Kek Veya Cupcake ve Baklava arasında hangisi daha az kalorili?

Kek Veya Cupcake, 100 g başına daha düşük enerji içerir (303 kcal; diğer besin 440 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Kek Veya Cupcake: 0.02 g, Baklava: 1.49 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kek Veya Cupcake 14, Baklava 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kek Veya Cupcake, Çikolata, No Buzlama vs Baklava Karşılaştırması

Kek Veya Cupcake, Çikolata, No Buzlama ve Baklava kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kek Veya Cupcake, Çikolata, No Buzlama 303.0 kcal, Baklava 440.0 kcal içerir. Fark 137.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kek Veya Cupcake	Baklava	Fark
A Vitamini (RAE)	34 µg	157 µg	+361.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.24 mg	+118.2%
B12 Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.22 mg	+15.8%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.12 mg	+140.0%
Bakir	0.21 mg	0.25 mg	+19.0%
Besin folati	15 µg	16 µg	+6.7%
Beta Karoten	0 µg	45 µg	—
Beta kriptoksantin	2 µg	2 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1.3 mg	—
D Vitamini	0.5 µg	0.1 µg	-80.0%
Demir	1.98 mg	1.98 mg	0.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.3 g	2.5 g	+8.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.37 mg	1.86 mg	-21.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	303 kj	440 kj	+45.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	49 µg	50 µg	+2.0%
Folik asit	20 µg	20 µg	0.0%
Fosfor	221 mg	116 mg	-47.5%
K Vitamini (filokinon)	10.6 µg	3.4 µg	-67.9%
Kafein	10 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	120 mg	40 mg	-66.7%
Karbonhidrat (farkla)	43.28 g	37.55 g	-13.2%
Kolesterol	79 mg	48 mg	-39.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	98 µg	71 µg	-27.6%
Magnezyum	30 mg	38 mg	+26.7%
MUFA 16:1	0.08 g	0.25 g	+212.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.9 g	8.32 g	+69.8%
MUFA 20:1	0.06 g	0.04 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.13 mg	1.91 mg	+69.0%
Potasyum	117 mg	170 mg	+45.3%
Protein	5.08 g	6.58 g	+29.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.46 g	4.5 g	+30.1%
PUFA 18:3	0.4 g	0.6 g	+50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	34 µg	153 µg	+350.0%
Selenyum	8.1 µg	10.9 µg	+34.6%
SFA 10:0	0 g	0.4 g	—
SFA 12:0	0 g	0.45 g	—
SFA 14:0	0.02 g	1.49 g	+7350.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.11 g	5.44 g	+157.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.75 g	1.97 g	+162.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.42 g	—
SFA 6:0	0 g	0.3 g	—
SFA 8:0	0 g	0.17 g	—
Sodyum	387 mg	311 mg	-19.6%
Su	36.11 g	25.09 g	-30.5%
Teobromin	92 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	2.98 g	10.93 g	+266.8%
Toplam Folat	35 µg	36 µg	+2.9%
Toplam Kolin	54.1 mg	16.5 mg	-69.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.05 g	8.79 g	+74.1%
Toplam yağ	13.24 g	29.34 g	+121.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.93 g	5.13 g	+30.5%
Toplam Şeker	21.52 g	12.8 g	-40.5%
Çinko	0.68 mg	0.7 mg	+2.9%

Besin Öğeleri

Kek Veya Cupcake

Baklava

Fark

A Vitamini (RAE)

34 µg

157 µg

+361.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.24 mg

+118.2%

B12 Vitamini

0.2 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.22 mg

+15.8%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.12 mg

+140.0%

Bakir

0.21 mg

0.25 mg

+19.0%

Besin folati

15 µg

16 µg

+6.7%

Beta Karoten

0 µg

45 µg

—

Beta kriptoksantin

2 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1.3 mg

—

D Vitamini

0.5 µg

0.1 µg

-80.0%

Demir

1.98 mg

0.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.3 g

2.5 g

+8.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.37 mg

1.86 mg

-21.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

303 kj

440 kj

+45.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

49 µg

50 µg

+2.0%

Folik asit

20 µg

0.0%

Fosfor

221 mg

116 mg

-47.5%

K Vitamini (filokinon)

10.6 µg

3.4 µg

-67.9%

Kafein

10 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

120 mg

40 mg

-66.7%

Karbonhidrat (farkla)

43.28 g

37.55 g

-13.2%

Kolesterol

79 mg

48 mg

-39.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

98 µg

71 µg

-27.6%

Magnezyum

30 mg

38 mg

+26.7%

MUFA 16:1

0.08 g

0.25 g

+212.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.9 g

8.32 g

+69.8%

MUFA 20:1

0.06 g

0.04 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.13 mg

1.91 mg

+69.0%

Potasyum

117 mg

170 mg

+45.3%

Protein

5.08 g

6.58 g

+29.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.46 g

4.5 g

+30.1%

PUFA 18:3

0.4 g

0.6 g

+50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

34 µg

153 µg

+350.0%

Selenyum

8.1 µg

10.9 µg

+34.6%

SFA 10:0

0 g

0.4 g

—

SFA 12:0

0 g

0.45 g

—

SFA 14:0

0.02 g

1.49 g

+7350.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.11 g

5.44 g

+157.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.75 g

1.97 g

+162.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.42 g

—

SFA 6:0

0 g

0.3 g

—

SFA 8:0

0 g

0.17 g

—

Sodyum

387 mg

311 mg

-19.6%

36.11 g

25.09 g

-30.5%

Teobromin

92 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

2.98 g

10.93 g

+266.8%

Toplam Folat

35 µg

36 µg

+2.9%

Toplam Kolin

54.1 mg

16.5 mg

-69.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.05 g

8.79 g

+74.1%

Toplam yağ

13.24 g

29.34 g

+121.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.93 g

5.13 g

+30.5%

Toplam Şeker

21.52 g

12.8 g

-40.5%

Çinko

0.68 mg

0.7 mg

+2.9%

Kek Veya Cupcake, Çikolata, No Buzlama vs Baklava

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Kek Veya Cupcake

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Baklava

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Kek Veya Cupcake

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Baklava

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S