Koyun Sütü (Organik/Köy Usulü) ve Appenzeller peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Koyun Sütü (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (108 kcal; diğer besin 405 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Koyun Sütü (Organik/Köy Usulü): 44 mg, Appenzeller peyniri: 650 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Koyun Sütü (Organik/Köy Usulü) 36, Appenzeller peyniri 33.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Koyun Sütü (Organik/Köy Usulü) vs Appenzeller peyniri Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Koyun Sütü (Organik/Köy Usulü)	Appenzeller peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	44 µg	295 µg	+570.5%
B12 Vitamini	0.71 µg	1.9 µg	+167.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.355 mg	0.45 mg	+26.8%
B6 Vitamini	—	0.12 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4.16 mg	—	—
D Vitamini	—	0.7 µg	—
Demir	0.1 mg	0.3 mg	+200.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	158 mg	540 mg	+241.8%
Kalsiyum	193 mg	780 mg	+304.1%
Karbonhidrat (farkla)	5.36 g	0.1 g	-98.1%
Kolesterol	27 mg	105 mg	+288.9%
Kül	0.92 g	4 g	+334.8%
Laktoz	5.14 g	—	—
Magnezyum	18 mg	32 mg	+77.8%
Potasyum	137 mg	110 mg	-19.7%
Protein	5.98 g	25.5 g	+326.4%
Sodyum	44 mg	650 mg	+1377.3%
Su	80.7 g	37.2 g	-53.9%
Toplam doymus yağ asitleri	4.6 g	20.8 g	+352.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.72 g	9.4 g	+446.5%
Toplam yağ	7 g	33.2 g	+374.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.31 g	1.1 g	+254.8%
Toplam Şeker	5.14 g	0.1 g	-98.1%
Çinko	0.52 mg	4.1 mg	+688.5%

Koyun Sütü (Organik/Köy Usulü) vs Appenzeller peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Koyun Sütü (Organik/Köy Usulü) vs Appenzeller peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin