İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
242 kcal
Puan
29 / 100
Kuşburnu marmeladı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (29) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
118 vs 242(+105.1%)
Puan Farkı
0 vs 29(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Kuşburnu marmeladı
Daha yüksek enerji
Kuşburnu marmeladı
Puan lideri
Kuşburnu marmeladı
Besin öğesi dağılımı
12 - 4 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kereviz tuzu ve Kuşburnu marmeladı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kereviz tuzu 118.0 kcal, Kuşburnu marmeladı 242.0 kcal içerir. Fark 124.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kereviz tuzu | Kuşburnu marmeladı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 43.3 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.1 mg | 0.022 mg | -78.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 0.054 mg | -50.9% |
| B6 Vitamini | 0.07 mg | — | — |
| Bakir | 0.15 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 520 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 68.5 mg | — |
| Demir | 13.5 mg | 1.15 mg | -91.5% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 4.1 g | +13.9% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 242 kcal | — |
| Fosfor | — | 24 mg | — |
| Kalsiyum | 372 mg | 62 mg | -83.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 12.3 g | 61.2 g | +397.6% |
| Kül | 71 g | 0.75 g | -98.9% |
| Likopen | — | 1820 µg | — |
| Magnezyum | 132 mg | 28 mg | -78.8% |
| Mangan | 0.6 mg | — | — |
| Niasin | 0.9 mg | 0.48 mg | -46.7% |
| Potasyum | 420 mg | 245 mg | -41.7% |
| Protein | 5.4 g | 0.95 g | -82.4% |
| Sodyum | 28000 mg | 8 mg | -100.0% |
| Su | 3 g | 36.8 g | +1126.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.2 g | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.5 g | — | — |
| Toplam yağ | 7.5 g | 0.35 g | -95.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.8 g | — | — |
| Toplam Şeker | — | 54.6 g | — |
| Çinko | 2 mg | 0.32 mg | -84.0% |
Kereviz tuzu ve Kuşburnu marmeladı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kereviz tuzu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 242 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Kereviz tuzu: 3 g, Kuşburnu marmeladı: 36.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kereviz tuzu 0, Kuşburnu marmeladı 29.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.