Kek Veya Cupcake ve Dondurma Kek arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma Kek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (283 kcal; diğer besin 349 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Kek Veya Cupcake: 0.02 g, Dondurma Kek: 0.58 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kek Veya Cupcake 7, Dondurma Kek 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kek Veya Cupcake, Çikolata Beyaz Buzlamalı, Karışımdan vs Dondurma Kek Karşılaştırması

Kek Veya Cupcake, Çikolata Beyaz Buzlamalı, Karışımdan ve Dondurma Kek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kek Veya Cupcake, Çikolata Beyaz Buzlamalı, Karışımdan 349.0 kcal, Dondurma Kek 283.0 kcal içerir. Fark 66.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kek Veya Cupcake	Dondurma Kek	Fark
A Vitamini (RAE)	21 µg	68 µg	+223.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.05 mg	-28.6%
B12 Vitamini	0.12 µg	0.25 µg	+108.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.24 mg	+4.3%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
Bakir	0.12 mg	0.02 mg	-83.3%
Besin folati	12 µg	8 µg	-33.3%
Beta Karoten	0 µg	10 µg	—
Beta kriptoksantin	1 µg	1 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.3 mg	—
D Vitamini	0.3 µg	0.2 µg	-33.3%
Demir	1.25 mg	0.48 mg	-61.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.4 g	0.5 g	-64.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.03 mg	1.16 mg	-42.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	349 kj	283 kj	-18.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	33 µg	18 µg	-45.5%
Folik asit	12 µg	6 µg	-50.0%
Fosfor	140 mg	112 mg	-20.0%
K Vitamini (filokinon)	11.6 µg	6 µg	-48.3%
Kafein	6 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	73 mg	99 mg	+35.6%
Karbonhidrat (farkla)	53.13 g	39.28 g	-26.1%
Kolesterol	47 mg	44 mg	-6.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	59 µg	27 µg	-54.2%
Magnezyum	18 mg	9 mg	-50.0%
MUFA 16:1	0.12 g	0.17 g	+41.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.81 g	3.73 g	-22.5%
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.77 mg	0.42 mg	-45.5%
Potasyum	84 mg	121 mg	+44.0%
Protein	3.05 g	2.95 g	-3.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.9 g	2.67 g	-45.5%
PUFA 18:3	0.6 g	0.4 g	-33.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	21 µg	67 µg	+219.0%
Selenyum	4.9 µg	3 µg	-38.8%
SFA 10:0	0 g	0.14 g	—
SFA 12:0	0 g	0.15 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.58 g	+2800.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.22 g	2.62 g	+18.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.68 g	0.95 g	+39.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.18 g	—
SFA 6:0	0 g	0.1 g	—
SFA 8:0	0 g	0.06 g	—
Sodyum	306 mg	196 mg	-35.9%
Su	27.69 g	43.87 g	+58.4%
Teobromin	55 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	2.98 g	4.8 g	+61.1%
Toplam Folat	24 µg	14 µg	-41.7%
Toplam Kolin	33.4 mg	28.3 mg	-15.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.97 g	3.92 g	-21.1%
Toplam yağ	14.43 g	12.67 g	-12.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.54 g	3.09 g	-44.2%
Toplam Şeker	38.15 g	31.24 g	-18.1%
Çinko	0.44 mg	0.47 mg	+6.8%

Besin Öğeleri

Kek Veya Cupcake

Dondurma Kek

Fark

A Vitamini (RAE)

21 µg

68 µg

+223.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.05 mg

-28.6%

B12 Vitamini

0.12 µg

0.25 µg

+108.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.24 mg

+4.3%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

Bakir

0.12 mg

0.02 mg

-83.3%

Besin folati

12 µg

8 µg

-33.3%

Beta Karoten

0 µg

10 µg

—

Beta kriptoksantin

1 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.3 mg

—

D Vitamini

0.3 µg

0.2 µg

-33.3%

Demir

1.25 mg

0.48 mg

-61.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.4 g

0.5 g

-64.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.03 mg

1.16 mg

-42.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

349 kj

283 kj

-18.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

33 µg

18 µg

-45.5%

Folik asit

12 µg

6 µg

-50.0%

Fosfor

140 mg

112 mg

-20.0%

K Vitamini (filokinon)

11.6 µg

6 µg

-48.3%

Kafein

6 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

73 mg

99 mg

+35.6%

Karbonhidrat (farkla)

53.13 g

39.28 g

-26.1%

Kolesterol

47 mg

44 mg

-6.4%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

59 µg

27 µg

-54.2%

Magnezyum

18 mg

9 mg

-50.0%

MUFA 16:1

0.12 g

0.17 g

+41.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.81 g

3.73 g

-22.5%

MUFA 20:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.77 mg

0.42 mg

-45.5%

Potasyum

84 mg

121 mg

+44.0%

Protein

3.05 g

2.95 g

-3.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.9 g

2.67 g

-45.5%

PUFA 18:3

0.6 g

0.4 g

-33.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

21 µg

67 µg

+219.0%

Selenyum

4.9 µg

3 µg

-38.8%

SFA 10:0

0 g

0.14 g

—

SFA 12:0

0 g

0.15 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.58 g

+2800.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.22 g

2.62 g

+18.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.68 g

0.95 g

+39.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.18 g

—

SFA 6:0

0 g

0.1 g

—

SFA 8:0

0 g

0.06 g

—

Sodyum

306 mg

196 mg

-35.9%

27.69 g

43.87 g

+58.4%

Teobromin

55 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

2.98 g

4.8 g

+61.1%

Toplam Folat

24 µg

14 µg

-41.7%

Toplam Kolin

33.4 mg

28.3 mg

-15.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.97 g

3.92 g

-21.1%

Toplam yağ

14.43 g

12.67 g

-12.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.54 g

3.09 g

-44.2%

Toplam Şeker

38.15 g

31.24 g

-18.1%

Çinko

0.44 mg

0.47 mg

+6.8%

Kek Veya Cupcake, Çikolata Beyaz Buzlamalı, Karışımdan vs Dondurma Kek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Kek Veya Cupcake

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma Kek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Kek Veya Cupcake

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma Kek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S