Kek Veya Cupcake, Baharat ve Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (310 kcal; diğer besin 410 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Kek Veya Cupcake, Baharat: 1 µg, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz): 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kek Veya Cupcake, Baharat 5, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kek Veya Cupcake, Baharat vs Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) Karşılaştırması

Kek Veya Cupcake, Baharat ve Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kek Veya Cupcake, Baharat 410.0 kcal, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 310.0 kcal içerir. Fark 100.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kek Veya Cupcake, Baharat	Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)	Fark
A Vitamini (RAE)	23 µg	34 µg	+47.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
B12 Vitamini	0.13 µg	0.21 µg	+61.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.25 mg	0.19 mg	-24.0%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
Bakir	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
Besin folati	13 µg	14 µg	+7.7%
Beta Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	3 µg	2 µg	-33.3%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.3 µg	0.5 µg	+66.7%
Demir	0.98 mg	1.46 mg	+49.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.6 g	-33.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.94 mg	2.4 mg	-18.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	410 kj	310 kj	-24.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	32 µg	51 µg	+59.4%
Folik asit	11 µg	22 µg	+100.0%
Fosfor	121 mg	202 mg	+66.9%
K Vitamini (filokinon)	16.9 µg	10.7 µg	-36.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	78 mg	124 mg	+59.0%
Karbonhidrat (farkla)	56.41 g	44.36 g	-21.4%
Kolesterol	52 mg	79 mg	+51.9%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	66 µg	97 µg	+47.0%
Magnezyum	5 mg	8 mg	+60.0%
MUFA 16:1	0.15 g	0.08 g	-46.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.75 g	4.72 g	-30.1%
MUFA 20:1	0.06 g	0.06 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.71 mg	1.12 mg	+57.7%
Potasyum	51 mg	51 mg	0.0%
Protein	2.66 g	4.36 g	+63.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	6.81 g	3.45 g	-49.3%
PUFA 18:3	0.85 g	0.4 g	-52.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	23 µg	34 µg	+47.8%
Selenyum	4.9 µg	7.6 µg	+55.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.7 g	2.01 g	-25.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.73 g	0.57 g	-21.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	311 mg	419 mg	+34.7%
Su	19.91 g	36.3 g	+82.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.54 g	2.69 g	-24.0%
Toplam Folat	24 µg	36 µg	+50.0%
Toplam Kolin	36.4 mg	53.7 mg	+47.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.97 g	4.88 g	-30.0%
Toplam yağ	19.43 g	12.78 g	-34.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	7.7 g	3.92 g	-49.1%
Toplam Şeker	42.24 g	23.39 g	-44.6%
Çinko	0.29 mg	0.39 mg	+34.5%

Besin Öğeleri

Kek Veya Cupcake, Baharat

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Fark

A Vitamini (RAE)

23 µg

34 µg

+47.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.11 mg

+57.1%

B12 Vitamini

0.13 µg

0.21 µg

+61.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.25 mg

0.19 mg

-24.0%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.05 mg

+66.7%

Bakir

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

Besin folati

13 µg

14 µg

+7.7%

Beta Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

3 µg

2 µg

-33.3%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.3 µg

0.5 µg

+66.7%

Demir

0.98 mg

1.46 mg

+49.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0.6 g

-33.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.94 mg

2.4 mg

-18.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

410 kj

310 kj

-24.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

32 µg

51 µg

+59.4%

Folik asit

11 µg

22 µg

+100.0%

Fosfor

121 mg

202 mg

+66.9%

K Vitamini (filokinon)

16.9 µg

10.7 µg

-36.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

78 mg

124 mg

+59.0%

Karbonhidrat (farkla)

56.41 g

44.36 g

-21.4%

Kolesterol

52 mg

79 mg

+51.9%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

66 µg

97 µg

+47.0%

Magnezyum

5 mg

8 mg

+60.0%

MUFA 16:1

0.15 g

0.08 g

-46.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.75 g

4.72 g

-30.1%

MUFA 20:1

0.06 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.71 mg

1.12 mg

+57.7%

Potasyum

51 mg

0.0%

Protein

2.66 g

4.36 g

+63.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

6.81 g

3.45 g

-49.3%

PUFA 18:3

0.85 g

0.4 g

-52.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

23 µg

34 µg

+47.8%

Selenyum

4.9 µg

7.6 µg

+55.1%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.7 g

2.01 g

-25.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.73 g

0.57 g

-21.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

311 mg

419 mg

+34.7%

19.91 g

36.3 g

+82.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.54 g

2.69 g

-24.0%

Toplam Folat

24 µg

36 µg

+50.0%

Toplam Kolin

36.4 mg

53.7 mg

+47.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.97 g

4.88 g

-30.0%

Toplam yağ

19.43 g

12.78 g

-34.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

7.7 g

3.92 g

-49.1%

Toplam Şeker

42.24 g

23.39 g

-44.6%

Çinko

0.29 mg

0.39 mg

+34.5%

Kek Veya Cupcake, Baharat vs Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin