Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet ve Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (310 kcal; diğer besin 355 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta kriptoksantin için Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet: 1 µg, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz): 2 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet 7, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet vs Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) Karşılaştırması

Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet ve Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet 355.0 kcal, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 310.0 kcal içerir. Fark 45.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet	Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)	Fark
A Vitamini (RAE)	19 µg	34 µg	+78.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.11 mg	+83.3%
B12 Vitamini	0.11 µg	0.21 µg	+90.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.19 mg	-20.8%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
Bakir	0.12 mg	0.04 mg	-66.7%
Besin folati	12 µg	14 µg	+16.7%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	1 µg	2 µg	+100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.3 µg	0.5 µg	+66.7%
Demir	1.16 mg	1.46 mg	+25.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	0.6 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.99 mg	2.4 mg	+20.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	355 kj	310 kj	-12.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	31 µg	51 µg	+64.5%
Folik asit	11 µg	22 µg	+100.0%
Fosfor	130 mg	202 mg	+55.4%
K Vitamini (filokinon)	11.7 µg	10.7 µg	-8.5%
Kafein	6 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	67 mg	124 mg	+85.1%
Karbonhidrat (farkla)	54.36 g	44.36 g	-18.4%
Kolesterol	43 mg	79 mg	+83.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	54 µg	97 µg	+79.6%
Magnezyum	17 mg	8 mg	-52.9%
MUFA 16:1	0.12 g	0.08 g	-33.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.8 g	4.72 g	-1.7%
MUFA 20:1	0.03 g	0.06 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.72 mg	1.12 mg	+55.6%
Potasyum	80 mg	51 mg	-36.3%
Protein	2.79 g	4.36 g	+56.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.08 g	3.45 g	-32.1%
PUFA 18:3	0.63 g	0.4 g	-36.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	19 µg	34 µg	+78.9%
Selenyum	4.5 µg	7.6 µg	+68.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.23 g	2.01 g	-9.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.68 g	0.57 g	-16.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	296 mg	419 mg	+41.6%
Su	26.64 g	36.3 g	+36.3%
Teobromin	51 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	2.98 g	2.69 g	-9.7%
Toplam Folat	23 µg	36 µg	+56.5%
Toplam Kolin	30.8 mg	53.7 mg	+74.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.96 g	4.88 g	-1.6%
Toplam yağ	14.58 g	12.78 g	-12.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.74 g	3.92 g	-31.7%
Toplam Şeker	40.23 g	23.39 g	-41.9%
Çinko	0.41 mg	0.39 mg	-4.9%

Besin Öğeleri

Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Fark

A Vitamini (RAE)

19 µg

34 µg

+78.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.11 mg

+83.3%

B12 Vitamini

0.11 µg

0.21 µg

+90.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.19 mg

-20.8%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.05 mg

+66.7%

Bakir

0.12 mg

0.04 mg

-66.7%

Besin folati

12 µg

14 µg

+16.7%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

1 µg

2 µg

+100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.3 µg

0.5 µg

+66.7%

Demir

1.16 mg

1.46 mg

+25.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

0.6 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.99 mg

2.4 mg

+20.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

355 kj

310 kj

-12.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

31 µg

51 µg

+64.5%

Folik asit

11 µg

22 µg

+100.0%

Fosfor

130 mg

202 mg

+55.4%

K Vitamini (filokinon)

11.7 µg

10.7 µg

-8.5%

Kafein

6 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

67 mg

124 mg

+85.1%

Karbonhidrat (farkla)

54.36 g

44.36 g

-18.4%

Kolesterol

43 mg

79 mg

+83.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

54 µg

97 µg

+79.6%

Magnezyum

17 mg

8 mg

-52.9%

MUFA 16:1

0.12 g

0.08 g

-33.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.8 g

4.72 g

-1.7%

MUFA 20:1

0.03 g

0.06 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.72 mg

1.12 mg

+55.6%

Potasyum

80 mg

51 mg

-36.3%

Protein

2.79 g

4.36 g

+56.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.08 g

3.45 g

-32.1%

PUFA 18:3

0.63 g

0.4 g

-36.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

19 µg

34 µg

+78.9%

Selenyum

4.5 µg

7.6 µg

+68.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.23 g

2.01 g

-9.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.68 g

0.57 g

-16.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

296 mg

419 mg

+41.6%

26.64 g

36.3 g

+36.3%

Teobromin

51 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

2.98 g

2.69 g

-9.7%

Toplam Folat

23 µg

36 µg

+56.5%

Toplam Kolin

30.8 mg

53.7 mg

+74.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.96 g

4.88 g

-1.6%

Toplam yağ

14.58 g

12.78 g

-12.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.74 g

3.92 g

-31.7%

Toplam Şeker

40.23 g

23.39 g

-41.9%

Çinko

0.41 mg

0.39 mg

-4.9%

Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet vs Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin