Konya Küflü Peyniri (Organik/Köy Usulü) ve Abaza Peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Abaza Peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (308 kcal; diğer besin 331.2 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Konya Küflü Peyniri (Organik/Köy Usulü): 1450 mg, Abaza Peyniri: 950 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Konya Küflü Peyniri (Organik/Köy Usulü) 29, Abaza Peyniri 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Konya Küflü Peyniri (Organik/Köy Usulü) vs Abaza Peyniri Karşılaştırması

Konya Küflü Peyniri (Organik/Köy Usulü) vs Abaza Peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Konya Küflü Peyniri (Organik/Köy Usulü)	Abaza Peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	215 µg	210 µg	-2.3%
B12 Vitamini	1.45 µg	1.4 µg	-3.4%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.42 mg	0.35 mg	-16.7%
Demir	0.45 mg	0.4 mg	-11.1%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	450 mg	460 mg	+2.2%
Kalsiyum	680 mg	680 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	1.8 g	1.2 g	-33.3%
Kolesterol	78 mg	75 mg	-3.8%
Kül	5.5 g	4.6 g	-16.4%
Magnezyum	28 mg	24 mg	-14.3%
Potasyum	110 mg	120 mg	+9.1%
Protein	22.5 g	21.5 g	-4.4%
Selenyum	14.5 µg	—	—
Sodyum	1450 mg	950 mg	-34.5%
Su	42.5 g	48.5 g	+14.1%
Toplam doymus yağ asitleri	16.8 g	15.2 g	-9.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.9 g	6.8 g	-1.4%
Toplam yağ	26 g	24.2 g	-6.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	0.8 g	-27.3%
Toplam Şeker	0.6 g	—	—
Çinko	3.2 mg	2.8 mg	-12.5%

Konya Küflü Peyniri (Organik/Köy Usulü) vs Abaza Peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin