Kek Veya Cupcake, Limon ve Beyaz Atıştırmalık Kek arasında hangisi daha az kalorili?

Kek Veya Cupcake, Limon, 100 g başına daha düşük enerji içerir (339 kcal; diğer besin 374 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Bakir için Kek Veya Cupcake, Limon: 0.02 mg, Beyaz Atıştırmalık Kek: 0.15 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kek Veya Cupcake, Limon 6, Beyaz Atıştırmalık Kek 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kek Veya Cupcake, Limon vs Beyaz Atıştırmalık Kek Karşılaştırması

Kek Veya Cupcake, Limon ve Beyaz Atıştırmalık Kek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kek Veya Cupcake, Limon 339.0 kcal, Beyaz Atıştırmalık Kek 374.0 kcal içerir. Fark 35.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kek Veya Cupcake, Limon	Beyaz Atıştırmalık Kek	Fark
A Vitamini (RAE)	19 µg	5 µg	-73.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.18 mg	+157.1%
B12 Vitamini	0.12 µg	0.19 µg	+58.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.17 mg	-26.1%
B6 Vitamini	0.03 mg	0 mg	-100.0%
Bakir	0.02 mg	0.15 mg	+650.0%
Besin folati	12 µg	14 µg	+16.7%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	2 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	1.9 mg	0.1 mg	-94.7%
D Vitamini	0.3 µg	0.1 µg	-66.7%
Demir	0.87 mg	1.36 mg	+56.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	1 g	+150.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.94 mg	0.62 mg	-68.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	339 kj	374 kj	+10.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	32 µg	54 µg	+68.8%
Folik asit	12 µg	24 µg	+100.0%
Fosfor	119 mg	185 mg	+55.5%
K Vitamini (filokinon)	11.1 µg	9.7 µg	-12.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	70 mg	24 mg	-65.7%
Karbonhidrat (farkla)	51.9 g	64.03 g	+23.4%
Kolesterol	43 mg	41 mg	-4.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	54 µg	9 µg	-83.3%
Magnezyum	5 mg	8 mg	+60.0%
MUFA 16:1	0.12 g	0.12 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.47 g	4.74 g	+6.0%
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.71 mg	1.55 mg	+118.3%
Potasyum	47 mg	71 mg	+51.1%
Protein	2.42 g	3.47 g	+43.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.72 g	1.73 g	-63.3%
PUFA 18:3	0.58 g	0.13 g	-77.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	19 µg	5 µg	-73.7%
Selenyum	4.2 µg	3.5 µg	-16.7%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.12 g	+500.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.05 g	1.98 g	-3.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.55 g	1.89 g	+243.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	304 mg	470 mg	+54.6%
Su	30.61 g	19.6 g	-36.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.67 g	4.14 g	+55.1%
Toplam Folat	24 µg	38 µg	+58.3%
Toplam Kolin	30.7 mg	37.8 mg	+23.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.63 g	4.91 g	+6.0%
Toplam yağ	13.53 g	11.54 g	-14.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.34 g	1.86 g	-65.2%
Toplam Şeker	38.23 g	37.3 g	-2.4%
Çinko	0.24 mg	0.6 mg	+150.0%

Besin Öğeleri

Kek Veya Cupcake, Limon

Beyaz Atıştırmalık Kek

Fark

A Vitamini (RAE)

19 µg

5 µg

-73.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.18 mg

+157.1%

B12 Vitamini

0.12 µg

0.19 µg

+58.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.17 mg

-26.1%

B6 Vitamini

0.03 mg

0 mg

-100.0%

Bakir

0.02 mg

0.15 mg

+650.0%

Besin folati

12 µg

14 µg

+16.7%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

2 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

1.9 mg

0.1 mg

-94.7%

D Vitamini

0.3 µg

0.1 µg

-66.7%

Demir

0.87 mg

1.36 mg

+56.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.4 g

1 g

+150.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.94 mg

0.62 mg

-68.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

339 kj

374 kj

+10.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

32 µg

54 µg

+68.8%

Folik asit

12 µg

24 µg

+100.0%

Fosfor

119 mg

185 mg

+55.5%

K Vitamini (filokinon)

11.1 µg

9.7 µg

-12.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

70 mg

24 mg

-65.7%

Karbonhidrat (farkla)

51.9 g

64.03 g

+23.4%

Kolesterol

43 mg

41 mg

-4.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

54 µg

9 µg

-83.3%

Magnezyum

5 mg

8 mg

+60.0%

MUFA 16:1

0.12 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.47 g

4.74 g

+6.0%

MUFA 20:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.71 mg

1.55 mg

+118.3%

Potasyum

47 mg

71 mg

+51.1%

Protein

2.42 g

3.47 g

+43.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.72 g

1.73 g

-63.3%

PUFA 18:3

0.58 g

0.13 g

-77.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

19 µg

5 µg

-73.7%

Selenyum

4.2 µg

3.5 µg

-16.7%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.12 g

+500.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.05 g

1.98 g

-3.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.55 g

1.89 g

+243.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

304 mg

470 mg

+54.6%

30.61 g

19.6 g

-36.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.67 g

4.14 g

+55.1%

Toplam Folat

24 µg

38 µg

+58.3%

Toplam Kolin

30.7 mg

37.8 mg

+23.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.63 g

4.91 g

+6.0%

Toplam yağ

13.53 g

11.54 g

-14.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.34 g

1.86 g

-65.2%

Toplam Şeker

38.23 g

37.3 g

-2.4%

Çinko

0.24 mg

0.6 mg

+150.0%

Kek Veya Cupcake, Limon vs Beyaz Atıştırmalık Kek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin