Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Kraft Free Singles Amerikan Pastörize Islenmis Peynir Ürünü: 0.2 mg, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt: 1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kraft Free Singles Amerikan Pastörize Islenmis Peynir Ürünü 15, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 58.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kraft Free Singles Amerikan Pastörize Islenmis Peynir Ürünü vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt Karşılaştırması

Q: Kraft Free Singles Amerikan Pastörize Islenmis Peynir Ürünü ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (51 kcal; diğer besin 148 kcal).

Kraft Free Singles Amerikan Pastörize Islenmis Peynir Ürünü ve A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kraft Free Singles Amerikan Pastörize Islenmis Peynir Ürünü 148.0 kcal, A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt 51.0 kcal içerir. Fark 97.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 58. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kraft Free Singles Amerikan Pastörize Islenmis Peynir Ürü…	A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt	Fark
A Vitamini (IU)	2166 iu	204 iu	-90.6%
A Vitamini (RAE)	—	56 µg	—
Alanin	—	0.12 g	—
Arjinin	—	0.13 g	—
Aspartik asit	—	0.26 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.04 mg	—
B12 Vitamini	—	0.38 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.17 mg	-39.3%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.01 mg	—
Besin folati	—	5 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	1 mg	+400.0%
D Vitamini	—	1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	40 iu	—
Demir	0.05 mg	0.05 mg	0.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	148 kj	213 kj	+43.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.17 g	—
Folat DFE	—	5 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	923 mg	100 mg	-89.2%
Glisin	—	0.07 g	—
Glutamik asit	—	0.73 g	—
Histidin	—	0.09 g	—
Izolosin	—	0.21 g	—
Kalsiyum	712 mg	128 mg	-82.0%
Karbonhidrat (farkla)	11.7 g	4.97 g	-57.5%
Kolesterol	16 mg	8 mg	-50.0%
Kül	6.1 g	0.77 g	-87.4%
Lizin	—	0.28 g	—
Losin	—	0.34 g	—
Magnezyum	—	14 mg	—
Mangan	—	0 mg	—
Metiyonin	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	—	0.04 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.48 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.09 mg	—
Pantotenik asit	—	0.34 mg	—
Potasyum	236 mg	162 mg	-31.4%
Prolin	—	0.34 g	—
Protein	22.7 g	3.48 g	-84.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.04 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	55 µg	—
Selenyum	—	2.3 µg	—
Serin	—	0.19 g	—
SFA 10:0	—	0.05 g	—
SFA 12:0	—	0.05 g	—
SFA 14:0	—	0.19 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.51 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.23 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.06 g	—
SFA 6:0	—	0.04 g	—
SFA 8:0	—	0.02 g	—
Sistin	—	0.03 g	—
Sodyum	1298 mg	52 mg	-96.0%
Su	58 g	88.86 g	+53.2%
Tirozin	—	0.17 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.7 g	1.2 g	+71.4%
Toplam Folat	—	5 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.56 g	—
Toplam yağ	1 g	1.92 g	+92.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.07 g	—
Toplam Şeker	6.7 g	—	—
Treonin	—	0.16 g	—
Triptofan	—	0.05 g	—
Valin	—	0.23 g	—
Çinko	2.5 mg	0.4 mg	-84.0%

Besin Öğeleri

Kraft Free Singles Amerikan Pastörize Islenmis Peynir Ürü…

A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Fark

A Vitamini (IU)

2166 iu

204 iu

-90.6%

A Vitamini (RAE)

—

56 µg

—

Alanin

—

0.12 g

—

Arjinin

—

0.13 g

—

Aspartik asit

—

0.26 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.04 mg

—

B12 Vitamini

—

0.38 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

0.17 mg

-39.3%

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.01 mg

—

Besin folati

—

5 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

1 mg

+400.0%

D Vitamini

—

1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

40 iu

—

Demir

0.05 mg

0.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

148 kj

213 kj

+43.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.17 g

—

Folat DFE

—

5 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

923 mg

100 mg

-89.2%

Glisin

—

0.07 g

—

Glutamik asit

—

0.73 g

—

Histidin

—

0.09 g

—

Izolosin

—

0.21 g

—

Kalsiyum

712 mg

128 mg

-82.0%

Karbonhidrat (farkla)

11.7 g

4.97 g

-57.5%

Kolesterol

16 mg

8 mg

-50.0%

Kül

6.1 g

0.77 g

-87.4%

Lizin

—

0.28 g

—

Losin

—

0.34 g

—

Magnezyum

—

14 mg

—

Mangan

—

0 mg

—

Metiyonin

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

—

0.04 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.48 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.09 mg

—

Pantotenik asit

—

0.34 mg

—

Potasyum

236 mg

162 mg

-31.4%

Prolin

—

0.34 g

—

Protein

22.7 g

3.48 g

-84.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.04 g

—

PUFA 18:3

—

0.03 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

55 µg

—

Selenyum

—

2.3 µg

—

Serin

—

0.19 g

—

SFA 10:0

—

0.05 g

—

SFA 12:0

—

0.05 g

—

SFA 14:0

—

0.19 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.51 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.23 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.06 g

—

SFA 6:0

—

0.04 g

—

SFA 8:0

—

0.02 g

—

Sistin

—

0.03 g

—

Sodyum

1298 mg

52 mg

-96.0%

58 g

88.86 g

+53.2%

Tirozin

—

0.17 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.7 g

1.2 g

+71.4%

Toplam Folat

—

5 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.56 g

—

Toplam yağ

1 g

1.92 g

+92.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.07 g

—

Toplam Şeker

6.7 g

—

Treonin

—

0.16 g

—

Triptofan

—

0.05 g

—

Valin

—

0.23 g

—

Çinko

2.5 mg

0.4 mg

-84.0%

Kraft Free Singles Amerikan Pastörize Islenmis Peynir Ürünü vs A ve D Vitaminli %2 Az Yağlı Süt

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin