İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
387 kcal
Puan
29 / 100
Pecorino peyniri daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (29) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
118 vs 387(+228.0%)
Puan Farkı
0 vs 29(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Pecorino peyniri
Daha yüksek enerji
Pecorino peyniri
Puan lideri
Pecorino peyniri
Besin öğesi dağılımı
8 - 8 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kereviz tuzu ve Pecorino peyniri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kereviz tuzu 118.0 kcal, Pecorino peyniri 387.0 kcal içerir. Fark 269.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kereviz tuzu | Pecorino peyniri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 320 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.1 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 1.78 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 0.38 mg | +245.5% |
| B6 Vitamini | 0.07 mg | — | — |
| Bakir | 0.15 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | — | — |
| Demir | 13.5 mg | 0.56 mg | -95.9% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 0 g | -100.0% |
| Fosfor | — | 694 mg | — |
| Kalsiyum | 372 mg | 1064 mg | +186.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 12.3 g | 3.63 g | -70.5% |
| Kolesterol | — | 104 mg | — |
| Kül | 71 g | 6.57 g | -90.7% |
| Magnezyum | 132 mg | 41 mg | -68.9% |
| Mangan | 0.6 mg | — | — |
| Niasin | 0.9 mg | — | — |
| Potasyum | 420 mg | 90 mg | -78.6% |
| Protein | 5.4 g | 25.8 g | +377.8% |
| Sodyum | 28000 mg | 1800 mg | -93.6% |
| Su | 3 g | 30.9 g | +930.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.2 g | 21.1 g | +1658.3% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.5 g | 8.9 g | +97.8% |
| Toplam yağ | 7.5 g | 33.1 g | +341.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.8 g | 1.2 g | -33.3% |
| Çinko | 2 mg | 3.3 mg | +65.0% |
Kereviz tuzu ve Pecorino peyniri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kereviz tuzu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 387 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Kereviz tuzu: 1.2 g, Pecorino peyniri: 21.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kereviz tuzu 0, Pecorino peyniri 29.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.