İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
454.6 kcal
Puan
3 / 100
Pişmaniye daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (3) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
118 vs 454.6(+285.3%)
Puan Farkı
0 vs 3(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Pişmaniye
Daha yüksek enerji
Pişmaniye
Puan lideri
Pişmaniye
Besin öğesi dağılımı
12 - 6 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kereviz tuzu ve Pişmaniye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kereviz tuzu 118.0 kcal, Pişmaniye 454.6 kcal içerir. Fark 336.6 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kereviz tuzu | Pişmaniye | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.1 mg | 0.06 mg | -40.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 0.03 mg | -72.7% |
| B6 Vitamini | 0.07 mg | — | — |
| Bakir | 0.15 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | — | — |
| Demir | 13.5 mg | 1.1 mg | -91.9% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 1.2 g | -66.7% |
| Enerji | — | 1904 kj | — |
| Fosfor | — | 42 mg | — |
| Kalsiyum | 372 mg | 18 mg | -95.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 12.3 g | 76.5 g | +522.0% |
| Kül | 71 g | 0.5 g | -99.3% |
| Magnezyum | 132 mg | 12 mg | -90.9% |
| Mangan | 0.6 mg | — | — |
| Niasin | 0.9 mg | 0.75 mg | -16.7% |
| Potasyum | 420 mg | 65 mg | -84.5% |
| Protein | 5.4 g | 4.1 g | -24.1% |
| Sakkaroz | — | 50.8 g | — |
| Sodyum | 28000 mg | 28 mg | -99.9% |
| Su | 3 g | 4.2 g | +40.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.2 g | 4.8 g | +300.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.5 g | 5.2 g | +15.6% |
| Toplam yağ | 7.5 g | 13.8 g | +84.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.8 g | 3.1 g | +72.2% |
| Toplam Şeker | — | 52.4 g | — |
| Çinko | 2 mg | 0.35 mg | -82.5% |
Kereviz tuzu ve Pişmaniye arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kereviz tuzu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 454.6 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Kereviz tuzu: 12.3 g, Pişmaniye: 76.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kereviz tuzu 0, Pişmaniye 3.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.