Kek Veya Cupcake ve Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (310 kcal; diğer besin 349 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta kriptoksantin için Kek Veya Cupcake: 1 µg, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz): 2 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kek Veya Cupcake 7, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kek Veya Cupcake, Çikolata Beyaz Buzlamalı, Karışımdan vs Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) Karşılaştırması

Kek Veya Cupcake, Çikolata Beyaz Buzlamalı, Karışımdan ve Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kek Veya Cupcake, Çikolata Beyaz Buzlamalı, Karışımdan 349.0 kcal, Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz) 310.0 kcal içerir. Fark 39.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kek Veya Cupcake	Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)	Fark
A Vitamini (RAE)	21 µg	34 µg	+61.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
B12 Vitamini	0.12 µg	0.21 µg	+75.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.19 mg	-17.4%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
Bakir	0.12 mg	0.04 mg	-66.7%
Besin folati	12 µg	14 µg	+16.7%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	1 µg	2 µg	+100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.3 µg	0.5 µg	+66.7%
Demir	1.25 mg	1.46 mg	+16.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.4 g	0.6 g	-57.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.03 mg	2.4 mg	+18.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	349 kj	310 kj	-11.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	33 µg	51 µg	+54.5%
Folik asit	12 µg	22 µg	+83.3%
Fosfor	140 mg	202 mg	+44.3%
K Vitamini (filokinon)	11.6 µg	10.7 µg	-7.8%
Kafein	6 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	73 mg	124 mg	+69.9%
Karbonhidrat (farkla)	53.13 g	44.36 g	-16.5%
Kolesterol	47 mg	79 mg	+68.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	59 µg	97 µg	+64.4%
Magnezyum	18 mg	8 mg	-55.6%
MUFA 16:1	0.12 g	0.08 g	-33.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.81 g	4.72 g	-1.9%
MUFA 20:1	0.04 g	0.06 g	+50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.77 mg	1.12 mg	+45.5%
Potasyum	84 mg	51 mg	-39.3%
Protein	3.05 g	4.36 g	+43.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.9 g	3.45 g	-29.6%
PUFA 18:3	0.6 g	0.4 g	-33.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	21 µg	34 µg	+61.9%
Selenyum	4.9 µg	7.6 µg	+55.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.22 g	2.01 g	-9.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.68 g	0.57 g	-16.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	306 mg	419 mg	+36.9%
Su	27.69 g	36.3 g	+31.1%
Teobromin	55 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	2.98 g	2.69 g	-9.7%
Toplam Folat	24 µg	36 µg	+50.0%
Toplam Kolin	33.4 mg	53.7 mg	+60.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.97 g	4.88 g	-1.8%
Toplam yağ	14.43 g	12.78 g	-11.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.54 g	3.92 g	-29.2%
Toplam Şeker	38.15 g	23.39 g	-38.7%
Çinko	0.44 mg	0.39 mg	-11.4%

Besin Öğeleri

Kek Veya Cupcake

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Fark

A Vitamini (RAE)

21 µg

34 µg

+61.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.11 mg

+57.1%

B12 Vitamini

0.12 µg

0.21 µg

+75.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.19 mg

-17.4%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.05 mg

+66.7%

Bakir

0.12 mg

0.04 mg

-66.7%

Besin folati

12 µg

14 µg

+16.7%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

1 µg

2 µg

+100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.3 µg

0.5 µg

+66.7%

Demir

1.25 mg

1.46 mg

+16.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.4 g

0.6 g

-57.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.03 mg

2.4 mg

+18.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

349 kj

310 kj

-11.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

33 µg

51 µg

+54.5%

Folik asit

12 µg

22 µg

+83.3%

Fosfor

140 mg

202 mg

+44.3%

K Vitamini (filokinon)

11.6 µg

10.7 µg

-7.8%

Kafein

6 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

73 mg

124 mg

+69.9%

Karbonhidrat (farkla)

53.13 g

44.36 g

-16.5%

Kolesterol

47 mg

79 mg

+68.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

59 µg

97 µg

+64.4%

Magnezyum

18 mg

8 mg

-55.6%

MUFA 16:1

0.12 g

0.08 g

-33.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.81 g

4.72 g

-1.9%

MUFA 20:1

0.04 g

0.06 g

+50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.77 mg

1.12 mg

+45.5%

Potasyum

84 mg

51 mg

-39.3%

Protein

3.05 g

4.36 g

+43.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.9 g

3.45 g

-29.6%

PUFA 18:3

0.6 g

0.4 g

-33.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

21 µg

34 µg

+61.9%

Selenyum

4.9 µg

7.6 µg

+55.1%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.22 g

2.01 g

-9.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.68 g

0.57 g

-16.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

306 mg

419 mg

+36.9%

27.69 g

36.3 g

+31.1%

Teobromin

55 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

2.98 g

2.69 g

-9.7%

Toplam Folat

24 µg

36 µg

+50.0%

Toplam Kolin

33.4 mg

53.7 mg

+60.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.97 g

4.88 g

-1.8%

Toplam yağ

14.43 g

12.78 g

-11.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.54 g

3.92 g

-29.2%

Toplam Şeker

38.15 g

23.39 g

-38.7%

Çinko

0.44 mg

0.39 mg

-11.4%

Kek Veya Cupcake, Çikolata Beyaz Buzlamalı, Karışımdan vs Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Kek Veya Cupcake

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Kek Veya Cupcake

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beyaz Kek/Cupcake (Buzsuz)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S