Kombucha (Zencefilli) ve Abbott Ensure Plus İçime hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Kombucha (Zencefilli), 100 g başına daha düşük enerji içerir (16.4 kcal; diğer besin 141 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Kombucha (Zencefilli): 0.02 g, Abbott Ensure Plus İçime hazır: 4.52 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kombucha (Zencefilli) 53, Abbott Ensure Plus İçime hazır 60.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kombucha (Zencefilli) vs Abbott Ensure Plus İçime hazır Karşılaştırması

Kombucha (Zencefilli) ve Abbott Ensure Plus İçime hazır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kombucha (Zencefilli) 16.4 kcal, Abbott Ensure Plus İçime hazır 141.0 kcal içerir. Fark 124.6 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 53 ve 60. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

24 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kombucha (Zencefilli)	Abbott Ensure Plus İçime hazır	Fark
A Vitamini (IU)	—	497 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	149 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.025 mg	0.15 mg	+500.0%
B12 Vitamini	0.18 µg	0.6 µg	+233.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0.6 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.045 mg	0.17 mg	+277.8%
B6 Vitamini	0.052 mg	0.2 mg	+284.6%
Bakir	—	0.2 mg	—
Besin folati	—	0 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.4 mg	11.9 mg	+395.8%
D Vitamini	—	1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	40 iu	—
Demir	0.09 mg	1.79 mg	+1888.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.05 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.34 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	1.34 mg	—
Enerji	—	589 kj	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	0.28 g	0 g	-100.0%
Folat DFE	4.2 µg	67 µg	+1495.2%
Folik asit	—	40 µg	—
Fosfor	7.5 mg	79 mg	+953.3%
K Vitamini (filokinon)	—	7.9 µg	—
Kafein	3.4 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	11.4 mg	79 mg	+593.0%
Karbonhidrat (farkla)	3.85 g	19.88 g	+416.4%
Kolesterol	—	2 mg	—
Kül	0.16 g	0.6 g	+275.0%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	4.1 mg	40 mg	+875.6%
Mangan	0.08 mg	0.52 mg	+550.0%
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.09 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.32 mg	1.98 mg	+518.8%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	—	0.99 mg	—
Potasyum	38 mg	175 mg	+360.5%
Protein	0.12 g	5.16 g	+4200.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.62 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	149 µg	—
Selenyum	—	7.1 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.49 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.08 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	6.8 mg	95 mg	+1297.1%
Su	95.2 g	69.84 g	-26.6%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.57 g	—
Toplam Folat	—	40 µg	—
Toplam Kolin	—	32.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.09 g	—
Toplam yağ	0.02 g	4.52 g	+22500.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	2.65 g	—
Toplam Şeker	3.2 g	8.33 g	+160.3%
Çinko	0.04 mg	1.51 mg	+3675.0%

Besin Öğeleri

Kombucha (Zencefilli)

Abbott Ensure Plus İçime hazır

Fark

A Vitamini (IU)

—

497 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

149 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.025 mg

0.15 mg

+500.0%

B12 Vitamini

0.18 µg

0.6 µg

+233.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0.6 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.045 mg

0.17 mg

+277.8%

B6 Vitamini

0.052 mg

0.2 mg

+284.6%

Bakir

—

0.2 mg

—

Besin folati

—

0 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.4 mg

11.9 mg

+395.8%

D Vitamini

—

1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

40 iu

—

Demir

0.09 mg

1.79 mg

+1888.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.05 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.34 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

1.34 mg

—

Enerji

—

589 kj

—

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

0.28 g

0 g

-100.0%

Folat DFE

4.2 µg

67 µg

+1495.2%

Folik asit

—

40 µg

—

Fosfor

7.5 mg

79 mg

+953.3%

K Vitamini (filokinon)

—

7.9 µg

—

Kafein

3.4 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

11.4 mg

79 mg

+593.0%

Karbonhidrat (farkla)

3.85 g

19.88 g

+416.4%

Kolesterol

—

2 mg

—

Kül

0.16 g

0.6 g

+275.0%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

4.1 mg

40 mg

+875.6%

Mangan

0.08 mg

0.52 mg

+550.0%

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.09 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.32 mg

1.98 mg

+518.8%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

—

0.99 mg

—

Potasyum

38 mg

175 mg

+360.5%

Protein

0.12 g

5.16 g

+4200.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.62 g

—

PUFA 18:3

—

0.03 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

149 µg

—

Selenyum

—

7.1 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.49 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.08 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

6.8 mg

95 mg

+1297.1%

95.2 g

69.84 g

-26.6%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.57 g

—

Toplam Folat

—

40 µg

—

Toplam Kolin

—

32.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.09 g

—

Toplam yağ

0.02 g

4.52 g

+22500.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

2.65 g

—

Toplam Şeker

3.2 g

8.33 g

+160.3%

Çinko

0.04 mg

1.51 mg

+3675.0%

Kombucha (Zencefilli) vs Abbott Ensure Plus İçime hazır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin