Kiraz, Dondurulmuş ve Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira arasında hangisi daha az kalorili?

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira, 100 g başına daha düşük enerji içerir (37 kcal; diğer besin 71 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Kiraz, Dondurulmuş: 0.15 mg, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira: 1.11 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kiraz, Dondurulmuş 29, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kiraz, Dondurulmuş vs Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira Karşılaştırması

Kiraz, Dondurulmuş ve Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kiraz, Dondurulmuş 71.0 kcal, Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira 37.0 kcal içerir. Fark 34.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kiraz, Dondurulmuş	Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira	Fark
A Vitamini (IU)	—	2 iu	—
A Vitamini (RAE)	3 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0 µg	0.02 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
Bakir	0.07 mg	0.01 mg	-85.7%
Besin folati	4 µg	14 µg	+250.0%
Beta Karoten	38 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	10.4 mg	0.5 mg	-95.2%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.11 mg	0.06 mg	-45.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.1 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.07 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	71 kj	156 kj	+119.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0.3 g	—
Folat DFE	4 µg	14 µg	+250.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	23 mg	16 mg	-30.4%
K Vitamini (filokinon)	2.1 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	12 mg	7 mg	-41.7%
Karbonhidrat (farkla)	16.16 g	8.05 g	-50.2%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	—	0.12 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	85 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	12 mg	7 mg	-41.7%
Mangan	—	0.01 mg	—
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.05 g	0.01 g	-80.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.15 mg	1.11 mg	+640.0%
Pantotenik asit	—	0.04 mg	—
Potasyum	230 mg	8 mg	-96.5%
Protein	1.04 g	0.21 g	-79.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.03 g	0.05 g	+66.7%
PUFA 18:3	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	0 µg	1.2 µg	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	0 mg	13 mg	—
Su	82.18 g	91.15 g	+10.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.04 g	0.02 g	-50.0%
Toplam Folat	4 µg	14 µg	+250.0%
Toplam Kolin	6.1 mg	10.1 mg	+65.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.05 g	0.01 g	-80.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	0.19 g	0.12 g	-36.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.05 g	0.06 g	+20.0%
Toplam Şeker	13.87 g	8.05 g	-42.0%
Çinko	0.06 mg	0.02 mg	-66.7%

Besin Öğeleri

Kiraz, Dondurulmuş

Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Fark

A Vitamini (IU)

—

2 iu

—

A Vitamini (RAE)

3 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0 µg

0.02 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.03 mg

0.05 mg

+66.7%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.03 mg

-40.0%

Bakir

0.07 mg

0.01 mg

-85.7%

Besin folati

4 µg

14 µg

+250.0%

Beta Karoten

38 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

10.4 mg

0.5 mg

-95.2%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.11 mg

0.06 mg

-45.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.1 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.07 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

71 kj

156 kj

+119.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

0.3 g

—

Folat DFE

4 µg

14 µg

+250.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

23 mg

16 mg

-30.4%

K Vitamini (filokinon)

2.1 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

7 mg

-41.7%

Karbonhidrat (farkla)

16.16 g

8.05 g

-50.2%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

—

0.12 g

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

85 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

12 mg

7 mg

-41.7%

Mangan

—

0.01 mg

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.05 g

0.01 g

-80.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.15 mg

1.11 mg

+640.0%

Pantotenik asit

—

0.04 mg

—

Potasyum

230 mg

8 mg

-96.5%

Protein

1.04 g

0.21 g

-79.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.03 g

0.05 g

+66.7%

PUFA 18:3

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

0 µg

1.2 µg

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

0 mg

13 mg

—

82.18 g

91.15 g

+10.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.04 g

0.02 g

-50.0%

Toplam Folat

4 µg

14 µg

+250.0%

Toplam Kolin

6.1 mg

10.1 mg

+65.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.05 g

0.01 g

-80.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

0.19 g

0.12 g

-36.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.05 g

0.06 g

+20.0%

Toplam Şeker

13.87 g

8.05 g

-42.0%

Çinko

0.06 mg

0.02 mg

-66.7%

Kiraz, Dondurulmuş vs Malt İçecek, Içerir Alkolsüz Bira

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin