg	-51.4%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.01 mg	—
Besin folati	—	5 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	1 mg	+400.0%
D Vitamini	—	1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	40 iu	—
Demir	0.18 mg	0.05 mg	-72.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	303 kj	213 kj	-29.7%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.17 g	—
Folat DFE	—	5 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	863 mg	100 mg	-88.4%
Glisin	—	0.07 g	—
Glutamik asit	—	0.73 g	—
Histidin	—	0.09 g	—
Izolosin	—	0.21 g	—
Kalsiyum	466 mg	128 mg	-72.5%
Karbonhidrat (farkla)	9.8 g	4.97 g	-49.3%
Kolesterol	80 mg	8 mg	-90.0%
Kül	6 g	0.77 g	-87.2%
Lizin	—	0.28 g	—
Losin	—	0.34 g	—
Magnezyum	—	14 mg	—
Mangan	—	0 mg	—
Metiyonin	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	—	0.04 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.48 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.09 mg	—
Pantotenik asit	—	0.34 mg	—
Potasyum	335 mg	162 mg	-51.6%
Prolin	—	0.34 g	—
Protein	16.3 g	3.48 g	-78.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.04 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	55 µg	—
Selenyum	—	2.3 µg	—
Serin	—	0.19 g	—
SFA 10:0	—	0.05 g	—
SFA 12:0	—	0.05 g	—
SFA 14:0	—	0.19 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.51 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.23 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.06 g	—
SFA 6:0	—	0.04 g	—
SFA 8:0	—	0.02 g	—
Sistin	—	0.03 g	—
Sodyum	1499 mg	52 mg	-96.5%
Su	45.8 g	88.86 g	+94.0%
Tirozin	—	0.17 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	14.4 g	1.2 g	-91.7%
Toplam Folat	—	5 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.56 g	—
Toplam yağ	22 g	1.92 g	-91.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.07 g	—
Toplam Şeker	8.1 g	—	—
Treonin	—	0.16 g	—
Triptofan	—	0.05 g	—
Valin	—	0.23 g	—
Çinko	1.84 mg	0.4 mg	-78.3%

Besin Öğeleri

Kraft Velveeta Pastörize Islenmis peynir sürümü

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Fark

A Vitamini (IU)

1107 iu

204 iu

-81.6%

A Vitamini (RAE)

—

56 µg

—

Alanin

—

0.12 g

—

Arjinin

—

0.13 g

—

Aspartik asit

—

0.26 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.04 mg

—

B12 Vitamini

—

0.38 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.35 mg

0.17 mg

-51.4%

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.01 mg

—

Besin folati

—

5 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

1 mg

+400.0%

D Vitamini

—

1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

40 iu

—

Demir

0.18 mg

0.05 mg

-72.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

303 kj

213 kj

-29.7%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.17 g

—

Folat DFE

—

5 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

863 mg

100 mg

-88.4%

Glisin

—

0.07 g

—

Glutamik asit

—

0.73 g

—

Histidin

—

0.09 g

—

Izolosin

—

0.21 g

—

Kalsiyum

466 mg

128 mg

-72.5%

Karbonhidrat (farkla)

9.8 g

4.97 g

-49.3%

Kolesterol

80 mg

8 mg

-90.0%

Kül

6 g

0.77 g

-87.2%

Lizin

—

0.28 g

—

Losin

—

0.34 g

—

Magnezyum

—

14 mg

—

Mangan

—

0 mg

—

Metiyonin

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

—

0.04 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.48 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.09 mg

—

Pantotenik asit

—

0.34 mg

—

Potasyum

335 mg

162 mg

-51.6%

Prolin

—

0.34 g

—

Protein

16.3 g

3.48 g

-78.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.04 g

—

PUFA 18:3

—

0.03 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

55 µg

—

Selenyum

—

2.3 µg

—

Serin

—

0.19 g

—

SFA 10:0

—

0.05 g

—

SFA 12:0

—

0.05 g

—

SFA 14:0

—

0.19 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.51 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.23 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.06 g

—

SFA 6:0

—

0.04 g

—

SFA 8:0

—

0.02 g

—

Sistin

—

0.03 g

—

Sodyum

1499 mg

52 mg

-96.5%

45.8 g

88.86 g

+94.0%

Tirozin

—

0.17 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

14.4 g

1.2 g

-91.7%

Toplam Folat

—

5 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.56 g

—

Toplam yağ

22 g

1.92 g

-91.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.07 g

—

Toplam Şeker

8.1 g

—

Treonin

—

0.16 g

—

Triptofan

—

0.05 g

—

Valin

—

0.23 g

—

Çinko

1.84 mg

0.4 mg

-78.3%

Kraft Velveeta Pastörize Islenmis peynir sürümü vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin