İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Köfte (Tekirdağ Usulü) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (47) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
238.8 vs 268.8(+12.6%)
Puan Farkı
47 vs 42(-10.6%)
GENEL KAZANAN
Köfte (Tekirdağ Usulü)
Daha yüksek enerji
Adana kebabı
Puan lideri
Köfte (Tekirdağ Usulü)
Besin öğesi dağılımı
13 - 7 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Köfte (Tekirdağ Usulü) ve Adana kebabı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Köfte (Tekirdağ Usulü) 238.8 kcal, Adana kebabı 268.8 kcal içerir. Fark 30.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 47 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Köfte (Tekirdağ Usulü) | Adana kebabı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 28 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | — | — |
| B12 Vitamini | 2.15 µg | 2.1 µg | -2.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.19 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.32 mg | 0.32 mg | 0.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 4.2 mg | — |
| Demir | 2.45 mg | 1.9 mg | -22.4% |
| Diyet lifi | 0.6 g | 0.4 g | -33.3% |
| Fosfor | 180 mg | 165 mg | -8.3% |
| Kalsiyum | 26 mg | 16 mg | -38.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 4.3 g | 1.2 g | -72.1% |
| Kolesterol | 68 mg | 75 mg | +10.3% |
| Kül | 2.3 g | 1.9 g | -17.4% |
| Magnezyum | 19 mg | 18 mg | -5.3% |
| Niasin | 4.35 mg | 4.8 mg | +10.3% |
| Potasyum | 295 mg | 265 mg | -10.2% |
| Protein | 17.6 g | 16.5 g | -6.3% |
| Selenyum | 18.5 µg | — | — |
| Sodyum | 510 mg | 460 mg | -9.8% |
| Su | 54.2 g | 55.4 g | +2.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 7.1 g | 10.2 g | +43.7% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 7.4 g | 9.1 g | +23.0% |
| Toplam yağ | 16.8 g | 22 g | +31.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.8 g | 1.1 g | +37.5% |
| Toplam Şeker | 0.75 g | 0.6 g | -20.0% |
| Çinko | 4.2 mg | 3.6 mg | -14.3% |
Köfte (Tekirdağ Usulü) ve Adana kebabı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Köfte (Tekirdağ Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (238.8 kcal; diğer besin 268.8 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Köfte (Tekirdağ Usulü): 4.3 g, Adana kebabı: 1.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Köfte (Tekirdağ Usulü) 47, Adana kebabı 42.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.