İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
295 kcal
Puan
9 / 100
Mastic sakızı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
118 vs 295(+150.0%)
Puan Farkı
0 vs 9(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Mastic sakızı
Daha yüksek enerji
Mastic sakızı
Puan lideri
Mastic sakızı
Besin öğesi dağılımı
14 - 3 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kereviz tuzu ve Mastic sakızı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kereviz tuzu 118.0 kcal, Mastic sakızı 295.0 kcal içerir. Fark 177.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kereviz tuzu | Mastic sakızı | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.1 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.07 mg | — | — |
| Bakir | 0.15 mg | 0.22 mg | +46.7% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | — | — |
| Demir | 13.5 mg | 1.9 mg | -85.9% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 78.5 g | +2080.6% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 1.2 mg | — |
| Enerji | — | 1234 kj | — |
| Fitosteroller | — | 45 mg | — |
| Fosfor | — | 22 mg | — |
| Kalsiyum | 372 mg | 65 mg | -82.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 12.3 g | 84.2 g | +584.6% |
| Kül | 71 g | 0.7 g | -99.0% |
| Magnezyum | 132 mg | 18 mg | -86.4% |
| Mangan | 0.6 mg | 0.45 mg | -25.0% |
| Niasin | 0.9 mg | — | — |
| Potasyum | 420 mg | 95 mg | -77.4% |
| Protein | 5.4 g | 1.1 g | -79.6% |
| Sodyum | 28000 mg | 12 mg | -100.0% |
| Su | 3 g | 2.2 g | -26.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.2 g | 0.4 g | -66.7% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.5 g | 0.8 g | -82.2% |
| Toplam yağ | 7.5 g | 1.8 g | -76.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.8 g | 0.3 g | -83.3% |
| Toplam Şeker | — | 0.4 g | — |
| Çinko | 2 mg | 0.85 mg | -57.5% |
Kereviz tuzu ve Mastic sakızı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kereviz tuzu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 295 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Kereviz tuzu: 3.6 g, Mastic sakızı: 78.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kereviz tuzu 0, Mastic sakızı 9.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.