İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
160 kcal
Puan
24 / 100
Yucca kökü daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (24) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
118 vs 160(+35.6%)
Puan Farkı
0 vs 24(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Yucca kökü
Daha yüksek enerji
Yucca kökü
Puan lideri
Yucca kökü
Besin öğesi dağılımı
14 - 4 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kereviz tuzu ve Yucca kökü kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kereviz tuzu 118.0 kcal, Yucca kökü 160.0 kcal içerir. Fark 42.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kereviz tuzu | Yucca kökü | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.1 mg | 0.087 mg | -13.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 0.048 mg | -56.4% |
| B6 Vitamini | 0.07 mg | 0.088 mg | +25.7% |
| Bakir | 0.15 mg | 0.1 mg | -33.3% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 20.6 mg | — |
| Demir | 13.5 mg | 0.27 mg | -98.0% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 1.8 g | -50.0% |
| Fosfor | — | 27 mg | — |
| Kalsiyum | 372 mg | 16 mg | -95.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 12.3 g | 38.06 g | +209.4% |
| Kül | 71 g | — | — |
| Magnezyum | 132 mg | 21 mg | -84.1% |
| Mangan | 0.6 mg | 0.38 mg | -36.7% |
| Niasin | 0.9 mg | 0.854 mg | -5.1% |
| Pantotenik asit | — | 0.107 mg | — |
| Potasyum | 420 mg | 271 mg | -35.5% |
| Protein | 5.4 g | 1.36 g | -74.8% |
| Sodyum | 28000 mg | 14 mg | -100.0% |
| Su | 3 g | 59.68 g | +1889.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.2 g | — | — |
| Toplam Folat | — | 27 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.5 g | — | — |
| Toplam yağ | 7.5 g | 0.28 g | -96.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.8 g | — | — |
| Toplam Şeker | — | 1.7 g | — |
| Çinko | 2 mg | 0.34 mg | -83.0% |
Kereviz tuzu ve Yucca kökü arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kereviz tuzu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 160 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Kereviz tuzu: 3 g, Yucca kökü: 59.68 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kereviz tuzu 0, Yucca kökü 24.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.