Kek Veya Cupcake, Glutensiz ve Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (310 kcal; diğer besin 410 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında E Vitamini (alfa-tokoferol) için Kek Veya Cupcake, Glutensiz: 0.36 mg, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz): 2.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kek Veya Cupcake, Glutensiz 12, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kek Veya Cupcake, Glutensiz vs Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) Karşılaştırması

Kek Veya Cupcake, Glutensiz ve Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kek Veya Cupcake, Glutensiz 410.0 kcal, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 310.0 kcal içerir. Fark 100.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kek Veya Cupcake, Glutensiz	Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)	Fark
A Vitamini (RAE)	179 µg	34 µg	-81.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.11 mg	+175.0%
B12 Vitamini	0.2 µg	0.21 µg	+5.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.19 mg	+35.7%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
Bakir	0.29 mg	0.04 mg	-86.2%
Besin folati	19 µg	14 µg	-26.3%
Beta Karoten	30 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	5 µg	2 µg	-60.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.7 µg	0.5 µg	-28.6%
Demir	1.7 mg	1.46 mg	-14.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.4 g	0.6 g	-75.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.36 mg	2.4 mg	+566.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	410 kj	310 kj	-24.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	19 µg	51 µg	+168.4%
Folik asit	0 µg	22 µg	—
Fosfor	102 mg	202 mg	+98.0%
K Vitamini (filokinon)	3.6 µg	10.7 µg	+197.2%
Kafein	25 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	29 mg	124 mg	+327.6%
Karbonhidrat (farkla)	37.93 g	44.36 g	+17.0%
Kolesterol	141 mg	79 mg	-44.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	129 µg	97 µg	-24.8%
Magnezyum	50 mg	8 mg	-84.0%
MUFA 16:1	0.26 g	0.08 g	-69.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.55 g	4.72 g	-37.5%
MUFA 20:1	0.02 g	0.06 g	+200.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.17 mg	1.12 mg	+558.8%
Potasyum	186 mg	51 mg	-72.6%
Protein	4.87 g	4.36 g	-10.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.12 g	3.45 g	+208.0%
PUFA 18:3	0.09 g	0.4 g	+344.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	176 µg	34 µg	-80.7%
Selenyum	9.3 µg	7.6 µg	-18.3%
SFA 10:0	0.34 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.39 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	1.29 g	0.02 g	-98.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	7.36 g	2.01 g	-72.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	5.62 g	0.57 g	-89.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.36 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.26 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.15 g	0 g	-100.0%
Sodyum	119 mg	419 mg	+252.1%
Su	26.66 g	36.3 g	+36.2%
Teobromin	199 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	16.19 g	2.69 g	-83.4%
Toplam Folat	19 µg	36 µg	+89.5%
Toplam Kolin	77.1 mg	53.7 mg	-30.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.98 g	4.88 g	-38.8%
Toplam yağ	29.42 g	12.78 g	-56.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.29 g	3.92 g	+203.9%
Toplam Şeker	34.01 g	23.39 g	-31.2%
Çinko	0.98 mg	0.39 mg	-60.2%

Besin Öğeleri

Kek Veya Cupcake, Glutensiz

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Fark

A Vitamini (RAE)

179 µg

34 µg

-81.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.11 mg

+175.0%

B12 Vitamini

0.2 µg

0.21 µg

+5.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.19 mg

+35.7%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.05 mg

+66.7%

Bakir

0.29 mg

0.04 mg

-86.2%

Besin folati

19 µg

14 µg

-26.3%

Beta Karoten

30 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

5 µg

2 µg

-60.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.7 µg

0.5 µg

-28.6%

Demir

1.7 mg

1.46 mg

-14.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.4 g

0.6 g

-75.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.36 mg

2.4 mg

+566.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

410 kj

310 kj

-24.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

19 µg

51 µg

+168.4%

Folik asit

0 µg

22 µg

—

Fosfor

102 mg

202 mg

+98.0%

K Vitamini (filokinon)

3.6 µg

10.7 µg

+197.2%

Kafein

25 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

29 mg

124 mg

+327.6%

Karbonhidrat (farkla)

37.93 g

44.36 g

+17.0%

Kolesterol

141 mg

79 mg

-44.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

129 µg

97 µg

-24.8%

Magnezyum

50 mg

8 mg

-84.0%

MUFA 16:1

0.26 g

0.08 g

-69.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.55 g

4.72 g

-37.5%

MUFA 20:1

0.02 g

0.06 g

+200.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.17 mg

1.12 mg

+558.8%

Potasyum

186 mg

51 mg

-72.6%

Protein

4.87 g

4.36 g

-10.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.12 g

3.45 g

+208.0%

PUFA 18:3

0.09 g

0.4 g

+344.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

176 µg

34 µg

-80.7%

Selenyum

9.3 µg

7.6 µg

-18.3%

SFA 10:0

0.34 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.39 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

1.29 g

0.02 g

-98.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

7.36 g

2.01 g

-72.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

5.62 g

0.57 g

-89.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.36 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.26 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.15 g

0 g

-100.0%

Sodyum

119 mg

419 mg

+252.1%

26.66 g

36.3 g

+36.2%

Teobromin

199 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

16.19 g

2.69 g

-83.4%

Toplam Folat

19 µg

36 µg

+89.5%

Toplam Kolin

77.1 mg

53.7 mg

-30.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.98 g

4.88 g

-38.8%

Toplam yağ

29.42 g

12.78 g

-56.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.29 g

3.92 g

+203.9%

Toplam Şeker

34.01 g

23.39 g

-31.2%

Çinko

0.98 mg

0.39 mg

-60.2%

Kek Veya Cupcake, Glutensiz vs Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin