Kek Veya Cupcake ve Dondurma Kek arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma Kek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (283 kcal; diğer besin 303 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Kek Veya Cupcake: 0.02 g, Dondurma Kek: 0.58 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kek Veya Cupcake 14, Dondurma Kek 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kek Veya Cupcake, Çikolata, No Buzlama vs Dondurma Kek Karşılaştırması

Kek Veya Cupcake, Çikolata, No Buzlama ve Dondurma Kek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kek Veya Cupcake, Çikolata, No Buzlama 303.0 kcal, Dondurma Kek 283.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kek Veya Cupcake	Dondurma Kek	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	68 µg	+100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.05 mg	-54.5%
B12 Vitamini	0.2 µg	0.25 µg	+25.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.24 mg	+26.3%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
Bakir	0.21 mg	0.02 mg	-90.5%
Besin folati	15 µg	8 µg	-46.7%
Beta Karoten	0 µg	10 µg	—
Beta kriptoksantin	2 µg	1 µg	-50.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.3 mg	—
D Vitamini	0.5 µg	0.2 µg	-60.0%
Demir	1.98 mg	0.48 mg	-75.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.3 g	0.5 g	-78.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.37 mg	1.16 mg	-51.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	303 kj	283 kj	-6.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	49 µg	18 µg	-63.3%
Folik asit	20 µg	6 µg	-70.0%
Fosfor	221 mg	112 mg	-49.3%
K Vitamini (filokinon)	10.6 µg	6 µg	-43.4%
Kafein	10 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	120 mg	99 mg	-17.5%
Karbonhidrat (farkla)	43.28 g	39.28 g	-9.2%
Kolesterol	79 mg	44 mg	-44.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	98 µg	27 µg	-72.4%
Magnezyum	30 mg	9 mg	-70.0%
MUFA 16:1	0.08 g	0.17 g	+112.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.9 g	3.73 g	-23.9%
MUFA 20:1	0.06 g	0.02 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.13 mg	0.42 mg	-62.8%
Potasyum	117 mg	121 mg	+3.4%
Protein	5.08 g	2.95 g	-41.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.46 g	2.67 g	-22.8%
PUFA 18:3	0.4 g	0.4 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	34 µg	67 µg	+97.1%
Selenyum	8.1 µg	3 µg	-63.0%
SFA 10:0	0 g	0.14 g	—
SFA 12:0	0 g	0.15 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.58 g	+2800.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.11 g	2.62 g	+24.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.75 g	0.95 g	+26.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.18 g	—
SFA 6:0	0 g	0.1 g	—
SFA 8:0	0 g	0.06 g	—
Sodyum	387 mg	196 mg	-49.4%
Su	36.11 g	43.87 g	+21.5%
Teobromin	92 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	2.98 g	4.8 g	+61.1%
Toplam Folat	35 µg	14 µg	-60.0%
Toplam Kolin	54.1 mg	28.3 mg	-47.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.05 g	3.92 g	-22.4%
Toplam yağ	13.24 g	12.67 g	-4.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.93 g	3.09 g	-21.4%
Toplam Şeker	21.52 g	31.24 g	+45.2%
Çinko	0.68 mg	0.47 mg	-30.9%

Besin Öğeleri

Kek Veya Cupcake

Dondurma Kek

Fark

A Vitamini (RAE)

34 µg

68 µg

+100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.05 mg

-54.5%

B12 Vitamini

0.2 µg

0.25 µg

+25.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.24 mg

+26.3%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.04 mg

-20.0%

Bakir

0.21 mg

0.02 mg

-90.5%

Besin folati

15 µg

8 µg

-46.7%

Beta Karoten

0 µg

10 µg

—

Beta kriptoksantin

2 µg

1 µg

-50.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.3 mg

—

D Vitamini

0.5 µg

0.2 µg

-60.0%

Demir

1.98 mg

0.48 mg

-75.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.3 g

0.5 g

-78.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.37 mg

1.16 mg

-51.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

303 kj

283 kj

-6.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

49 µg

18 µg

-63.3%

Folik asit

20 µg

6 µg

-70.0%

Fosfor

221 mg

112 mg

-49.3%

K Vitamini (filokinon)

10.6 µg

6 µg

-43.4%

Kafein

10 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

120 mg

99 mg

-17.5%

Karbonhidrat (farkla)

43.28 g

39.28 g

-9.2%

Kolesterol

79 mg

44 mg

-44.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

98 µg

27 µg

-72.4%

Magnezyum

30 mg

9 mg

-70.0%

MUFA 16:1

0.08 g

0.17 g

+112.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.9 g

3.73 g

-23.9%

MUFA 20:1

0.06 g

0.02 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.13 mg

0.42 mg

-62.8%

Potasyum

117 mg

121 mg

+3.4%

Protein

5.08 g

2.95 g

-41.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.46 g

2.67 g

-22.8%

PUFA 18:3

0.4 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

34 µg

67 µg

+97.1%

Selenyum

8.1 µg

3 µg

-63.0%

SFA 10:0

0 g

0.14 g

—

SFA 12:0

0 g

0.15 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.58 g

+2800.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.11 g

2.62 g

+24.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.75 g

0.95 g

+26.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.18 g

—

SFA 6:0

0 g

0.1 g

—

SFA 8:0

0 g

0.06 g

—

Sodyum

387 mg

196 mg

-49.4%

36.11 g

43.87 g

+21.5%

Teobromin

92 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

2.98 g

4.8 g

+61.1%

Toplam Folat

35 µg

14 µg

-60.0%

Toplam Kolin

54.1 mg

28.3 mg

-47.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.05 g

3.92 g

-22.4%

Toplam yağ

13.24 g

12.67 g

-4.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.93 g

3.09 g

-21.4%

Toplam Şeker

21.52 g

31.24 g

+45.2%

Çinko

0.68 mg

0.47 mg

-30.9%

Kek Veya Cupcake, Çikolata, No Buzlama vs Dondurma Kek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Kek Veya Cupcake

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma Kek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Kek Veya Cupcake

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma Kek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S