İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
45 kcal
Puan
90 / 100
Radika daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (90) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
118 vs 45(-61.9%)
Puan Farkı
0 vs 90(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Radika
Daha yüksek enerji
Kereviz tuzu
Puan lideri
Radika
Besin öğesi dağılımı
13 - 6 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kereviz tuzu ve Radika kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kereviz tuzu 118.0 kcal, Radika 45.0 kcal içerir. Fark 73.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 90. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kereviz tuzu | Radika | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 508 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.1 mg | 0.19 mg | +90.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 0.26 mg | +136.4% |
| B6 Vitamini | 0.07 mg | 0.251 mg | +258.6% |
| Bakir | 0.15 mg | 0.171 mg | +14.0% |
| Beta Karoten | — | 5854 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 35 mg | — |
| Demir | 13.5 mg | 3.1 mg | -77.0% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 3.5 g | -2.8% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 3.44 mg | — |
| Folat DFE | — | 180 µg | — |
| Fosfor | — | 66 mg | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 778.4 µg | — |
| Kalsiyum | 372 mg | 187 mg | -49.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 12.3 g | 9.2 g | -25.2% |
| Kül | 71 g | 1.8 g | -97.5% |
| Lutein + zeaksantin | — | 13655 µg | — |
| Magnezyum | 132 mg | 36 mg | -72.7% |
| Mangan | 0.6 mg | 0.342 mg | -43.0% |
| Niasin | 0.9 mg | 0.806 mg | -10.4% |
| Potasyum | 420 mg | 397 mg | -5.5% |
| Protein | 5.4 g | 2.7 g | -50.0% |
| Sodyum | 28000 mg | 76 mg | -99.7% |
| Su | 3 g | 85.6 g | +2753.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.2 g | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.5 g | — | — |
| Toplam yağ | 7.5 g | 0.7 g | -90.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.8 g | — | — |
| Toplam Şeker | — | 0.71 g | — |
| Çinko | 2 mg | 0.41 mg | -79.5% |
Kereviz tuzu ve Radika arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Radika, 100 g başına daha düşük enerji içerir (45 kcal; diğer besin 118 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Kereviz tuzu: 3 g, Radika: 85.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kereviz tuzu 0, Radika 90.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.