İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
337 kcal
Puan
66 / 100
Anason Tohumu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (66) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
118 vs 337(+185.6%)
Puan Farkı
0 vs 66(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Anason Tohumu
Daha yüksek enerji
Anason Tohumu
Puan lideri
Anason Tohumu
Besin öğesi dağılımı
3 - 19 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kereviz tuzu ve Anason Tohumu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kereviz tuzu 118.0 kcal, Anason Tohumu 337.0 kcal içerir. Fark 219.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 66. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kereviz tuzu | Anason Tohumu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.1 mg | 0.34 mg | +240.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 0.29 mg | +163.6% |
| B6 Vitamini | 0.07 mg | 0.65 mg | +828.6% |
| Bakir | 0.15 mg | 0.91 mg | +506.7% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 21 mg | — |
| Demir | 13.5 mg | 36.96 mg | +173.8% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 14.6 g | +305.6% |
| Fosfor | — | 440 mg | — |
| Kalsiyum | 372 mg | 646 mg | +73.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 12.3 g | 50.02 g | +306.7% |
| Kül | 71 g | 7.04 g | -90.1% |
| Magnezyum | 132 mg | 170 mg | +28.8% |
| Mangan | 0.6 mg | 2.3 mg | +283.3% |
| Niasin | 0.9 mg | 3.06 mg | +240.0% |
| Potasyum | 420 mg | 1441 mg | +243.1% |
| Protein | 5.4 g | 17.6 g | +225.9% |
| Sodyum | 28000 mg | 16 mg | -99.9% |
| Su | 3 g | 9.54 g | +218.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.2 g | 0.59 g | -50.8% |
| Toplam Folat | — | 10 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.5 g | 9.78 g | +117.3% |
| Toplam yağ | 7.5 g | 15.9 g | +112.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.8 g | 3.15 g | +75.0% |
| Çinko | 2 mg | 5.3 mg | +165.0% |
Kereviz tuzu ve Anason Tohumu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kereviz tuzu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 337 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Kereviz tuzu: 0.07 mg, Anason Tohumu: 0.65 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kereviz tuzu 0, Anason Tohumu 66.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.