İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
69 kcal
Puan
18 / 100
Kokulu üzüm ve Alphonse üzümü aynı beslenme puanına (18) sahiptir.
Enerji Farkı
69 vs 69(0.0%)
Puan Farkı
18 vs 18(0.0%)
Daha yüksek enerji
Enerjide eşit
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
2 - 2 (eşit: 15)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kokulu üzüm ve Alphonse üzümü kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kokulu üzüm 69.0 kcal, Alphonse üzümü 69.0 kcal içerir. Fark 0.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 18. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kokulu üzüm | Alphonse üzümü | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 3 µg | 3 µg | 0.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.069 mg | 0.069 mg | 0.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.07 mg | 0.07 mg | 0.0% |
| B6 Vitamini | 0.086 mg | 0.086 mg | 0.0% |
| Bakir | 0.121 mg | 0.127 mg | +5.0% |
| Beta Karoten | 30 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 4 mg | 3.2 mg | -20.0% |
| Demir | 0.29 mg | 0.36 mg | +24.1% |
| Diyet lifi | 0.9 g | 0.9 g | 0.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 69 kcal | — | — |
| Folat DFE | 4 µg | — | — |
| Fosfor | 20 mg | 20 mg | 0.0% |
| Fruktoz | 8.1 g | — | — |
| Glikoz | 7.21 g | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | 14.6 µg | 14.6 µg | 0.0% |
| Kalsiyum | 10 mg | 10 mg | 0.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | — | 18.1 g | — |
| Karbonhidrat (toplamla) | 18.1 g | — | — |
| Lutein + zeaksantin | 72 µg | — | — |
| Magnezyum | 7 mg | 7 mg | 0.0% |
| Mangan | 0.071 mg | 0.071 mg | 0.0% |
| Niasin | — | 0.188 mg | — |
| Potasyum | 191 mg | 191 mg | 0.0% |
| Protein | 0.72 g | 0.72 g | 0.0% |
| Sakkaroz | 0.17 g | — | — |
| Su | 81.3 g | 80.54 g | -0.9% |
| Toplam Folat | — | 2 µg | — |
| Toplam yağ | 0.16 g | 0.16 g | 0.0% |
| Toplam Şeker | 15.48 g | 15.48 g | 0.0% |
| Çinko | 0.07 mg | 0.07 mg | 0.0% |
Kokulu üzüm ve Alphonse üzümü arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kayıtlara göre iki besin de 100 g başına 69 kcal içerir.
Ölçülmüş değerler arasında Demir için Kokulu üzüm: 0.29 mg, Alphonse üzümü: 0.36 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kokulu üzüm 18, Alphonse üzümü 18.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.