Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet ve Beyaz Atıştırmalık Kek arasında hangisi daha az kalorili?

Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet, 100 g başına daha düşük enerji içerir (355 kcal; diğer besin 374 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet: 0.02 g, Beyaz Atıştırmalık Kek: 0.12 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet 7, Beyaz Atıştırmalık Kek 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet vs Beyaz Atıştırmalık Kek Karşılaştırması

Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet ve Beyaz Atıştırmalık Kek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet 355.0 kcal, Beyaz Atıştırmalık Kek 374.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet	Beyaz Atıştırmalık Kek	Fark
A Vitamini (RAE)	19 µg	5 µg	-73.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.18 mg	+200.0%
B12 Vitamini	0.11 µg	0.19 µg	+72.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.17 mg	-29.2%
B6 Vitamini	0.03 mg	0 mg	-100.0%
Bakir	0.12 mg	0.15 mg	+25.0%
Besin folati	12 µg	14 µg	+16.7%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.1 mg	—
D Vitamini	0.3 µg	0.1 µg	-66.7%
Demir	1.16 mg	1.36 mg	+17.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1 g	-16.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.99 mg	0.62 mg	-68.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	355 kj	374 kj	+5.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	31 µg	54 µg	+74.2%
Folik asit	11 µg	24 µg	+118.2%
Fosfor	130 mg	185 mg	+42.3%
K Vitamini (filokinon)	11.7 µg	9.7 µg	-17.1%
Kafein	6 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	67 mg	24 mg	-64.2%
Karbonhidrat (farkla)	54.36 g	64.03 g	+17.8%
Kolesterol	43 mg	41 mg	-4.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	54 µg	9 µg	-83.3%
Magnezyum	17 mg	8 mg	-52.9%
MUFA 16:1	0.12 g	0.12 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.8 g	4.74 g	-1.2%
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.72 mg	1.55 mg	+115.3%
Potasyum	80 mg	71 mg	-11.3%
Protein	2.79 g	3.47 g	+24.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.08 g	1.73 g	-65.9%
PUFA 18:3	0.63 g	0.13 g	-79.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	19 µg	5 µg	-73.7%
Selenyum	4.5 µg	3.5 µg	-22.2%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.12 g	+500.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.23 g	1.98 g	-11.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.68 g	1.89 g	+177.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	296 mg	470 mg	+58.8%
Su	26.64 g	19.6 g	-26.4%
Teobromin	51 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	2.98 g	4.14 g	+38.9%
Toplam Folat	23 µg	38 µg	+65.2%
Toplam Kolin	30.8 mg	37.8 mg	+22.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.96 g	4.91 g	-1.0%
Toplam yağ	14.58 g	11.54 g	-20.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.74 g	1.86 g	-67.6%
Toplam Şeker	40.23 g	37.3 g	-7.3%
Çinko	0.41 mg	0.6 mg	+46.3%

Besin Öğeleri

Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet

Beyaz Atıştırmalık Kek

Fark

A Vitamini (RAE)

19 µg

5 µg

-73.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.18 mg

+200.0%

B12 Vitamini

0.11 µg

0.19 µg

+72.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.17 mg

-29.2%

B6 Vitamini

0.03 mg

0 mg

-100.0%

Bakir

0.12 mg

0.15 mg

+25.0%

Besin folati

12 µg

14 µg

+16.7%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.1 mg

—

D Vitamini

0.3 µg

0.1 µg

-66.7%

Demir

1.16 mg

1.36 mg

+17.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1 g

-16.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.99 mg

0.62 mg

-68.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

355 kj

374 kj

+5.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

31 µg

54 µg

+74.2%

Folik asit

11 µg

24 µg

+118.2%

Fosfor

130 mg

185 mg

+42.3%

K Vitamini (filokinon)

11.7 µg

9.7 µg

-17.1%

Kafein

6 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

67 mg

24 mg

-64.2%

Karbonhidrat (farkla)

54.36 g

64.03 g

+17.8%

Kolesterol

43 mg

41 mg

-4.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

54 µg

9 µg

-83.3%

Magnezyum

17 mg

8 mg

-52.9%

MUFA 16:1

0.12 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.8 g

4.74 g

-1.2%

MUFA 20:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.72 mg

1.55 mg

+115.3%

Potasyum

80 mg

71 mg

-11.3%

Protein

2.79 g

3.47 g

+24.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.08 g

1.73 g

-65.9%

PUFA 18:3

0.63 g

0.13 g

-79.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

19 µg

5 µg

-73.7%

Selenyum

4.5 µg

3.5 µg

-22.2%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.12 g

+500.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.23 g

1.98 g

-11.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.68 g

1.89 g

+177.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

296 mg

470 mg

+58.8%

26.64 g

19.6 g

-26.4%

Teobromin

51 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

2.98 g

4.14 g

+38.9%

Toplam Folat

23 µg

38 µg

+65.2%

Toplam Kolin

30.8 mg

37.8 mg

+22.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.96 g

4.91 g

-1.0%

Toplam yağ

14.58 g

11.54 g

-20.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.74 g

1.86 g

-67.6%

Toplam Şeker

40.23 g

37.3 g

-7.3%

Çinko

0.41 mg

0.6 mg

+46.3%

Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet vs Beyaz Atıştırmalık Kek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin