Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi ve Dondurma Kek arasında hangisi daha az kalorili?

Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (276 kcal; diğer besin 283 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi: 0.04 g, Dondurma Kek: 0.58 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi 13, Dondurma Kek 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi vs Dondurma Kek Karşılaştırması

Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi ve Dondurma Kek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi 276.0 kcal, Dondurma Kek 283.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi	Dondurma Kek	Fark
A Vitamini (RAE)	14 µg	68 µg	+385.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.05 mg	-70.6%
B12 Vitamini	0.06 µg	0.25 µg	+316.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.24 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
Bakir	0.15 mg	0.02 mg	-86.7%
Besin folati	10 µg	8 µg	-20.0%
Beta Karoten	1 µg	10 µg	+900.0%
Beta kriptoksantin	2 µg	1 µg	-50.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0.3 mg	+200.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	2.98 mg	0.48 mg	-83.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	0.5 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.2 mg	1.16 mg	+480.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	276 kj	283 kj	+2.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	37 µg	18 µg	-51.4%
Folik asit	16 µg	6 µg	-62.5%
Fosfor	152 mg	112 mg	-26.3%
K Vitamini (filokinon)	3.9 µg	6 µg	+53.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	62 mg	99 mg	+59.7%
Karbonhidrat (farkla)	45.34 g	39.28 g	-13.4%
Kolesterol	32 mg	44 mg	+37.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	41 µg	27 µg	-34.1%
Magnezyum	14 mg	9 mg	-35.7%
MUFA 16:1	0.02 g	0.17 g	+750.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.01 g	3.73 g	-25.5%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.39 mg	0.42 mg	-69.8%
Potasyum	217 mg	121 mg	-44.2%
Protein	3.64 g	2.95 g	-19.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.13 g	2.67 g	+136.3%
PUFA 18:3	0.06 g	0.4 g	+566.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	14 µg	67 µg	+378.6%
Selenyum	3.7 µg	3 µg	-18.9%
SFA 10:0	0 g	0.14 g	—
SFA 12:0	0 g	0.15 g	—
SFA 14:0	0.04 g	0.58 g	+1350.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.27 g	2.62 g	+106.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.05 g	0.95 g	-9.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.18 g	—
SFA 6:0	0 g	0.1 g	—
SFA 8:0	0 g	0.06 g	—
Sodyum	411 mg	196 mg	-52.3%
Su	40.05 g	43.87 g	+9.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.35 g	4.8 g	+104.3%
Toplam Folat	26 µg	14 µg	-46.2%
Toplam Kolin	27.2 mg	28.3 mg	+4.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.01 g	3.92 g	-21.8%
Toplam yağ	9.16 g	12.67 g	+38.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.24 g	3.09 g	+149.2%
Toplam Şeker	28.3 g	31.24 g	+10.4%
Çinko	0.32 mg	0.47 mg	+46.9%

Besin Öğeleri

Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi

Dondurma Kek

Fark

A Vitamini (RAE)

14 µg

68 µg

+385.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.05 mg

-70.6%

B12 Vitamini

0.06 µg

0.25 µg

+316.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.16 mg

0.24 mg

+50.0%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

Bakir

0.15 mg

0.02 mg

-86.7%

Besin folati

10 µg

8 µg

-20.0%

Beta Karoten

1 µg

10 µg

+900.0%

Beta kriptoksantin

2 µg

1 µg

-50.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0.3 mg

+200.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

Demir

2.98 mg

0.48 mg

-83.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0.5 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.2 mg

1.16 mg

+480.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

276 kj

283 kj

+2.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

37 µg

18 µg

-51.4%

Folik asit

16 µg

6 µg

-62.5%

Fosfor

152 mg

112 mg

-26.3%

K Vitamini (filokinon)

3.9 µg

6 µg

+53.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

62 mg

99 mg

+59.7%

Karbonhidrat (farkla)

45.34 g

39.28 g

-13.4%

Kolesterol

32 mg

44 mg

+37.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

41 µg

27 µg

-34.1%

Magnezyum

14 mg

9 mg

-35.7%

MUFA 16:1

0.02 g

0.17 g

+750.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.01 g

3.73 g

-25.5%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.39 mg

0.42 mg

-69.8%

Potasyum

217 mg

121 mg

-44.2%

Protein

3.64 g

2.95 g

-19.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.13 g

2.67 g

+136.3%

PUFA 18:3

0.06 g

0.4 g

+566.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

14 µg

67 µg

+378.6%

Selenyum

3.7 µg

3 µg

-18.9%

SFA 10:0

0 g

0.14 g

—

SFA 12:0

0 g

0.15 g

—

SFA 14:0

0.04 g

0.58 g

+1350.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.27 g

2.62 g

+106.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.05 g

0.95 g

-9.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.18 g

—

SFA 6:0

0 g

0.1 g

—

SFA 8:0

0 g

0.06 g

—

Sodyum

411 mg

196 mg

-52.3%

40.05 g

43.87 g

+9.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.35 g

4.8 g

+104.3%

Toplam Folat

26 µg

14 µg

-46.2%

Toplam Kolin

27.2 mg

28.3 mg

+4.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.01 g

3.92 g

-21.8%

Toplam yağ

9.16 g

12.67 g

+38.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.24 g

3.09 g

+149.2%

Toplam Şeker

28.3 g

31.24 g

+10.4%

Çinko

0.32 mg

0.47 mg

+46.9%

Kek Veya Cupcake, Zencefil Bisküvi vs Dondurma Kek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin