Sosis - Tam Pişirilmiş ve Bal Rulo Sosis, Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Rulo Sosis, Dana, 100 g başına daha düşük enerji içerir (182 kcal; diğer besin 333 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında D Vitamini için Sosis - Tam Pişirilmiş: 0.2 µg, Bal Rulo Sosis, Dana: 1 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosis - Tam Pişirilmiş 23, Bal Rulo Sosis, Dana 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosis, Tam Pişirilmiş, Tavada Kızartılmış vs Bal Rulo Sosis, Dana Karşılaştırması

Sosis, Tam Pişirilmiş, Tavada Kızartılmış ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosis, Tam Pişirilmiş, Tavada Kızartılmış 333.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 151.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosis - Tam Pişirilmiş	Bal Rulo Sosis, Dana	Fark
A Vitamini (IU)	32 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	10 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	0.28 g	—	—
Alanin	0.77 g	1.23 g	+59.7%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.01 mg	—	—
Arjinin	0.77 g	1.25 g	+62.3%
Aspartik asit	1.05 g	1.65 g	+57.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.08 mg	-46.7%
B12 Vitamini	0.72 µg	2.35 µg	+226.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.18 mg	-14.3%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.27 mg	+170.0%
Bakir	0.06 mg	0.1 mg	+66.7%
Besin folati	0 µg	4 µg	—
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.06 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.01 mg	—	—
Betain	3.9 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	16.2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.2 µg	1 µg	+400.0%
D Vitamini (IU)	9 iu	40 iu	+344.4%
D2 Vitamini (ergokalsiferol)	0 µg	—	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.9 µg	—	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0.01 mg	—	—
Demir	0.93 mg	2.2 mg	+136.6%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.39 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	333 kj	182 kj	-45.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.44 g	0.7 g	+59.1%
Fitosteroller	—	0 mg	—
Folat DFE	0 µg	4 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	199 mg	137 mg	-31.2%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.24 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.02 mg	—	—
Glikoz	1.78 g	—	—
Glisin	0.84 g	1.38 g	+64.3%
Glutamik asit	1.88 g	2.68 g	+42.6%
Hidroksiprolin	0.12 g	—	—
Histidin	0.36 g	0.54 g	+50.0%
Izolosin	0.49 g	0.76 g	+55.1%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	40 mg	9 mg	-77.5%
Karbonhidrat (farkla)	4.78 g	2.18 g	-54.4%
Kolesterol	73 mg	50 mg	-31.5%
Kül	3.45 g	3.98 g	+15.4%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.83 g	1.52 g	+83.1%
Losin	0.91 g	1.39 g	+52.7%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	15 mg	16 mg	+6.7%
Maltoz	0.6 g	—	—
Mangan	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
Metiyonin	0.28 g	0.45 g	+60.7%
MUFA 14:1	0.04 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.66 g	0.62 g	-6.1%
MUFA 16:1 c	0.65 g	—	—
MUFA 17:1	0.09 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	10.7 g	4.2 g	-60.7%
MUFA 18:1 c	10.47 g	—	—
MUFA 20:1	0.22 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.07 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.07 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	3.69 mg	4.17 mg	+13.0%
Pantotenik asit	0.63 mg	0.49 mg	-22.2%
Potasyum	304 mg	291 mg	-4.3%
Prolin	0.83 g	1.01 g	+21.7%
Protein	12.36 g	18.58 g	+50.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.79 g	0.38 g	-92.1%
PUFA 18:2 CLA	0.06 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	4.68 g	—	—
PUFA 18:3	0.29 g	0.11 g	-62.1%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.15 g	—	—
PUFA 20:3	0.05 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0.02 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.03 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.11 g	0 g	-100.0%
PUFA 22:4	0.03 g	—	—
Retinol	10 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	18.7 µg	15.6 µg	-16.6%
Serin	0.51 g	0.76 g	+49.0%
SFA 10:0	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 12:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 14:0	0.39 g	0.28 g	-28.2%
SFA 15:0	0.03 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.94 g	2.4 g	-59.6%
SFA 17:0	0.11 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.9 g	1.36 g	-53.1%
SFA 20:0	0.05 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.16 g	0.22 g	+37.5%
Sodyum	1046 mg	1322 mg	+26.4%
Su	49.98 g	64.78 g	+29.6%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0.02 g	—	—
TFA 18:1 t	0.23 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.05 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	0.35 g	0.56 g	+60.0%
Toplam doymus yağ asitleri	9.49 g	4.08 g	-57.0%
Toplam Folat	0 µg	4 µg	—
Toplam Kolin	41.5 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	11.79 g	4.82 g	-59.1%
Toplam trans yağ asitleri	0.3 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.25 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.05 g	—	—
Toplam yağ	29.43 g	10.5 g	-64.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.46 g	0.49 g	-91.0%
Toplam Şeker	2.38 g	—	—
Treonin	0.41 g	0.78 g	+90.2%
Triptofan	0.12 g	0.15 g	+25.0%
Valin	0.58 g	0.85 g	+46.6%
Çinko	1.55 mg	3.25 mg	+109.7%

Besin Öğeleri

Sosis - Tam Pişirilmiş

Bal Rulo Sosis, Dana

Fark

A Vitamini (IU)

32 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

10 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

0.28 g

—

Alanin

0.77 g

1.23 g

+59.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.01 mg

—

Arjinin

0.77 g

1.25 g

+62.3%

Aspartik asit

1.05 g

1.65 g

+57.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.08 mg

-46.7%

B12 Vitamini

0.72 µg

2.35 µg

+226.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.18 mg

-14.3%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.27 mg

+170.0%

Bakir

0.06 mg

0.1 mg

+66.7%

Besin folati

0 µg

4 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

0.01 mg

—

Betain

3.9 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

16.2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.2 µg

1 µg

+400.0%

D Vitamini (IU)

9 iu

40 iu

+344.4%

D2 Vitamini (ergokalsiferol)

0 µg

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.9 µg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0.01 mg

—

Demir

0.93 mg

2.2 mg

+136.6%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.39 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

333 kj

182 kj

-45.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.44 g

0.7 g

+59.1%

Fitosteroller

—

0 mg

—

Folat DFE

0 µg

4 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

199 mg

137 mg

-31.2%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.24 mg

—

Gama tokotrienol

0.02 mg

—

Glikoz

1.78 g

—

Glisin

0.84 g

1.38 g

+64.3%

Glutamik asit

1.88 g

2.68 g

+42.6%

Hidroksiprolin

0.12 g

—

Histidin

0.36 g

0.54 g

+50.0%

Izolosin

0.49 g

0.76 g

+55.1%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

40 mg

9 mg

-77.5%

Karbonhidrat (farkla)

4.78 g

2.18 g

-54.4%

Kolesterol

73 mg

50 mg

-31.5%

Kül

3.45 g

3.98 g

+15.4%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.83 g

1.52 g

+83.1%

Losin

0.91 g

1.39 g

+52.7%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

15 mg

16 mg

+6.7%

Maltoz

0.6 g

—

Mangan

0.05 mg

0.04 mg

-20.0%

Metiyonin

0.28 g

0.45 g

+60.7%

MUFA 14:1

0.04 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.66 g

0.62 g

-6.1%

MUFA 16:1 c

0.65 g

—

MUFA 17:1

0.09 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

10.7 g

4.2 g

-60.7%

MUFA 18:1 c

10.47 g

—

MUFA 20:1

0.22 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.07 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.07 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.69 mg

4.17 mg

+13.0%

Pantotenik asit

0.63 mg

0.49 mg

-22.2%

Potasyum

304 mg

291 mg

-4.3%

Prolin

0.83 g

1.01 g

+21.7%

Protein

12.36 g

18.58 g

+50.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.79 g

0.38 g

-92.1%

PUFA 18:2 CLA

0.06 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

4.68 g

—

PUFA 18:3

0.29 g

0.11 g

-62.1%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.15 g

—

PUFA 20:3

0.05 g

—

PUFA 20:3 n-3

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.03 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.11 g

0 g

-100.0%

PUFA 22:4

0.03 g

—

Retinol

10 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

18.7 µg

15.6 µg

-16.6%

Serin

0.51 g

0.76 g

+49.0%

SFA 10:0

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 12:0

0.02 g

0.0%

SFA 14:0

0.39 g

0.28 g

-28.2%

SFA 15:0

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.94 g

2.4 g

-59.6%

SFA 17:0

0.11 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.9 g

1.36 g

-53.1%

SFA 20:0

0.05 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.16 g

0.22 g

+37.5%

Sodyum

1046 mg

1322 mg

+26.4%

49.98 g

64.78 g

+29.6%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.02 g

—

TFA 18:1 t

0.23 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.05 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.35 g

0.56 g

+60.0%

Toplam doymus yağ asitleri

9.49 g

4.08 g

-57.0%

Toplam Folat

0 µg

4 µg

—

Toplam Kolin

41.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

11.79 g

4.82 g

-59.1%

Toplam trans yağ asitleri

0.3 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.25 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.05 g

—

Toplam yağ

29.43 g

10.5 g

-64.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.46 g

0.49 g

-91.0%

Toplam Şeker

2.38 g

—

Treonin

0.41 g

0.78 g

+90.2%

Triptofan

0.12 g

0.15 g

+25.0%

Valin

0.58 g

0.85 g

+46.6%

Çinko

1.55 mg

3.25 mg

+109.7%

Sosis, Tam Pişirilmiş, Tavada Kızartılmış vs Bal Rulo Sosis, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin