Kocayemiş (Dağ Çileği) (Organik/Köy Usulü) ve Acve Hurması arasında hangisi daha az kalorili?

Kocayemiş (Dağ Çileği) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (154 kcal; diğer besin 277 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Kocayemiş (Dağ Çileği) (Organik/Köy Usulü): 0.2 mg, Acve Hurması: 1.6 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kocayemiş (Dağ Çileği) (Organik/Köy Usulü) 33, Acve Hurması 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kocayemiş (Dağ Çileği) (Organik/Köy Usulü) vs Acve Hurması Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Kocayemiş (Dağ Çileği) (Organik/Köy Usulü)	Acve Hurması	Fark
A Vitamini (RAE)	12 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.05 mg	+400.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.06 mg	+200.0%
B6 Vitamini	—	0.25 mg	—
Bakir	0.15 mg	0.36 mg	+140.0%
Beta Karoten	140 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	180 mg	0.4 mg	-99.8%
Demir	1.3 mg	1 mg	-23.1%
Diyet lifi	4.2 g	7 g	+66.7%
Fosfor	25 mg	62 mg	+148.0%
Fruktoz	—	31.5 g	—
Glikoz	—	31.8 g	—
Kalsiyum	36 mg	64 mg	+77.8%
Karbonhidrat (farkla)	28 g	75 g	+167.9%
Magnezyum	10 mg	54 mg	+440.0%
Mangan	—	0.26 mg	—
Niasin	0.2 mg	1.6 mg	+700.0%
Potasyum	250 mg	656 mg	+162.4%
Protein	0.8 g	2.5 g	+212.5%
Sodyum	2 mg	1 mg	-50.0%
Su	65 g	21.3 g	-67.2%
Toplam yağ	0.5 g	0.4 g	-20.0%
Toplam Şeker	22 g	63.3 g	+187.7%
Çinko	0.4 mg	0.44 mg	+10.0%

Kocayemiş (Dağ Çileği) (Organik/Köy Usulü) vs Acve Hurması Karşılaştırması | Besin Analiz

Kocayemiş (Dağ Çileği) (Organik/Köy Usulü) vs Acve Hurması

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin