Kızılcık Şerbeti (Şekersiz) ve Alkollü İçecek arasında hangisi daha az kalorili?

Kızılcık Şerbeti (Şekersiz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (19.8 kcal; diğer besin 29 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Kızılcık Şerbeti (Şekersiz): 0.16 mg, Alkollü İçecek: 0.39 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kızılcık Şerbeti (Şekersiz) 45, Alkollü İçecek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kızılcık Şerbeti (Şekersiz) vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif Karşılaştırması

Kızılcık Şerbeti (Şekersiz) ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kızılcık Şerbeti (Şekersiz) 19.8 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif 29.0 kcal içerir. Fark 9.2 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 45 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

24 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kızılcık Şerbeti (Şekersiz)	Alkollü İçecek	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	4 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	—	0.01 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0 g	—
Aspartik asit	—	0.01 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.015 mg	0.01 mg	-33.3%
B12 Vitamini	—	0.02 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.022 mg	0.01 mg	-54.5%
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
Besin folati	—	6 µg	—
Beta Karoten	48 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	14.2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.22 mg	0.03 mg	-86.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	—	123 kj	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	3.1 g	—
Fenilalanin	—	0 g	—
Florür	—	45.3 µg	—
Folat DFE	—	6 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	6.2 mg	12 mg	+93.5%
Fruktoz	2.1 g	0 g	-100.0%
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	1.75 g	0.09 g	-94.9%
Glisin	—	0.01 g	—
Glutamik asit	—	0.04 g	—
Histidin	—	0 g	—
Izolosin	—	0 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	8.5 mg	4 mg	-52.9%
Karbonhidrat (farkla)	4.65 g	1.64 g	-64.7%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	0.28 g	0.09 g	-67.9%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0 g	—
Losin	—	0 g	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	4.8 mg	5 mg	+4.2%
Malik asit	320 mg	—	—
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0.01 mg	—
Metiyonin	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.16 mg	0.39 mg	+143.8%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	—	0.03 mg	—
Potasyum	78 mg	21 mg	-73.1%
Prolin	—	0.03 g	—
Protein	0.22 g	0.24 g	+9.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0 g	—
PUFA 18:3	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	0.4 µg	—
Serin	—	0 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0 g	—
Sodyum	2.5 mg	4 mg	+60.0%
Su	94.8 g	94.88 g	+0.1%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam Folat	3.2 µg	6 µg	+87.5%
Toplam Kolin	—	8.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	0.05 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam Şeker	3.85 g	0.09 g	-97.7%
Treonin	—	0 g	—
Triptofan	—	0 g	—
Valin	—	0 g	—
Çinko	0.08 mg	0.01 mg	-87.5%

Besin Öğeleri

Kızılcık Şerbeti (Şekersiz)

Alkollü İçecek

Fark

A Vitamini (IU)

—

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

4 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

—

0.01 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0 g

—

Aspartik asit

—

0.01 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.015 mg

0.01 mg

-33.3%

B12 Vitamini

—

0.02 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.022 mg

0.01 mg

-54.5%

B6 Vitamini

—

0.03 mg

—

Bakir

0.04 mg

0.01 mg

-75.0%

Besin folati

—

6 µg

—

Beta Karoten

48 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

14.2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.22 mg

0.03 mg

-86.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

—

123 kj

—

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

3.1 g

—

Fenilalanin

—

0 g

—

Florür

—

45.3 µg

—

Folat DFE

—

6 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

6.2 mg

12 mg

+93.5%

Fruktoz

2.1 g

0 g

-100.0%

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

1.75 g

0.09 g

-94.9%

Glisin

—

0.01 g

—

Glutamik asit

—

0.04 g

—

Histidin

—

0 g

—

Izolosin

—

0 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

8.5 mg

4 mg

-52.9%

Karbonhidrat (farkla)

4.65 g

1.64 g

-64.7%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

0.28 g

0.09 g

-67.9%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0 g

—

Losin

—

0 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

4.8 mg

5 mg

+4.2%

Malik asit

320 mg

—

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

0.01 mg

—

Metiyonin

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.16 mg

0.39 mg

+143.8%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

—

0.03 mg

—

Potasyum

78 mg

21 mg

-73.1%

Prolin

—

0.03 g

—

Protein

0.22 g

0.24 g

+9.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0 g

—

PUFA 18:3

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

—

0.4 µg

—

Serin

—

0 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0 g

—

Sodyum

2.5 mg

4 mg

+60.0%

94.8 g

94.88 g

+0.1%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam Folat

3.2 µg

6 µg

+87.5%

Toplam Kolin

—

8.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

0.05 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam Şeker

3.85 g

0.09 g

-97.7%

Treonin

—

0 g

—

Triptofan

—

0 g

—

Valin

—

0 g

—

Çinko

0.08 mg

0.01 mg

-87.5%

Kızılcık Şerbeti (Şekersiz) vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin