Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi ve Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (276 kcal; diğer besin 310 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında E Vitamini (alfa-tokoferol) için Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi: 0.2 mg, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz): 2.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi 13, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi vs Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) Karşılaştırması

Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi ve Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi 276.0 kcal, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 310.0 kcal içerir. Fark 34.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi	Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)	Fark
A Vitamini (RAE)	14 µg	34 µg	+142.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.11 mg	-35.3%
B12 Vitamini	0.06 µg	0.21 µg	+250.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.19 mg	+18.8%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
Bakir	0.15 mg	0.04 mg	-73.3%
Besin folati	10 µg	14 µg	+40.0%
Beta Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	2 µg	2 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.5 µg	+150.0%
Demir	2.98 mg	1.46 mg	-51.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	0.6 g	-40.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.2 mg	2.4 mg	+1100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	276 kj	310 kj	+12.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	37 µg	51 µg	+37.8%
Folik asit	16 µg	22 µg	+37.5%
Fosfor	152 mg	202 mg	+32.9%
K Vitamini (filokinon)	3.9 µg	10.7 µg	+174.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	62 mg	124 mg	+100.0%
Karbonhidrat (farkla)	45.34 g	44.36 g	-2.2%
Kolesterol	32 mg	79 mg	+146.9%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	41 µg	97 µg	+136.6%
Magnezyum	14 mg	8 mg	-42.9%
MUFA 16:1	0.02 g	0.08 g	+300.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.01 g	4.72 g	-5.8%
MUFA 20:1	0 g	0.06 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.39 mg	1.12 mg	-19.4%
Potasyum	217 mg	51 mg	-76.5%
Protein	3.64 g	4.36 g	+19.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.13 g	3.45 g	+205.3%
PUFA 18:3	0.06 g	0.4 g	+566.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	14 µg	34 µg	+142.9%
Selenyum	3.7 µg	7.6 µg	+105.4%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.27 g	2.01 g	+58.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.05 g	0.57 g	-45.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	411 mg	419 mg	+1.9%
Su	40.05 g	36.3 g	-9.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.35 g	2.69 g	+14.5%
Toplam Folat	26 µg	36 µg	+38.5%
Toplam Kolin	27.2 mg	53.7 mg	+97.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.01 g	4.88 g	-2.6%
Toplam yağ	9.16 g	12.78 g	+39.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.24 g	3.92 g	+216.1%
Toplam Şeker	28.3 g	23.39 g	-17.3%
Çinko	0.32 mg	0.39 mg	+21.9%

Besin Öğeleri

Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Fark

A Vitamini (RAE)

14 µg

34 µg

+142.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.11 mg

-35.3%

B12 Vitamini

0.06 µg

0.21 µg

+250.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.16 mg

0.19 mg

+18.8%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.05 mg

+66.7%

Bakir

0.15 mg

0.04 mg

-73.3%

Besin folati

10 µg

14 µg

+40.0%

Beta Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

2 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.5 µg

+150.0%

Demir

2.98 mg

1.46 mg

-51.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0.6 g

-40.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.2 mg

2.4 mg

+1100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

276 kj

310 kj

+12.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

37 µg

51 µg

+37.8%

Folik asit

16 µg

22 µg

+37.5%

Fosfor

152 mg

202 mg

+32.9%

K Vitamini (filokinon)

3.9 µg

10.7 µg

+174.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

62 mg

124 mg

+100.0%

Karbonhidrat (farkla)

45.34 g

44.36 g

-2.2%

Kolesterol

32 mg

79 mg

+146.9%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

41 µg

97 µg

+136.6%

Magnezyum

14 mg

8 mg

-42.9%

MUFA 16:1

0.02 g

0.08 g

+300.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.01 g

4.72 g

-5.8%

MUFA 20:1

0 g

0.06 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.39 mg

1.12 mg

-19.4%

Potasyum

217 mg

51 mg

-76.5%

Protein

3.64 g

4.36 g

+19.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.13 g

3.45 g

+205.3%

PUFA 18:3

0.06 g

0.4 g

+566.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

14 µg

34 µg

+142.9%

Selenyum

3.7 µg

7.6 µg

+105.4%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.04 g

0.02 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.27 g

2.01 g

+58.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.05 g

0.57 g

-45.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

411 mg

419 mg

+1.9%

40.05 g

36.3 g

-9.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.35 g

2.69 g

+14.5%

Toplam Folat

26 µg

36 µg

+38.5%

Toplam Kolin

27.2 mg

53.7 mg

+97.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.01 g

4.88 g

-2.6%

Toplam yağ

9.16 g

12.78 g

+39.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.24 g

3.92 g

+216.1%

Toplam Şeker

28.3 g

23.39 g

-17.3%

Çinko

0.32 mg

0.39 mg

+21.9%

Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi vs Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin