İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
357 kcal
Puan
1 / 100
Kırık pirinç daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (7) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
358 vs 357(-0.3%)
Puan Farkı
7 vs 1(-85.7%)
GENEL KAZANAN
Kırık pirinç
Daha yüksek enerji
Kırık pirinç
Puan lideri
Kırık pirinç
Besin öğesi dağılımı
15 - 5 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kırık pirinç ve Ararot nişastası kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kırık pirinç 358.0 kcal, Ararot nişastası 357.0 kcal içerir. Fark 1.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 1. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kırık pirinç | Ararot nişastası | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.07 mg | 0.013 mg | -81.4% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | 0.005 mg | -66.7% |
| B6 Vitamini | 0.15 mg | — | — |
| Bakir | 0.15 mg | 0.121 mg | -19.3% |
| Demir | 0.8 mg | 0.33 mg | -58.8% |
| Diyet lifi | 1.3 g | 3.4 g | +161.5% |
| Fosfor | 115 mg | 5 mg | -95.7% |
| Kalsiyum | 28 mg | 40 mg | +42.9% |
| Karbonhidrat (farkla) | 79 g | 88.15 g | +11.6% |
| Kül | 0.6 g | 0.14 g | -76.7% |
| Magnezyum | 25 mg | 3 mg | -88.0% |
| Mangan | 1.1 mg | 0.116 mg | -89.5% |
| Niasin | 1.6 mg | 0.082 mg | -94.9% |
| Nisasta | 77.2 g | 84.75 g | +9.8% |
| Potasyum | 115 mg | 11 mg | -90.4% |
| Protein | 6.5 g | 0.32 g | -95.1% |
| Selenyum | — | 0.7 µg | — |
| Sodyum | 5 mg | 21 mg | +320.0% |
| Su | 12 g | 11.32 g | -5.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.015 g | — |
| Toplam Folat | 8 µg | 7 µg | -12.5% |
| Toplam yağ | 0.6 g | 0.07 g | -88.3% |
| Toplam Şeker | — | 0 g | — |
| Çinko | 1.1 mg | 0.06 mg | -94.5% |
Kırık pirinç ve Ararot nişastası arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ararot nişastası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (357 kcal; diğer besin 358 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Kırık pirinç: 5 mg, Ararot nişastası: 21 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kırık pirinç 7, Ararot nişastası 1.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.