Sosis - Tam Pişirilmiş ve Bal Rulo Sosis, Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Rulo Sosis, Dana, 100 g başına daha düşük enerji içerir (182 kcal; diğer besin 337 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Sosis - Tam Pişirilmiş: 0.72 µg, Bal Rulo Sosis, Dana: 2.35 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sosis - Tam Pişirilmiş 24, Bal Rulo Sosis, Dana 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sosis, Tam Pişirilmiş, Izgara vs Bal Rulo Sosis, Dana Karşılaştırması

Sosis, Tam Pişirilmiş, Izgara ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sosis, Tam Pişirilmiş, Izgara 337.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 155.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sosis - Tam Pişirilmiş	Bal Rulo Sosis, Dana	Fark
A Vitamini (IU)	32 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	9 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	0.25 g	—	—
Alanin	0.77 g	1.23 g	+59.7%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.04 mg	—	—
Arjinin	0.77 g	1.25 g	+62.3%
Aspartik asit	1.06 g	1.65 g	+55.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.08 mg	-46.7%
B12 Vitamini	0.72 µg	2.35 µg	+226.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.18 mg	-14.3%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.27 mg	+170.0%
Bakir	0.06 mg	0.1 mg	+66.7%
Besin folati	0 µg	4 µg	—
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	4 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	14.7 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.9 µg	1 µg	+11.1%
D Vitamini (IU)	35 iu	40 iu	+14.3%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.9 µg	—	—
Delta tokoferol	0.01 mg	—	—
Delta tokotrienol	0.01 mg	—	—
Demir	0.99 mg	2.2 mg	+122.2%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.38 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1410 kj	182 kj	-87.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.45 g	0.7 g	+55.6%
Fitosteroller	—	0 mg	—
Folat DFE	0 µg	4 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	204 mg	137 mg	-32.8%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.33 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.04 mg	—	—
Glikoz	1.72 g	—	—
Glisin	0.85 g	1.38 g	+62.4%
Glutamik asit	1.9 g	2.68 g	+41.1%
Hidroksiprolin	0.12 g	—	—
Histidin	0.36 g	0.54 g	+50.0%
Izolosin	0.5 g	0.76 g	+52.0%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	20.1 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	42 mg	9 mg	-78.6%
Karbonhidrat (farkla)	5.03 g	2.18 g	-56.7%
Kolesterol	73 mg	50 mg	-31.5%
Kül	3.46 g	3.98 g	+15.0%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.83 g	1.52 g	+83.1%
Losin	0.91 g	1.39 g	+52.7%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	16 mg	16 mg	0.0%
Maltoz	0.67 g	—	—
Mangan	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
Metiyonin	0.29 g	0.45 g	+55.2%
MUFA 14:1	0.04 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.71 g	0.62 g	-12.7%
MUFA 16:1 c	0.69 g	—	—
MUFA 17:1	0.09 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	11.39 g	4.2 g	-63.1%
MUFA 18:1 c	11.18 g	—	—
MUFA 20:1	0.25 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.08 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.08 g	—	—
MUFA 24:1 c	0.01 g	—	—
Niasin	3.73 mg	4.17 mg	+11.8%
Pantotenik asit	0.64 mg	0.49 mg	-23.4%
Potasyum	306 mg	291 mg	-4.9%
Prolin	0.84 g	1.01 g	+20.2%
Protein	12.45 g	18.58 g	+49.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.73 g	0.38 g	-92.0%
PUFA 18:2 CLA	0.06 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	4.62 g	—	—
PUFA 18:3	0.25 g	0.11 g	-56.0%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.17 g	—	—
PUFA 20:3	0.06 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0.03 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.03 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.11 g	0 g	-100.0%
PUFA 22:4	0.04 g	—	—
Retinol	9 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	19.8 µg	15.6 µg	-21.2%
Serin	0.51 g	0.76 g	+49.0%
SFA 10:0	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 12:0	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 14:0	0.39 g	0.28 g	-28.2%
SFA 15:0	0.03 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.24 g	2.4 g	-61.5%
SFA 17:0	0.11 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	3 g	1.36 g	-54.7%
SFA 20:0	0.05 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.16 g	0.22 g	+37.5%
Sodyum	1062 mg	1322 mg	+24.5%
Su	49.38 g	64.78 g	+31.2%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0.02 g	—	—
TFA 18:1 t	0.21 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.05 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	0.35 g	0.56 g	+60.0%
Toplam doymus yağ asitleri	9.89 g	4.08 g	-58.7%
Toplam Folat	0 µg	4 µg	—
Toplam Kolin	41.8 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	12.56 g	4.82 g	-61.6%
Toplam trans yağ asitleri	0.28 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.23 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.05 g	—	—
Toplam yağ	29.68 g	10.5 g	-64.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.38 g	0.49 g	-90.9%
Toplam Şeker	2.39 g	—	—
Treonin	0.41 g	0.78 g	+90.2%
Triptofan	0.12 g	0.15 g	+25.0%
Valin	0.59 g	0.85 g	+44.1%
Çinko	1.53 mg	3.25 mg	+112.4%

Besin Öğeleri

Sosis - Tam Pişirilmiş

Bal Rulo Sosis, Dana

Fark

A Vitamini (IU)

32 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

9 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

0.25 g

—

Alanin

0.77 g

1.23 g

+59.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.04 mg

—

Arjinin

0.77 g

1.25 g

+62.3%

Aspartik asit

1.06 g

1.65 g

+55.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.08 mg

-46.7%

B12 Vitamini

0.72 µg

2.35 µg

+226.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.18 mg

-14.3%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.27 mg

+170.0%

Bakir

0.06 mg

0.1 mg

+66.7%

Besin folati

0 µg

4 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

4 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

14.7 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.9 µg

1 µg

+11.1%

D Vitamini (IU)

35 iu

40 iu

+14.3%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.9 µg

—

Delta tokoferol

0.01 mg

—

Delta tokotrienol

0.01 mg

—

Demir

0.99 mg

2.2 mg

+122.2%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.38 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1410 kj

182 kj

-87.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.45 g

0.7 g

+55.6%

Fitosteroller

—

0 mg

—

Folat DFE

0 µg

4 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

204 mg

137 mg

-32.8%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.33 mg

—

Gama tokotrienol

0.04 mg

—

Glikoz

1.72 g

—

Glisin

0.85 g

1.38 g

+62.4%

Glutamik asit

1.9 g

2.68 g

+41.1%

Hidroksiprolin

0.12 g

—

Histidin

0.36 g

0.54 g

+50.0%

Izolosin

0.5 g

0.76 g

+52.0%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

20.1 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

42 mg

9 mg

-78.6%

Karbonhidrat (farkla)

5.03 g

2.18 g

-56.7%

Kolesterol

73 mg

50 mg

-31.5%

Kül

3.46 g

3.98 g

+15.0%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.83 g

1.52 g

+83.1%

Losin

0.91 g

1.39 g

+52.7%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

16 mg

0.0%

Maltoz

0.67 g

—

Mangan

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

Metiyonin

0.29 g

0.45 g

+55.2%

MUFA 14:1

0.04 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.71 g

0.62 g

-12.7%

MUFA 16:1 c

0.69 g

—

MUFA 17:1

0.09 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

11.39 g

4.2 g

-63.1%

MUFA 18:1 c

11.18 g

—

MUFA 20:1

0.25 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.08 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.08 g

—

MUFA 24:1 c

0.01 g

—

Niasin

3.73 mg

4.17 mg

+11.8%

Pantotenik asit

0.64 mg

0.49 mg

-23.4%

Potasyum

306 mg

291 mg

-4.9%

Prolin

0.84 g

1.01 g

+20.2%

Protein

12.45 g

18.58 g

+49.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.73 g

0.38 g

-92.0%

PUFA 18:2 CLA

0.06 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

4.62 g

—

PUFA 18:3

0.25 g

0.11 g

-56.0%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.17 g

—

PUFA 20:3

0.06 g

—

PUFA 20:3 n-3

0.03 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.03 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.11 g

0 g

-100.0%

PUFA 22:4

0.04 g

—

Retinol

9 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

19.8 µg

15.6 µg

-21.2%

Serin

0.51 g

0.76 g

+49.0%

SFA 10:0

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 12:0

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 14:0

0.39 g

0.28 g

-28.2%

SFA 15:0

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.24 g

2.4 g

-61.5%

SFA 17:0

0.11 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

3 g

1.36 g

-54.7%

SFA 20:0

0.05 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.16 g

0.22 g

+37.5%

Sodyum

1062 mg

1322 mg

+24.5%

49.38 g

64.78 g

+31.2%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.02 g

—

TFA 18:1 t

0.21 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.05 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.35 g

0.56 g

+60.0%

Toplam doymus yağ asitleri

9.89 g

4.08 g

-58.7%

Toplam Folat

0 µg

4 µg

—

Toplam Kolin

41.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

12.56 g

4.82 g

-61.6%

Toplam trans yağ asitleri

0.28 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.23 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.05 g

—

Toplam yağ

29.68 g

10.5 g

-64.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.38 g

0.49 g

-90.9%

Toplam Şeker

2.39 g

—

Treonin

0.41 g

0.78 g

+90.2%

Triptofan

0.12 g

0.15 g

+25.0%

Valin

0.59 g

0.85 g

+44.1%

Çinko

1.53 mg

3.25 mg

+112.4%

Sosis, Tam Pişirilmiş, Izgara vs Bal Rulo Sosis, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin